9 tecken pÄ att din baby inte blir tillrÀckligt sömn
I den hÀr artikeln
- 9 Tecken pÄ att ditt barn inte blir tillrÀckligt sömn
- Varför Àr sömnberövande en stor oro?
Att sÀtta din trött baby att sova Àr det bÀsta och mest logiska sÀttet att ge honom den nödvÀndiga vilan. Om han blir överdriven eller för stimulerad blir han irritabel och kommer inte att somna lÀtt. à andra sidan, om du börjar sÀtta honom för att sova för tidigt, mÄste du kÀmpa Ànnu hÄrdare. Det Àr dÀrför viktigt att ta honom till sÀngs strax innan han nÄr den "för trött" staten. SÄ, hur kan du sÀga tecken pÄ trötthet som tyder pÄ att din lilla behöver sömn?
NÀr ditt barn vÀxer blir hennes förmÄga att hÄlla sig vaken ökar. NÀr hon kommer att slutföra ett Är kommer hon att kunna hÄlla sig vaken i ca tre timmar pÄ en strÀcka. Och efter det, till ca 18 mÄnader, kommer hon bli bra om hon fÄr henne morgon och eftermiddag tupplurar. Dock beror mycket pÄ individuella sömnmönster. Till exempel kan en bebis som Àr van vid kortare tupplur vara redo att sova tidigare, vilket gör att de spannmÄl som nÀmns hÀr bara Àr en grov guide i bÀsta fall.
Medan sömnmönster och varaktighet kan skilja sig, Àr en sak sÀker: alla barn kommer att visa negativa konsekvenser om de inte fÄr tillrÀckligt med sömn!
Men hur vet du huruvida din munchkin fÄr tillrÀckligt med sömn?
9 Tecken pÄ att ditt barn inte blir tillrÀckligt sömn
Som förÀldrar tror vi ibland att barnet kommer att somna nÀr hon tröttnar sig. Det verkar som det naturliga att göra, eller hur? Fel!
Trötta barn blir ofta överaktiva och irriterande och finner det Ànnu svÄrare att somna. SmÄbarn kommer vanligtvis att bli svÄra eller kasta tantrums. Ibland Àr denna typ av svar ocksÄ oroat för tillvÀxtspurt. Ett barn som Àr fysiskt trött, kan fortfarande uppleva en kognitiv tillvÀxtspurt, vilket gör det svÄrt för henne att somna!
Ăven om detta Ă€r en övergĂ„ngsfas Ă€r det viktigt att du Ă€r förĂ€lder för att ditt barn ska fĂ„ tillrĂ€ckligt med sömn, oavsett vilket stadium de Ă€r pĂ„!
HÀr Àr nÄgra av de typiska tecknen som ditt barn kommer att visa om hon inte fÄr tillrÀckligt med sömn.
Din baby blir inte tillrÀckligt om du sover -
1. Hon grÄter mer Àn ofta
Varje mamma vet pÄ en instinkt hur mycket hennes baby grÄter. Mödrar Àr instÀllda pÄ sina barns naturliga, medfödda vanor. Om din baby tycks grÄta mer Àn vanligt, utan nÄgon uppenbar anledning, kan det vara ett tecken pÄ att hon Àr trött och sömnberövad.
2. Hon vÀnder sitt ansikte bort
En sömnberövad bebis kommer att försöka vÀnda sig bort frÄn saker som uppmanar henne att hÄlla sig vaken, i sitt försök att lulla sig för att sova. Medan det hÀr Àr vanligt runt nap-time och bed-time, Àr en baby som gör det pÄ andra, normala timmar pÄ dagen, mestadels sömnlös. Om du tycker att din baby tittar bort frÄn din pappa eller hennes leksaker, Àr det ett sÀkert tecken att hon Àr trött och vill sova
3. Hon tar hennes hÀnder i ansiktet
Runt sÀdtid kommer en bebis att tendera att ta hÀnderna i ansiktet - hon fÄr gnugga ögonen och nÀsan, hÄlla hÄret eller smeka sitt eget ansikte. Men en baby som stÀndigt gör detta Àr klart "överdriven" och sömnberövad.
4. Hon Àr Extra Clingy
En sömnberövad bebis kommer vara mer klumpig Àn vanligt under normala / vanliga timmar pÄ dagen. Hon fÄr vÀgra att slÀppa av dig, kan grÄta om du sÀtter ner henne och kan insistera pÄ att hÄllas. Hon försöker att lulla sig för att sova! SÄ en klÀdande baby Àr ett tecken pÄ en sömnberövad bebis.
Din spÀdbarn fÄr inte tillrÀckligt Sova om -
1. Hon Àr noga, krispig eller irriterbar
Detta beteende kommer normalt att observeras runt hennes tupplur och / eller sÀngtid. Hon kan bara agera vriden, eller kan kasta en legit fullblÄst tantrum!
2. Hon Àr hyperaktiv
Om du vet (enligt sömnrutinen du har odlat), att din lilla skulle vara redo att gÄ i pension till sÀngs, och du istÀllet hittar henne hoppar upp och ner pÄ sÀngen eller gÄr frÄn ett rum till En annan, det Àr ett tecken pÄ att hon faktiskt Àr super trött och sömnig men har svÄrt att sova.
3. Hon blir klumpig
En mobilbarn - bĂ„de barn och smĂ„barn - kan bli klumpig runt sĂ€ngen och kan sluta falla, eller förlora balans. Ăven om detta kan vara normalt runt sömnigt, kommer denna typ av beteende att öka under dagtid, beroende pĂ„ hur sömnberövat ditt barn Ă€r. Om ditt barn verkar som en pro-clutz, lura henne till sĂ€ngen och hjĂ€lpa henne somna!
4. Hon blir kuslig om sina mÄltider
Enligt en studie utförd av Tauman och hans team pÄ mer Àn 600 amerikanska spÀdbarn, konstaterades att noga Àtare vanligtvis somnar senare Àn vanligt och kan fortsÀtta att vakna pÄ natten, vilket leder till ett stört sömnmönster. Om ditt barn Àr en noga, Àr chansen att hon ocksÄ Àr sömnberövad.
5. Hon vaknar inte lÀtt
Ett vÀlviljat barn som har fÄtt gott om sömn kommer vÀcka vÀldigt naturligt, med ens det minsta av stimulans som att bli utropad, eller mot ljuset osv. Ett sömnberövat barn Ä andra sidan kommer att bli vÀldigt svÄrt att vÀcka! Du kanske mÄste jobba dubbelt sÄ svÄrt att vÀcka dem frÄn deras sömn, och Àven efter att ha vaknat kan de inte vara helt vakna. Ett textbokstecken pÄ ett sömnberövat barn.
Varför Àr sömnberövande en stor oro?
Enligt vissa studier har Àven brist pÄ sömn hos barn blivit ensam kopplade till beteendeproblem senare i livet, sÄsom ADHD, kroniska sömnstörningar som sömnapné och fysiska problem som utmattning och brist pÄ energi nÀsta dag. Det kan finnas flera saker som stör ditt barns sömn, till exempel en sjukdom, en tillvÀxtspurt, resor eller allmÀn överstimulering.
Oavsett vad orsaken kan vara, Àr sömnbrist ett allvarligt problem som mÄste ÄtgÀrdas i tid. Du kan prova olika saker för att lösa problemet:
- Titta pÄ ditt barns middag.
- ĂvervĂ€g att anvĂ€nda vitt brus.
- Utveckla en ordentlig sömnrutin.
- Undvik vanliga sömn- och tupptidsfel.
Att förstÄ din baby och deras signaler Àr en av de svÄraste utmaningarna av förÀldraskapet. Men ju tidigare du lÀr dig att kÀnna igen tecken pÄ nöd, sÀrskilt trötthet, desto snabbare kommer du att kunna hjÀlpa din Àlskling.