9 saker du lär dig från att förlora en baby som gör dig till en starkare mamma

Innehåll:

Det är svårt att komma ut ur den andra sidan av sorg efter att du har förlorat ett barn, än mindre kom ut med konkreta och värdefulla lektioner i handen. När min partner och jag förlorade en av våra tvillingsönor på 19 veckor kunde jag inte se igenom dimma av ilska och smärta och självtvivel, än mindre se ett silverfoder som potentiellt kan gynna mig i framtiden. När jag var tvungen att föda ett barn som inte levde, omedelbart efter att jag hade fött ett barn som skulle gråta och öppna ögonen och så småningom växa in i det spirande barnet han är idag inser jag inte att den överväldigande hjärtbrottet jag upplevde höll också underliggande lektioner som gjorde mig till en starkare mamma.

Gör inget misstag, det här är lektioner du aldrig vill lära dig, inte så här. Det finns inte en mamma i världen som inte skulle ge jävla nära någonting för att få barnet tillbaka som hon förlorade, med mig själv. Men när du är ansikte mot ansikte med en obestridlig sorg som du inte kan ändra eller omvända får du en unik möjlighet att lära dig hur många (lyckligtvis) sparas. Du lär dig om dig själv, människorna omkring dig, framtidspotentialen och din obestridliga styrka. alla fördelaktiga när du går vidare med ditt liv och så småningom (om du väljer) moderskap.

Jag kan inte säga att varje kvinnas erfarenhet av graviditet eller spädbarnsförlust är densamma, för att de inte är det. Alla grånar annorlunda, sörjer på sitt eget unika sätt och gör det genom en ofattbar upplevelse till bästa möjliga förmåga. Men för mig kunde jag lära mig viktiga lektioner när jag behandlade smärtan att förlora ett barn; lektioner som har hjälpt mig att bli en bättre mamma. Så här är nio saker du lär dig av att förlora en bebis som gör dig till en starkare mamma. För bättre eller sämre är du aldrig densamma när du upplever en förlust. Och ja, ibland kan det verkligen vara till det bättre.

Du är mer kapabel än du tror att du är

Tyvärr, för många av oss, vet vi inte eller uppskattar det sanna djupet på våra förmågor tills de testas på de mest smärtsamma sätten. De tuffa tiderna är ofta vilka som tyder på våra styrkor tydligt - såväl som våra svagheter, förstås - och det är i de skäna ögonblicken att vi inser att vi är mycket mer kapabla än vi insett eller villiga att ge oss kredit för. Att veta att du kan hantera det värsta av det värsta hjälper dig i alla andra aspekter av moderskapet. Oavsett om det är sömnberövande, amning, småbarnsbröst, försök med pottträning, den oändliga domen från till synes alla andra när det gäller dina föräldrabeslut, kommer du att kunna hantera allt eftersom du redan har hanterat den värsta situationen tänkbar.

Detta kommer också att passa

Smärtan att förlora ett barn går inte nödvändigtvis bort, men det blir (slutligen) en hanterbar del av ditt vardagsliv. som en snitt som har skurit över. Du kan fortfarande flytta och fungera och gå om dagen, men ibland plockas det och du befinner dig själv blödande igen. Men om det är den första sorgperioden eller ett ögonblick när en annan våg av sorg leder dig oväntat år senare, vet du att allt kommer att slutligen passera. Tiden kommer att skjuta dig framåt, hjälpa den throbbing smärtan dämpas till en tråkig värk, och du kommer att kunna lägga en fot framför den andra igen.

Förmågan att tro på ljuset i slutet av tunneln, även om du inte nödvändigtvis ser det, kommer att vara så fördelaktigt: Du kommer alltid att veta att sömnlösa nätter kommer att passera, argument kommer att passera och alla andra tänkbara svåra föräldrar ögonblicket kommer slutligen passera.

Det är OK att be om hjälp

När du sorgar förlusten av en baby, bör du (och definitivt borde) be om hjälp. Ingen borde gå igenom sorgsprocessen på egen hand, och för att du behöver någon under den smärtsamma perioden lär du dig att fråga om hjälp när det är nödvändigt. Oavsett om det ber någon att göra dig middag, be någon om att täcka ett arbetsskifte, fråga någon att lyssna på dig eller fråga någon om att hjälpa dig att hitta den professionella hjälp du kan behöva, förlorar du ett barn lär dig att luta dig på de stödjande människorna runt du.

Medan mammor ständigt berättas av ett oförlåtligt samhälle att de ska göra allt barnarbete själva, ber om hjälp gör en mamma starkare. Du kan inte, och borde inte, göra allt på egen hand, särskilt inte när du är sorgande, och inte när du är föräldraskap.

Du behöver fortfarande

Medan du tar hand om dig själv och dina behov borde vara det viktigaste, särskilt efter att du har förlorat ett barn, är det också omöjligt att ignorera det faktum att du, trots att du är sorglig, fortfarande behöver du. Oavsett om det är av din partner, som också lurar med dig, eller av andra familjemedlemmar, dina vänner, dina medarbetare och din arbetsgivare, ansvaret för vardagens liv - skyldigheter som vuxen ålder ger och de förpliktelser du har för relationerna du har - gå inte bort efter en förlust. Du önskar att de kunde och skulle, lita på mig, men de gör det inte.

Och medan alla grälar annorlunda, finner många att känslan av att behövas av andra är till hjälp. Att veta att du fortfarande har syfte, att du fortfarande spelar roll, och att du fortfarande har jobb att göra - arbete som kommer att gynna andra - kan införa en förnyad känsla av självvärde; en känsla av att många mödrar förlorar efter en barns död. Och den befästa lösningen kan bära vilken mamma som helst genom de svåraste utmaningarna i moderskapet, för oavsett hur svåra saker blir - hur ledsen eller överväldigad eller frustrerad blir du - människor behöver dig fortfarande, och du spelar fortfarande roll.

Några saker är helt enkelt borta från din kontroll

För många föräldrar är det svårt att inte vara fullständig och total kontroll. Vi vill skydda våra barn varje steg på vägen, på något sätt som vi kan och trots att vi vet att kontrollerande föräldrar kan orsaka långvarig skada på sina barn är det svårt att gå tillbaka och lita på att våra barn kommer att vara säkra och glad och helt enkelt OK. Men när du förlorar en bebis, är du mycket medveten om att det finns så många saker utanför din kontroll. Det spelar ingen roll hur svårt du försöker, hur uppriktigt du är i ditt försök att hålla allt i linje och på spår och enligt din plan, så kan du inte. Du bara ... kan inte. Det är en svår lektion att lära, men en som är oändligt fördelaktig att veta.

Att veta att det finns några saker ur din kontroll kommer att minska dina stressnivåer, dina känslor av ångest och minska din utmattning. Som förälder kan du verkligen bara göra så mycket, och det är helt normalt och 100% OK.

Självvård är vital

Du kan inte ta hand om någon tills du tar hand om dig själv först. Du kan inte hjälpa någon genom en sorgprocess förrän du har hjälpt dig själv genom det, och du kan inte ta hand om ett barn tills du har tendens till dig själv. Att förlora en bebis tvingar dig att se inåt, på flera sätt än en. Medan den självreflektionen kan vara smärtsam och ofta ofta känns masochistisk kan den också vara fördelaktig. Du är tvungen att ta hand om dig själv, att tendera till ditt överväldigande känslomässiga sår, för det är allt du kan göra. Och den tiden av tvångsomsorg kan lära någon hur man älskar och bryr sig om sig själv vid andra tillfällen i sitt liv. Alltför ofta berättas mödrar att offra allt - inklusive deras hälsa - för det är det som en "bra mamma" gör, men att ta hand om dig själv först och främst kommer att göra dig till en bättre mamma för dina barn.

Du kan hantera dina känslor

När du förlorar en bebis, bombarderar en oändlig mängd känslor dig outtröttligt och nådelöst. Smärta och ilska och ledsenhet och känslor utan känd beskrivning överväldigar dig, och ibland känns det som om du inte kan styra dem, eller dig själv, eller båda. Men så småningom lär du dig att styra dina känslor; att inte kväva dem, men att sitta i dem, uppleva dem och använd dem till din fördel. Du lär dig att kontrollen av dina känslor handlar inte om att låta de inte vara så mycket som det handlar om att erkänna dem på en hälsosam sätt, att förstå varför de existerar, och gå framåt genom att antingen använda dem eller kassera dem när de inte längre behövs .

Självklart lär du dig att styra dina känslor, vilket gör att du är en starkare mamma. Återigen, inte för att du inte stämmer överens med dina känslor, men för att du kan identifiera dem och använda dem när ditt barn slår ett tantrum, eller en släkting främling anser att det är nödvändigt att skämma dig för att amma offentligt.

Du är inte ensam

När du förlorar ett barn kan känna isolering (och varje person upplever en förlust på eget, unikt sätt) kommer 1 av 4 kvinnor att uppleva graviditet eller spädbarnsförlust under sin livstid. Trots att det inte känns som det mest av tiden, och speciellt när du sorgar en förlust, är du inte ensam. Oavsett om det är en grupp av kvinnor som har upplevt vad du har, eller familj och vänner som är villiga och kunna stödja dig, behöver du inte gå genom sorg eller moderskap, allt själv.