Är spa-behandlingar säkra under graviditeten?

Innehåll:

I den här artikeln

• När kan du gå till spa under graviditeten?
• Saker att tänka på innan du bokar ett spa medan du är gravid
• Spa behandlingar du kan och kan inte njuta av när gravid

Det finns inget som en skön spa-behandling för att lindra din värkande rygg, svullna fötter eller torr kliande hud under graviditeten. Men är besök på spa säkert under denna tid? Det här är en fråga som gravida kvinnor kan ha på grund av antalet spabehandlingar som är tillgängliga - varav några kan du njuta av, och några av dem måste du undvika.

När kan du gå till spa under graviditeten?

En idealisk tid att njuta av lite njutning i form av spabehandlingar är andra trimestern. Riskerna är lägre, och du har lite mer energi eftersom morgonsjukan och tröttheten ligger bakom dig. Vissa spa har en policy att inte föreslå några behandlingar för kvinnor som är inom 12 veckor efter graviditeten, och vissa begränsar behandlingar till kvinnor som är över 32 veckor.

Du bör leta efter ett spa med personal som är utbildad att ta hand om gravida kvinnor. Låt dem veta hur långt du är i din graviditet när du bokar ett möte. Detta hjälper dem att skräddarsy en bekväm och bortskämd session som passar alla dina behov.

Saker att tänka på innan du bokar ett spa medan du är gravid

Här är några saker att tänka på innan du bokar en spa-behandling:

• Välj ett certifierat spa med experter. Ett spa som är under överinseende av en expert som är utbildad i prenatala spabehandlingar är lika säker som möjligt. Informera alltid personalen om hur långt du befinner dig i din graviditet

• En spa-behandling är bara bra när din graviditet fortskrider normalt. Om du upplever komplikationer eller klassificeras som en högrisk graviditet, är det inte tillrådligt att gå till ett spa.

• Diskutera alltid med din läkare. Även om båda villkoren ovan nämns, måste du först konsultera din gynekolog innan du bestämmer dig för att få en spa-behandling.

• Badkar är strängt begränsade. Alla behandlingar med badkar, som bastu, ångbastu eller jacuzzi måste undvikas eftersom det finns betydande risker för fostret.

Spa behandlingar du kan och kan inte njuta av när gravid

Många av de befintliga spa-behandlingarna behöver bara mindre modifieringar för att göra dem vänliga för mamma-till-vara. Om du till exempel har varit känslig för lukt under de senaste månaderna kan du be om doftfria lotioner. Här är några av de spa-behandlingar du måste rensa bort.

1. Bastu

En bastu är ett sluten uppvärmt rum där torr värme cirkuleras runt dig för att öka cirkulationen i kroppens extremiteter, såsom hud och muskler. Det fungerar genom att öka kroppstemperaturen som i sin tur ökar cirkulationen i extremiteterna för att utesluta överskottsvärmen.

Säker och osäker under graviditeten

Bastu eller någon typ av värmebehandling är osäker under graviditeten. Behandlingen kan leda till överhettning av kroppen, och studier visar kopplingar mellan överhettning och fosterskador hos fostret.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Undvik bastu eller varma spabehandlingar.

2. Body Scrubs

Kroppscrubs är ett utmärkt sätt att stimulera den totala cirkulationen i kroppen. Scrubs eller massage hjälper till mer blodflöde genom hela kroppen eftersom det bär alla viktiga näringsämnen och syre som är mycket nödvändiga under din graviditet. Detta hjälper till att stödja både din och barnets hälsa.

Säker och osäker under graviditeten

Kroppsskrubb är säkra, förutsatt att de inte använder oljor som är kända för att vara osäkra under graviditeten. Det har också de extra förmåner som gnider produktionen av kollagen och elastin i din hud som kan varna bort streckmärken och göra din hud glöd.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Din hud blir känslig när du är gravid. Så välj hydratisering ingredienser som är mildare för scrubs, som sockerbaserade ingredienser i stället för aggressiva saltbaserade. Välj doftfria oljor för behandling för att undvika så många extra kemikalier som möjligt. Några eteriska oljor som tarragon, rosmarin, salvia, vintergreen och mögel kan ha en detoxeffekt som kan bidra till missfall.

3. Massage

Massor är bra för att lindra kroppsvärk, förbättra blodcirkulationen och lindra stress. Spas som tillgodoser gravida kvinnor erbjuder bönsäckar eller speciellt modifierade stolar, så du behöver inte ligga ner på din mage.

Säker och osäker under graviditeten

Inte alla massage är säkra för gravida kvinnor. Tyngdpunkten bör också läggas på massage terapeuten, eftersom fela händer som är utbildade för prenatalvård kan skada barnet. Generellt är det bäst att undvika en massage i tidig graviditet, eftersom många av de oljor som används i behandlingarna kan orsaka obehag. Vissa spa rekommenderar även mot det om du inte är över 12 veckor.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Det säkraste sättet är att välja en massagebehandling speciellt utformad för gravida kvinnor. Du kan be om en massage terapeut som är utbildad och har erfarenhet av gravida kunder. Rådfråga din läkare om graviditeten är högrisk eller om du har tillstånd som preeklampsi eller högt blodtryck.

4. Ansiktsbehandling

Enkela ansiktsbehandlingar är bra under graviditeten så länge de består av massering, rengöring och fuktgivande huden. Många kvinnor upplever en naturlig glöd under graviditeten. För dem som står inför några vanliga problem som torrhet, akne och rodnad kan en mild ansikts skull göra hela skillnaden.

Säker och osäker under graviditeten

Ansiktsbehandlingar med enkla behandlingar är i allmänhet säkra. Hårda behandlingar som vissa typer av kemiska peeling och microdermabrasion kan göra mer skada än bra. Eftersom din hud är extrakänslig under graviditeten kan ett hårdförfarande orsaka utbrott, ojämna resultat och irritation. Mjuka exfoliating scrubs med naturliga ingredienser är säkra och lugnande.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Dubbelkontrollera ingredienserna i dina ansiktsbehandlingar för toxiner och föreningar som kan vara skadliga under graviditeten. En vanlig ingrediens i ansiktsskrubb är salicylsyra som är en beta-hydroxylsyra (BHA). BHA i orala former är känt för att vara skadligt för barnet. Därför är det bäst att undvika. Behandlingar som använder alfa hydroxisyror (AHA) som mjölksyra och glykolsyra härrörande från frukter är säkra.

5. Manikyr och pedikyr

Snyggt gjorda händer och fötter kommer alltid att få dig att må bra. Vissa kvinnor älskar idén att ha snygga naglar i sin första bild med sina barn. Och ja manikyr och pedikyr är ibland ett säkert sätt att skämma bort dig själv.

Säker och osäker under graviditeten

De är mest säkra såvida de inte använder kemiska ämnen som är kända för att skada barnet. Undvik cutikelskärning, akryl och polermedel som innehåller dibutylftalat (DBP). DBP är känt att orsaka medfödda funktionshinder hos däggdjur.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Om du kan, ta med egna instrument till spaet eller be estetiker att använda ny utrustning. Även om chansen att få infektion genom utrustning är sällsynt är det bäst att undvika risken. Välj nagellack märken som är fria från toluen DBP och formaldehyd. Ett fotbad under graviditeten är bra så länge det inte involverar zoneterapi under massagen. Zoneterapi är osäker för gravida kvinnor.

6. Hårborttagning / vaxning

Hormonförändringar under graviditeten kan göra att ditt hår växer snabbare än vanligt. Du kanske också märker hårväxt på oväntade platser. Tack och lov är många av vaxnings- och gängprocedurerna säkra tillfälliga lösningar.

Säker och osäker under graviditeten

Det är relativt säkert att vaxa eller raka dina ben under graviditeten. Du kan upptäcka att det är mer smärtsamt än vanligt på grund av din ökade hudkänslighet och pumpade blodkärl.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Informera spaet om att du har en barnstopp så att de kan erbjuda dig rätt sits för att underlätta processen. En dag före vaxning, förbered din hud genom att använda en mild exfoliant och fuktkräm för att hjälpa vaxet att avspela lättare. Har dina eftervaxssoder redo. Använd enkla smörjmedel som aloe vera gel, en enkel kallpress eller orefinerad kokosnötolja.

7. Bubbelbad och solarium

Badkar gör att kroppen värms upp under behandlingen. Liknar en bastu, bör de undvikas. Solarium använder Ultraviolett ljus för att ge en solbränna i huden. Långvarig exponering av hud för UV-strålar har visat sig öka risken för cancer och får huden att åldras snabbare.

Säker och osäker under graviditeten

Både bubbelbad och solarium är osäkra under graviditeten. Bubbelbad kan orsaka att kroppens kärntemperatur stiger över det som är känt för att orsaka fosterskador hos spädbarn som neurala rördefekter (NTD) och bråck. Den exakta effekten UV-strålarna på fostret är inte tydliga. Vissa studier kopplar emellertid långvarig UV-exponering till brist på folsyra i kroppen. UV strålar bryter ner folsyra som kan leda till medfödda abnormiteter.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Det är tillrådligt att undvika dessa under graviditeten.

8. Body Wrap

En kroppsförpackning är ett förfarande där en örtblandning eller mineralpreparat appliceras på din hud. Det följs av att omsluta kroppen i remsor av tyg eller ett ark för att hålla det på plats. De förmodade fördelarna med processen inkluderar hudmjukning, åtdragning, avgiftning och tillfällig viktminskning.

Säker och osäker under graviditeten

Kroppsvikten är osäker under graviditeten. Ett av målen med förfarandet är att öka kroppstemperaturen för att öka svettningen. Eftersom detta kan öka kärnkroppstemperaturen kan det vara skadligt för barnet.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Det är bäst att undvika denna behandling under graviditeten.

9. Hårbehandling

Du kommer att ha tillräckligt med i ditt sinne under andra och tredje trimestern för att komma ihåg att ta hand om mindre viktiga saker. Ditt hår är en av de sakerna. Så småningom leder det till mjäll eller mörk hår. Ett hårspa under graviditeten kan då vara precis vad du behöver för att lyfta dina andar.

Säker och osäker under graviditeten

Hårbehandlingar är säkra så länge de inte involverar oljor som är mycket doftande eller kända för att skada barnet. Hårfärger, färgämnen och relaxanter bör undvikas eftersom de innehåller osäkra kemikalier.

Försiktighetsåtgärder du bör ta

Använd dina tjänster från ett välrenommerat spa med experter som utbildats i prenatal spa-behandlingar. Om du markerar ditt hår väljer du ammoniakfria, naturliga eller vegetabiliska färgämnen. Inte alla aromatiska oljor är bra för dig under denna period - välj kamille, jasmin eller spearmint för stressavlastande hårbehandling.

Graviditet är en bra tid för att skämma bort dig själv på ett spa. Rådgör alltid med din läkare när du är i tvivel.

Läs också: Göra håret Rebonding eller Perming medan gravid