Ayurveda Remedies för 4 gemensamma vinterproblem

Innehåll:

Oavsett var du bor i Indien, tar alltid vintern med sig vindstrålar och den fruktade vanliga influensan. Det är ett tufft samtal för föräldrar, eftersom de måste ta hand om inte bara sina unga barn utan också själva. Diskoteksmedel ger lättnad, men det finns en chans att du kan bli sjuk igen. Eftersom allopatisk behandling har biverkningar, vänder den indiska befolkningen till alternativa former av läkning, som ayurveda.

Ayurveda är en välsignelse av forntida indiska visdomar och läkare och har praktiserats i mer än 5000 år. Med försök och fel visade de att de växter och örter vi använder i det dagliga livet har potential att bekämpa vanliga och säsongsbetingade sjukdomar. Målet med ayurveda är att främja övergripande hälsa och välbefinnande för framtiden. Enligt detta gamla system består människokroppen av fem element - utrymme, luft, eld, vatten och jord. Dessa kombinerar i varierande proportioner hos människor för att bilda tre livskrafter ( doshas ) som är Vata, Pitta och Kapha dosha . Om du upplever vanliga vinterproblem, varför inte använda dessa ingredienser från ditt kök för att läka dig själv?

Hem rättsmedel för hälsoproblem som händer under vintern

Visste du att vanliga ingredienser som salt, honung och kokosolja kan bota dig av halsinfektion och fuktar huden? Läs vidare om hur enkla ingredienser som dessa kan bota många av dina problem!

För ont i halsen

Ofta den första indikatorn på uppkomsten av förkylning, en ont i halsen ger dig det kliande känslan och ibland, hemsk smärta också. Du kan använda dessa tips om näsan känns täppt eller om du upplever smärta när du sväljer mat.

1. Saltvatten gurglande

En av de mest populära beprövade metoderna för att lindra halsens smärta, även din mormor skulle rekommendera att gurgla med saltvatten. Detta beror på att salt har antibakteriella egenskaper som neutraliserar syrorna i halsen, vilket minskar den brännande känslan du upplever. Blanda 1/4 tsk salt i ett glas varmt vatten och gurgla minst två gånger om dagen tills den brinnande känslan går bort.

2. Gurkmeja mjölk

Enligt Ayurveda borde alla från barn till vuxna dricka mjölk med gurkmeja och saffran för att förhindra kyla och hosta. Det är ledsen att vi har glömt det här bråttom att gå "Western". Ett glas varm gurkmeja ( haldi, som det kallas på hindi) mjölk vid sänggåendet undrar för ont i halsen och till och med ihållande hosta.

3. ÖrtTe

Ört te är mycket användbart när det gäller att bli av med den gemensamma influensan. Lägger 2 delar ingefära, 2 delar kanel och 3 delar lakrits ( mulethi ) till din kopp te gör det omedelbart ett ört! Drick den här sammansättningen minst tre gånger om dagen.

4. älskling

Kom ihåg honungskärlet borta i ditt köksskåp? Om du har blivit förkyld, är det dags att ta ut det. En av fördelarna med denna ingrediens är att den inte blir bortskämd under lång tid och kan minska svullnad i halsen. Du kan antingen ha den obehandlad eller göra en kok av varmt vatten med ingefära, honung och lite kalk för att lugna din hals.

5. Vitlök

Vitlök är inte en allmän favorit för många på grund av dess lukt och smak. Men när din hals känns öm, hjälper det att tugga på rå vitlök verkligen mycket. Den har en förening som heter allicin som kan döda det kalla viruset i kroppen. Lägg en vitlöksklyfta i munnen och försiktigt bita på den. Juicerna kommer att strömma ner matröret och läka din hals.

För mjäll

Även om vissa kvinnor står inför problem med mjäll året runt, tenderar det att förvärras på kalla dagar. Ibland visar schampon och hårbalsam som hävdar att du är mjällfri, inte de önskade resultaten. Här är några hemmetoder för att hålla håret fritt från de snöiga flingorna i vinter.

1. Neem

Om din hårbotten känner kliande och orsakar mjäll, kan Neem hjälpa till att hålla problemet i avlopp. Som neem har anti-svamp egenskaper, det hjälper kroppen kämpa mjäll. Det används också som ingrediens i många kosmetiska produkter, såsom neemolja. Du kan också använda Neem för att förbereda en hårmask hemma. Mala bladen till en fin pasta, blanda med ost och applicera på hårbotten. Lämna i 15-20 minuter och tvätta av.

2. Äggvita + Limejuice

En av anledningarna till mjäll är att hårrötterna inte får så mycket vitamin C som de behöver. C-vitamin spelar en viktig roll för att hålla hårbotten i god hälsa. Detta kan uppnås med följande blandning; ta två äggvitorer och blanda dem med lite limejuice. Applicera på rötterna innan du tvättar ditt hår och mjäll kommer snart att försvinna!

3. Amla ( indisk krusbär)

Amla är rik på vitamin C och förhindrar hårets hårdhet och mjäll. Dessutom förhindrar det också kliande känslan på hårbotten. Så här kan du förbereda en hårmask med amla- pulver och några tulsi-löv. Mala båda till en pasta, blanda väl och applicera jämnt. Efter cirka 30 minuter skölj med vatten och en mild schampo.

4. Fenugreek ( methi ) frön

Dessa frön, även om de är små, bota en rad hårproblem som hårflödesfall, mjäll, torrhet, skallighet och hårförtunning. Du kan antingen välja att suga dem över natten och äta dem på en tom mage på morgonen eller göra en fenegreek hårmask. För hårmaskan, blanda frön till en pasta och tillsätt sedan lite limejuice. Applicera denna pasta i hårändarna och hårbotten och låt sitta i 30 minuter. Skölj med ett mildt schampo för att förbättra hårbottenhälsan.

5. Reetha och Shikakai

Amla, Reetha och Shikakai är gamla örter som innehåller mycket vitamin C. De rengör hårbotten och förhindrar även mjäll och andra infektioner. Soak 2-3 amla pods, 5-6 reetha pods och 6-7 shikakai bitar över natten. På morgonen sätta blandningen i koka och låt den svalna. Blanda blandningen, spänn den och släng resten. Din egen örtschampo är klar!

För torr hud

För dig som har en naturlig torr hud, lägger den kalla vinsten bara till besväret. Torr och fläckig hud leder till klåda och utslag, och en bra hemgjord fuktighetskräm är vad du behöver för att lämna din hud snygg och blank. Använd det rikligt efter ett bad och vänta tills det suger in.

1. Solrosfröolja

Det kan låta löjligt, men solrosfröolja öppnar hudporerna och förbättrar hydrering när den appliceras på huden. Vem visste att denna olja hade en annan stor användning förutom att laga våra favoriträtter!

2. Kokosolja

En studie visar att kokosolja är lika effektiv som petroleumgel när det gäller att reparera torr hud. Det beror på att denna olja innehåller mättade fettsyror som fungerar som fuktkräm för torr hud.

3. Aloe Vera

Om du har en aloe vera krukväxter hemma har du lycka till! Skär av ett yttre löv, skalla det och skopa gelen med en sked. Du kan också blanda med det med ett naturligt konserveringsmedel (som? Ge ett exempel) och håll det i en burk för daglig användning på vintern. Det rekommenderas att du efter applicering av aloe vera gel täcker det drabbade området med kläder som strumpor eller handskar. Massera det på dina extremiteter precis innan du lägger dig är en annan metod för att få frihet från grov hud.

4. älskling

Honung kan användas som hembehandling för torr hud. Denna nektar som produceras av bin har fuktgivande, helande och antiinflammatoriska egenskaper. Du kan direkt applicera den på huden.

5. Havregryn

Förutom att vara den viktigaste ingrediensen i din favoritgröt hjälper havremjöl också till att lindra torr hud. Du kan antingen lägga havremjöl i pulverform till badvatten eller skapa din egen havremjölksmask.

För öroninfektioner

Kallmorgon leder nästan alltid öronvärk och irritation, men mycket täcker du med en halsduk. Det är bäst att konsultera en ENT-läkare om du upplever detta problem. Samtidigt kan du använda dessa hemmetoder för att bekämpa en öroninfektion.

1. Vitlök

Vitlök är en utmärkt lösning för ett drabbat öra, näsa och hals. Vill du veta hur man gör naturliga öronfall? Ta 2 krossade vitlöksklyftor och tillsätt lite senapolja till dem. Värm denna blandning tills vitlöken blir lite svart. När det är kallt, använd några droppar till det infekterade örat. Ett annat sätt är att göra vitlökolja i bara två steg. Krossa och koka böterna med sesamolja. Dessa droppar med vitlök ger omedelbar lättnad mot öronvärk.

2. Basil

Kallas tulsi på hindi, denna växt är populär i Ayurveda för dess medicinska egenskaper, en av dem är ett botemedel mot öronvärk. Krossa bara några basilikblad och tillsätt kokosolja till saften. Du kan använda den regelbundet under övervakning tills smärtan går bort.

3. Senapolja

Applicera några droppar ljummet senapolja till det drabbade örat för omedelbar lättnad. Senapolja är ett gammalt och testat botemedel mot öronvärk.

4. Äppelcidervinäger

Se till att du använder ekologisk äppelcidervinäger och undvik produkter som kommer med äktenskapsbrott. Du kan späda ut en bit äppelcidervinäger med vatten och använd en bomullspinne för att applicera vätskan i örat. Anslut knoppen och stanna i samma position i 5 minuter. Denna ayurvediska hemmet åtgärdar förändringar i öronkanalen, vilket gör det svårt för dåliga bakterier att överleva.

5. Salt

Även om salt är bra för en öroninfektion, kom ihåg att aldrig hälla saltvatten i öronen. Vad du kan göra istället, lägg en bomullsknopp med varmt salt i ditt öra i ca 10 minuter. Att göra detta kommer att dra ut den dåliga vätskan och minska svullnaden. Eftersom öronvärk också är förknippad med halsvärk kan du gurgla med saltvatten också.

Ovan nämnda desi cures är mycket föredragna av våra gamla människor i stället för piller. Men eftersom alla har en annorlunda dosha, kanske de inte alltid fungerar. Ayurveda anses allmänt vara en långsiktig och holistisk metod för att läka kroppen. Om du upptäcker att det här är vanligt att bota dig själv naturligt och hemma, bör du inte tänka dig två gånger om att rådgöra med en läkare så snart som möjligt. Avsluta med en positiv mening om ayurvediska läkemedel är ett bra val i vissa fall.