Drycker och drycker du borde undvika under graviditeten

Innehåll:

Din hela dietlivsstil genomgår en 180 graders tur när du förstår att du är gravid. Din favoritmat kan behövas bort och några få oönskade måste kanske välkomnas. Även om allt detta är till din fördel, finns det några saker som kan vara ditt skyldiga nöje. Några drinkar måste undvikas under graviditeten. Och även om vissa kvinnor kanske vet de mest uppenbara för att undvika, finns det några som kan tyckas vara bra att konsumeras, men har negativa effekter på moderen och barnet.

Vad inte att dricka när du är gravid?

För att få viss klar klarhet om vilka drycker som inte är fördelaktiga har vi sammanställt en lista över saker att inte dricka under graviditeten.

1. Mjölk eller juice som inte är Pasteurized

Att dricka bra mängder mjölk och ha fruktjuicer är hur de flesta börjar sin dag med en bra anteckning, och för gravida mödrar är det ännu viktigare. Men mjölk och juice kommer också i varianter, särskilt den icke-pastöriserade. Pasteurisering är en process som tar hand om olika bakterier och mikrober närvarande i substansen. Om den mjölk som du köper eller den juicelåda du köpte inte pastöriseras kan de bakterier som finns i den vara skadlig för dig. Och eftersom de kommer in i din kropp, kan de lätt hitta sig till barnet via placentan och orsaka irreversibla skador.

2. Juice gjord av Wheatgrass

Fördelarna med vetegräs är enorma i så hög grad att de flesta kvinnor tror att en hälsosam graviditet utan att konsumera vetegräs är en sällsynthet. Men väldigt få människor vet om närvaron av olika mikrober och formar som finns i vetegras. Villkoren för att vetegräs skördas är vanligtvis fuktiga och fuktiga, vilket gör det till ett paradis för att olika mikrober ska trivas. Eftersom vetegrasjuice är gjord av råt vetegras finner dessa bakterier sig i saften som, när de konsumeras, orsakar en stor obalans i de näringsämnen som finns i kroppen.

3. Kostsoda

Ja, förpackningen kan säga att detta är hälsosamt att konsumera och är bra för kosten, men en av de viktigaste ingredienserna i dietdrycker är koffein. Det åtföljs också av artificiella sötningsmedel, vars primära är sackarin. Sackarin är den mest potenta kemikalien för att hitta sin väg genom placentan och når barnet helt enkelt. När det konsumeras i överflöd kan det börja påverka barnets tillväxt och orsaka defekter.

4. Kaffe

De flesta kvinnor kommer att stöna på att påminnas om detta, eftersom dricker kaffe är vanligtvis en ganska integrerad del av morgonrutinen för många. Fullständigt avhållande från koffein, medan du är gravid, är den mest idealiska praxisen. Men eftersom det kan vara svårt för många, kan du börja med att begränsa din konsumtion till högst två koppar på en dag. Försök hålla konsumtionen så minimalt som möjligt, särskilt under första trimestern, eftersom risken för koffein som orsakar missfall är ganska hög runt den tiden.

5. Iced Tea

För kvinnor som vanligtvis är gravida på somrarna, kan det hända att uppfriskande och kalla drycker också blir ett slags behov. Iced tear verkar ofarliga eftersom de inte innehåller artificiella sötningsmedel och är också kalla. Men vad många misslyckas med att observera är tedelen av den. Det koncentrerade teet som används i drycken innehåller en stor mängd koffein, vilket kan orsaka verklig skada.

6. Aerated Dryck

Den moderna livsstilen följt av människor idag har gjort konsumtionen av olika läskedrycker en vanlig verksamhet. Var det cola smaksatt eller frukt smaksatt, åtföljer dem vid varje tillfälle går med flödet. De fungerar som en förfriskning också, varför gravida kvinnor tenderar att välja det istället för att ha andra drycker. Men inte bara dessa drycker har koffein i dem, vissa av dem tenderar att innehålla en kemikalie som går under namnet kinin. Kombinationen av koffein och kinin kan vara farlig för en gravid kvinna.

7. Alkohol

Det här kan vara en no-brainer men det finns fortfarande vissa som tror att en liten konsumtion inte kommer att skada barnet. Vad som kan vara lite för dig, kan vara ganska mycket för den utvecklande barnen. Alkohol orsakar allvarliga brister i barnet, precis från kroppsliga deformationer, hindrad hjärnutveckling och massor av andra. Och om du tror att en enda drink är bra, är du död fel. Att konsumera en drink en dag kan fortfarande leda till ett antal abnormiteter i barnet.

8. Grön te

Det här är en överraskning, eller hur? Älskade som en hälsosam drink genom och genom att veta att det är skadligt för gravida kvinnor är nyheter för många människor. För att lägga till förvirringen rekommenderar flera webbplatser och till och med nutritionist grönt te till gravida kvinnor för sina fördelar och fördelar med att ha kaffe eller vanligt te. Men grönt te har en viss mängd koffein också. Dessutom höjer det din metabolism som redan är högst under graviditeten. Det kan, kombinerat med minskad folsyraabsorption, stava en svimning av problem för fostret.

Medan du skapar en diet för din graviditet, är moderering alltid nyckeln till saker av skyldigt nöje. Att hålla sig borta från vissa saker är dock det bästa alternativet för din hälsa och barnets utveckling. Letar du efter friska alternativ och utvecklar en smak för dem kan du se till att du har problemfri avslappnad graviditet hela tiden.