Ayurvediska medel för att öka bröstmjölk - örter för att öka laktationen
I den här artikeln
- Vilka är de vanligaste orsakerna till låg mjölkförsörjning hos ammande mammor?
- Örter att öka bröstmjölkförsörjningen
- Försiktighetsåtgärder innan du använder bröstmatande örter
Om du planerar att amma din baby, men din bröstmjölkförsörjning är inte tillräcklig, vad ska du göra? Ska du leta efter andra sätt att mätta din barns hunger eller ska du leta efter sätt att förbättra din mjölkförsörjning? Tja, det är ett etablerat faktum att amning inte bara är bra för barnet, men det är också mycket fördelaktigt för moderen. Därför är vår rekommendation att du provar olika naturliga sätt att öka din mjölkförsörjning. Om du vill veta om det i detalj kan den här artikeln vara fruktbar. Här ska vi prata om olika Ayurveda-lösningar som du kan använda för att pepa upp din bröstmjölkförsörjning.
Vilka är de vanligaste orsakerna till låg mjölkförsörjning hos ammande mammor?
Det kan finnas olika orsaker som kan minska eller sänka mjölkproduktionen hos en ammande mamma. Följande är några av de vanligaste orsakerna som kan påverka din mjölkförsörjning:
- Om du har haft bröstkirurgi eller om du tar en viss medicin som hindrar mjölkförsörjningen.
- Om du inte ammar din bebis ofta eller regelbundet.
- Om du började amma din bebis sen.
- Om du lider av medicinska tillstånd som diabetes, högt blodtryck, fetma etc.
- Om din baby var en förtidig eller förtida baby.
Alla dessa orsaker kan ibland orsaka hinder för att producera tillräckligt med mjölk för hennes bebis.
Örter att öka bröstmjölkförsörjningen
Om din bröstmjölkproduktion inte räcker kan du välja några av följande örter som kan bidra till att öka din mjölkförsörjning:
1. Fänkålfrön
Fänkål frön är bra för att öka mjölkförsörjningen hos ammande mödrar. Dessa frön ökar nivån av östrogen i kroppen och östrogen är ett hormon som också hjälper till att producera mer mjölk.
Hur man använder
Du kan använda fänkålte för att göra te genom att infusera dem i varmt vatten i några minuter. Du kan lägga till älskling för sötma. Du kan ta detta te ett par gånger om dagen. Om du inte är väldigt entusiastisk om te, kan du tugga en sked av frön några gånger om dagen.
2. Torbagunblad
Detta är en stor ört eller ayurvedisk medicin för amning. Torbagunblad används ofta i Bataknese-köket, men dessa löv har använts i århundraden för att förbättra mjölkförsörjningen hos ammande mödrar.
Hur man använder
Du kan använda dessa mirakulösa löv i någon form. Du får göra te, soppa eller du kan använda bladen i vilken maträtt som helst och konsumera i regelbundet.
3. Fenugreekfrön
Fenugreek frön är en av de bästa örterna för ammande mödrar att öka mjölkproduktionen eftersom de ökar nivån av östrogen i kroppen. Dessa frön är också laddade med galactagogue, vilket gör dem bra för de mödrar som vill förbättra bröstmjölksutbudet.
Hur man använder
Du får ta en tesked full av fenugreekfrön och koka den i vatten. Du kan lägga till en tesked honung för att förbättra smaken. Drick detta te minst två till tre gånger om dagen.
4. Mjölkdistel
Denna ört är utmärkt för att ta bort toxiner från kroppen och fungerar som en stor tonic för levern. Bortsett från detta har denna blommande växt östrogena egenskaper och bidrar därmed till amning med mjölkproduktionen.
Hur man använder
Du kan ta mjölktisteln i form av kapslar. Konsumera 2 till 3 kapslar på en dag.
5. Shatavari
Denna ayurvediska ört har använts för att övervinna problemet med låg mjölkförsörjning hos kvinnor. Denna ört är laddad med en förening som hjälper till att reglera och bibehålla hormonbalansen i kroppen, vilket bidrar till bättre mjölkförsörjning.
Hur man använder
Du kan ta denna ört genom att blanda den i vatten, eller du kan också köpa Shatavari urtillsatser för att öka bröstmjölksutbudet.
6. Kanel
Kanel är en doftande ört som berikar smaken av många kulinariska rätter. Emellertid har många ammande mammor som lider av otillräcklig mjölkförsörjning länge använt denna ört för att öka mjölkflödet. Det sägs också att förbättra smaken av bröstmjölk.
Hur man använder
Lakterande mödrar kan konsumera kanelkraft genom att blanda det i varmt vatten med lite honung eller genom att lägga den i mjölken. Du kan ta kanel i en månad eller två för att se skillnaden i din mjölkförsörjning.
7. Kumminfrön
Kummin frön används ofta i indisk matlagning, och dessa doftande frön anses också vara ett effektivt botemedel för att härda låg mjölkproduktion hos ammande mödrar. Förutom att hantera lågmjölkförsörjningen är dessa frön lastade med järn, vilket är till hjälp för att ge den krävande energin till en ammande mamma.
Hur man använder
Du kan blanda en tesked kumminfrön med lite socker och ha det med varm mjölk innan du går och lägger dig på natten.
8. Vitlök
Denna effektiva ayurvediska ört är fördelaktig för att öka utsöndringen av bröstmjölk. Det sägs också att smaken av bröstmjölken förbättras om en ammande mamma förbrukar det regelbundet.
Hur man använder
Vitlök kan användas i någon form i din dagliga matlagning.
9. Goat's Rue
Denna ört tillhör samma växtgrupp som fenegreek. Denna ört hjälper till att bygga upp bröstvävnaderna och hjälper mjölkförsörjningen. Den härdade formen av denna ört är dock fördelaktig eftersom den gröna örten kan leda till farliga effekter på din hälsa.
Hur man använder
Denna ört kan användas i form av kapslar.
10. Ingenting
Förutom att lägga till smak för olika livsmedel och drycker, används ingefära också för dess hälsofördelar. En av de bästa hälsofördelar som du kan uppnå efter att ha konsumerat denna ört är att förbättra din bröstmjölkförsörjning.
Hur man använder
Du kan använda ingefära för att krydda ditt vanliga te eller i dina matberedningar.
11. Anis
Du kan använda denna doftande ört för att bota dina bröstmjölksproblem. Denna ört innehåller inte bara östrogena egenskaper, men det är också till hjälp vid avkolning av de blockerade mjölkkanalerna och därmed ökar din mjölkförsörjning.
Hur man använder
Du kan göra te genom att infusera några anis i varmt vatten. Tillsätt socker eller honung för smak. Du kan säkert konsumera två till tre koppar på en dag.
Försiktighetsåtgärder innan du använder bröstmatande örter
Även om örter är extremt säkra att använda, kan vissa kvinnor vara allergiska mot vissa örter. Därför bör du vara försiktig innan du använder någon ört för att bota problemet med låg mjölkförsörjning. Här är några försiktighetsåtgärder som du kan anta:
- Se till att du söker professionell hjälp innan du inkluderar någon ört i din vanliga kost.
- Se till att du endast anskaffar växtbaserade kosttillskott från ett känt varumärke.
- Ibland kan örter orsaka toxicitet, prata med din amningskonsult eller läkare innan du tar dem.
- Om du är gravid kan det ta sig till dödliga komplikationer när du tar örter utan att ha råd med din läkare.