7 Negativa saker du säger om dig själv som kan vara ångra de positiva sakerna du säger till dina barn
Ett primärt mål för någon förälder, förutom att mata, kläder och hålla sitt barn tryggt, lär dem att älska sig själva. Vi ser bäst ut i de små människorna vi skjuter ut ur våra kroppar eller adopterade eller uppvuxna sedan tillbaka när vi vill att de ska se det också. Självklart är det självklart viktigt att främja självmedvetenhet och lära av ödmjukhet är trivialt, men i ett samhälle som tjänar på egen persons avsky, är det viktigt att vi som föräldrar lär våra barn självkärlek, självrespekt och själv -godkännande. Tyvärr, glömmer vi ofta att försöka lära oss alla dessa viktiga saker för våra barn, att öva vad vi predikar när det gäller oss själva.
Jag är väldigt skyldig i att glömma att visa mig kärlek, och har just nyligen fått kännedom om hur det påverkar negativt - och i huvudsak odödande - allt jag försöker införa i min son. När jag tittar i spegeln och berättar för mig själv att jag är "för fet" eller "för oattraktiv" eller "också [sätta in något negativt här]", säger jag till min son att han inte borde älska kvinnors kroppar (eller hans egna, förmodligen) för deras brister. Jag förföljer en orealistisk standard för konventionell skönhet, och det kan inte bara skada min son i framtiden, utan skada de kvinnor som min son kommer i kontakt med.
Precis som på ett flygplan, när vi får veta "i händelse av en nödsituation" att sätta våra syremasker på innan vi hjälper våra barn, måste vi älska oss, vara snäll mot oss själva och tala positivt mot oss själva, så att vi kan hjälpa våra barn att göra detsamma. Och naturligtvis (pinsamt nog) finns det många fler exempel på hur de negativa sakerna vi säger om oss själva, förkastar allt positivt vi försöker lära våra barn. Här är bara några:
"Jag kan inte ..."
Jag vet inte om dig, men säger "jag kan inte" har blivit så naturlig för mig, i vissa tider och i specifika fall att det rullar av min tunga utan en andra tanke. Men bär om en defeatistisk attityd lär våra barn att de förmodligen bara skulle ge upp innan de börjar. Det är självklart viktigt att vara medveten om begränsningar, och jag ser inte något fel att uttrycka din förmåga när det är nödvändigt, särskilt om det befinner sig i en situation som kan vara potentiellt farlig, men glöm inte att du alltid kan förbättra på dem och att försöket av saken är lika viktigt som att göra saken.
"Jag är galen / oattraktiv, och önskar att min näsa / mage / ben / ögon var annorlunda"
Att kritisera vårt utseende ser nästan ut som en andra natur, särskilt eftersom många av oss har blivit undervisade om att vår skönhet eller att acceptera komplimang gör oss grunt, ytligt och självcentrerat. Men sanningen är att ständigt plocka ur din kropp och påpeka dina brister lär dina barn att göra detsamma. Döttrar kommer att börja tro att de inte är vackra som de är, för att oavsett hur många gånger deras mammor berättas att de är vackra själva ser de sina mödrar inte heller att tro på det. Och söner fortsätter att tro att photoshopped, felfri kvinnliga kroppar är vad kvinnor faktiskt ser ut.
"Jag är så dum, jag kan inte tro jag ...."
Du är inte dum. Visst, vi gör alla dumma saker från tid till annan, men vi är inte dumma. Att riva ner vår intelligens framför våra barn lär dem att när de gör ett misstag är de inte mänskliga, de är dumma.
"Jag är inte bra nog / smart noggrant / stark nog att ..."
Många föräldrar tillbringar större delen av sitt barns eller barns liv och säger att de är perfekta precis som de är. Det handlar inte bara om kroppsacceptans och kroppspositivitet utan också om självacceptans som helhet. Vem du är, saken i dig som står för din personlighet och känslor och körning är värt att älska och acceptera lika mycket som dina outsides. Om du inte gör det själv, hur kommer ditt barn att lära sig att göra detsamma? Hur kommer de att lära sig att vara övertygade eller tro på sig själva när de ansöker om högskola eller gå in i en intervju eller tala om sina tankar när de har sett och hört att deras mamma konsekvent säger sig att hon inte är tillräckligt bra för de saker hon vill?
"Det är för sent för mig att ..."
Jag är allt för att vara realistisk om situationer, men jag tycker inte att det är hälsosamt att spela in idén att när du slår en viss ålder eller om du har uppnått ett visst liv "milstolpe", kan du inte göra vissa saker längre . Föräldraskap är inte en dödsdom, och ingen är ålder. Visst kan det vara svårare och kräva mer ansträngning och mer pengar och en lista med andra saker, men det är inte omöjligt. Jag vet att alla föräldrar vill att deras barn ska få det absoluta mest ur livet, så lär dem att de kan genom att göra det själv.
"Jag förtjänar inte ..."
Du gör. Vad det än är du tror att du inte förtjänar, gör du förmodligen. Jag menar, kanske du verkligen är en hemsk människa, men chansen är att du inte är för att faktum är att väldigt få av oss är, även om vi alla känner att vi är de värsta. Och om du verkligen känner att du inte förtjänar något som du vill eller behöver, ta den känslan och förvandla den till en god gärning. Volontär på ett lokalt skydd eller donera kläder eller pengar till dem som behöver det, och ge de saker du har till de som förtjänar liknande saker, men tyvärr inte kan få dem. Men säg inte att du inte förtjänar kärlek eller förståelse eller vänlighet, för att säga att du inte förtjänar goda saker, lär dig tyst dina barn att de inte heller, och när de går in i världen kommer de bara att acceptera vad det är de verkligen tror är motiverat.
"Vad jag tycker / säger / gör betyder inte"
Alla har en röst, en tanke, en förmåga, och de är alla giltiga. Vi borde ha möjlighet att vara närvarande och hörda, men om vi kväver oss kommer det inte att hända. Så vi kommer inte bara att hålla oss från att äga vår rättmätiga existens, vi kommer att lära våra barn att de inte förtjänar att tala upp eller tänka högt eller göra de saker de vill göra. Våra tankar och känslor är giltiga och om vi ger oss tillåtelse att tro det, börjar våra barn att tro att de är lika giltiga.