Barnsömproblem - Effektiva tips för att hantera dem

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är ett sömnproblem?
• Vanliga sovproblem hos spädbarn med sina lösningar

Som en ny förälder kan du känna att varje enskild handling med ditt barn är en utmaning. Det kan vara svårt att få honom att äta. Det kan vara svårt att stoppa honom från att gråta och viktigast kan det vara extremt svårt att få honom att sova. Sömn är extremt viktig för nya barn, och därför måste föräldrar försöka se till att barnet får tillräckligt med sömn i sina första år.

Om du känner att barnets sömnmönster ger upphov till dig eller barnet, kan det vara en indikation på att barnet har sömnproblem. Låt oss titta på några av de vanliga sömnproblemen och hur föräldrar kan lösa dem till fördel för barnet.

Vad är ett sömnproblem?

Det första steget till en effektiv lösning för barnets hälsa är att identifiera om han har ett problem med sömnen. Under de första sex månaderna av hans liv är det normalt att barnet vaknar under konstiga tider på natten. Barnet kommer troligtvis att behöva näring och komfort med sedimentering i de första månaderna, och manifestationen av dessa kan inte vara ett resultat av ett problem. Barnets sömnmönster kan fortfarande variera efter ett halvår, så det kan vara svårt för föräldrarna att säga om barnet har ett sömnproblem på ett bestämt sätt.

Du kan dock dra slutsatsen att barnet har problem om något av de tre symtomen uppstår efter att ha blivit äldre än 6 månader:

• Om barnet vaknar i mer än 3 gånger per natt, på ett konsekvent sätt.
• Om barnet tar mer än en halvtimme att bosätta sig igen efter att han vaknat.
• Om han har allvarliga svårigheter med att sova och bosätta sig, och detta orsakar dig mycket nöd som föräldrar.

Du bör ta till din läkare om du fortfarande inte är säker på huruvida barnet sover på natten problem har uppstått.

Vanliga sovproblem hos spädbarn med sina lösningar

Här är några lösningar på de gemensamma sömnproblem som föräldrar har observerat hos sina barn.

1. Babyfall somnar bara om du matar honom

Detta är ett vanligt problem för mödrar, särskilt under de tidiga stadierna. Anledningen till detta kan vara att barnet har bildat en foderförening med att somna, så han somnar bara om han matar.

Lösning:

Det enda sättet att göra det här är att gradvis avlägsna sambandet mellan att mata och somna från barnets sinne. Detta kan göras genom att flytta din matningstid längre bort från sänggåendet så att barnet inte somnar lätt när han matar. Gör detta till en rutinmässig affär, så att ditt barn blir van vid att inte sova under matning.

2. Baby kan bara sova om du vaggar honom i vaggan

Detta liknar också det ovan angivna problemet, eftersom det sker på grund av en rörelseförening i barnets sinne. Barnet förknippas med att sova med den svaga gungningen av spädbarnsvingen eller vaggan, och därigenom kan den somna snabbare.

Lösning:

Liknande det första problemet är den enda lösningen för att gradvis få din baby att lära sig något annat. Det innebär att du måste låta din baby gå och sova i några dagar med minimal eller ingen gungning genom att helt enkelt hålla honom i dina armar utan rörelse.

3. Baby sover bara om han är i en varm omfamning, antingen av dig eller omslaget

Detta sker också som ett resultat av en förening och är ett vanligt 6 månaders sömnproblem. Din bebis kommer bara att somna, om han är nära förälskad av en förälder, eller om han är i en klam.

Lösning:

Lösningen på detta problem är också att lära honom annars och få honom att bli van vid att sova utan att omfamna sin mamma. Du kan berätta för din partner att hålla honom tills han sover, eller kanske även en annan familjemedlem kan hjälpa till. Du kan också använda plocka upp sättet att lära din baby att sova på egen hand.

4. Baby sover bara under körningar, eller i bilsätet

Detta är också en annan rörelseförening och är vanlig hos barn vars föräldrar reser mycket. Detta brukar ses som ett 12 månader gammalt baby sovproblem. Det kan också vara en indikation på gastriska problem som återflöde eller GERD vilket resulterar i att bilsätet är särskilt bekvämt för barnet.

Lösning:

Om problemet har visats vara ett gastrisk problem, bör du ta hand om ditt barn och behandla tillståndet så snart som möjligt. Annars är det bästa att ta bort denna förening som de andra.

5. Baby sover bara när han är bredvid dig i sängen

Detta blir också tydligt först när barnet växer upp lite, eftersom det är mer en vana för barnet. Han kanske inte kan sova någon annanstans, eftersom han brukar sova bredvid sina föräldrar.

Lösning:

Samma sömn är vanlig, så det bästa är att sakta få barnet att sova bort från dig. Det finns många övergångsplaner som kan hjälpa dig att utföra det utan att ditt barn gråter för mycket.

6. Barnet sitter inte under naptid

Din baby kanske sover bra på natten, men du kanske ser att barnet har svårt att somna under sömn. Det beror på att dagtidssömning och nattens sömn är händer av olika delar av hjärnan, så att vara bra mot en betyder inte nödvändigtvis att ditt barn kan gå och lägga sig när som helst.

Lösning:

Nötträning är det enda som gör om detta är sömnproblemet du observerar i ditt barn.

7. Barn vaknar under natten, ständigt

Om du observerar att ditt barn sover tillräckligt bra när han lägger sig, men fortsätter att vakna mycket under natten, kan det vara en indikation på ett sömnproblem.

Lösning:

Du måste förstå varför barnet vaknar och gör det därmed. Om barnet vaknar på grund av hunger, justera hans matningsplan, annars kan det vara ett resultat av andra sömnföreningar som du måste arbeta med.

8. Baby vill mata på udda tider på natten

Ett annat vanligt problem, detta är vanligtvis ett nyfött sovande problem. Det kan bero på att din baby sover mer under dagen och sedan vaknar på natten efter att han har lurat att mata.

Lösning:

Du måste börja minska tiden som han sover under dagen och schemalägga sina flöden oftare under dagen så att han vaknar mindre på natten.

9. Barn vaknar upp tidigare än du

Detta kan bero på något av tre problem - barnets sängtid kan vara för tidigt, för sent eller han sover kanske för mycket under dagen. Att sova för sent kan orsaka att barnet blir övertaget och följaktligen vakna upp innan mamman gör det.

Lösning:

Att identifiera orsaken till varför barnet vaknar framför dig är det första du måste göra för att gå till en lösning. Sedan, gradvis ändra sin sängtider och sömn schema så att han inte slutar vakna upp för dig. Eftersom det här är vanligt hos småbarn som fortfarande tar en eftermiddagsslapp, kanske du vill minska eller ta bort tuppet helt och hållet från sitt schema.

10. Barnet slutar plötsligt sova ordentligt

Detta kan vara på grund av många problem och kan inträffa när som helst - 7 månaders sömnproblem är också en del av dessa. Tandvård, sjukdom eller enkla sömnregressioner kan orsaka en drastisk förändring av ditt barns sömnschema.

Lösning:

Du bör försöka förstå orsaken till att detta inträffar - det kan till och med vara på grund av en förändring i miljön, eller att krukutbildning startades.

Det kan finnas många orsaker till varför ditt barn har sömnproblem, och det kan vara svårt att veta säkert. Om du tror att du inte kan hantera det själv, bör du kontakta en läkare och få hjälp.