Tillbaka i sadeln: kön efter baby

Innehåll:

Tala ut det ... Kommunikation är nyckeln till att komma tillbaka till dina gamla, raunchiga sätt.

Så du är en mamma - grattis! Oavsett om du är ny i föräldravärlden eller har varit en mamma omedelbart kan du hitta dina tankar - och konversationer med din partner - till det som du först fick i den här situationen: sex. Det kan hända att du fantasera om när du kan komma tillbaka till sadeln, så att säga

eller undrar om du någonsin har energi att försöka igen.

Den goda nyheten är att när din kropp har läkt sig efter arbetet och födseln är det bra att gå. Sexuell hälsa Världen rekommenderar att man väntar på minst sex veckor för att se till att ingen infektion uppstår och många mammor föredrar att vänta tills de har gått framåt från sin läkare eller barnmorska, men i sista hand är det upp till dig och din partner. Att komma tillbaka till det har säkert sina fördelar - de hormoner som frigörs vid sexuella orsakssammentioner som hjälper livmodern att återgå till sitt normala tillstånd och den fysiska närheten kan stärka det band du har med din partner. Och det kan självklart också känna darn bra också!

Glädjen av (gravid) kön

Leksakshistorien är inte lämplig för barn

Men inte alla mammor av unga barn är redo att få sex igen; vissa kan ta månader, eller ännu längre, för att komma tillbaka i gungan av saker. Det är verkligen inte förvånande om du känner så här - det finns en cocktail av nya hormoner som virvlar runt i kroppen, du är trött, din mage är inte riktigt vad den en gång var och du försöker anpassa dig till livet med en helt ny människa som bor i ditt hem

knappast receptet för att känna sig super sexig!

Och det är inte bara du - din partner kanske inte har sin pre-baby libido tillbaka heller. Han kan vara utmattad och angelägen om att vara pappa, han kan vara orolig att såra dig "där nere", eller han kan ha problem med att hantera tanken på att du är en sexig kvinna och hans barns mor. För att komma igenom denna tid som ett par måste du diskutera eventuella problem som du har, pratar öppet om när var och en är redo att komma in i det.

När du bestämmer dig för att återuppta dina rastiga trummor, är det viktigt att komma ihåg att utan föregripande kan du bli gravid igen. Om du inte vill ha ett annat barn nästa år är det viktigt att du använder ett preventivmedel, till exempel kondomer, eller efter sex veckor ett membran eller IUD. Om du inte ammar kan du också ta p-piller. Vissa mammor använder också laktations-amenorrémetoden, som är baserad kring amning, men du bör prata med din läkare eller jordmor innan du förlita dig på denna metod.

När du väl bestämt dig för att gå igen, är din partner redo också, och du har fått preventivmedel, du kan bli frestad att gå på det sätt du brukade - förmodligen vet du vad som fungerar vad för ni båda. Men det är en bra idé att ta det långsamt, bygga upp saker åt gången, för att du är okej med vad som händer. Här är några andra idéer för att se till att allt går smidigt:

• Du kanske vill undvika penetration de första tiderna, istället koncentrera dig på oralsex.
• Tillbringa mer tid på förspel, kyss och smekning, för att hjälpa dig att bli upphetsad.
• Till dess att dina hormonnivåer är normala kommer din vagina inte att smörja sig mycket bra, så försök använda ett vattenlösligt smörjmedel.
• Du kan också upptäcka att du har ett varmt bad först kan hjälpa till - om ditt badkar är tillräckligt stort, bjuda in honom!
• Om du på något sätt känner ont - särskilt om du hade en episiotomi - sluta och låt din partner veta omedelbart.
• Besök inte bara dina gamla favoritpositioner - prova nya också. Du kanske tycker att det som fungerade tidigare är inte så bra nu ... och vice versa!