Fördelarna med bifidus
Probiotika Àr en viktig del av din barns matsmÀltnings hÀlsa.
MÄnga av oss har hört orden "bifidus" eller "probiotika" men förstÄr inte helt vad de menar. HÀr Àr vad du behöver veta om vÄr kropps naturliga bakterier.
Bifidus Àr kort för "bifidobacteria", en slags bakterier som lever i tjocktarmen. Detta Àr en bra bakterie att ha, eftersom det hjÀlper till att bryta ner sockerarter och producera syror i matsmÀltningssystemet. Dessa typer av vÀnliga mikroorganismer Àr allmÀnt kÀnda som "probiotika".
Att ha en bra nivÄ av bifidus i matsmÀltningssystemet hjÀlper immunsystemet till att göra sitt jobb, vilket skapar immunitet mot magont inflammation och andra sjukdomar. Det hjÀlper matsmÀltningssystemet att flytta smidigt, och kan ocksÄ bidra till att förhindra urinvÀgsinfektioner och tröst.
Bifidus och din baby
Forskning har funnit att ammande barn har höga nivÄer av bifidus i matsmÀltningssystemet. Detta hjÀlper naturligtvis till att skydda ammande barn frÄn sjukdom.
För spÀdbarn som har mindre av dessa bakterier - som de som avvenar och börjar med fasta matar eller som Àr matfödda - kan det vara en bra idé att lÀgga till bifidus i kosten för att försÀkra dig att matsmÀltningsorganet och immunsystemet stannar kvar bra form. Vissa sÀger ocksÄ att eksem symptom kan lindras med probiotika.
Bifidus kan enkelt lÀggas till ditt barns diet via nÄgra spannmÄlsprodukter och formler.
Probiotika och du
Probiotika som inkluderar bifidus kan vara speciellt till hjÀlp för dem som lider av magsjukdomar, eftersom de kan hjÀlpa till att ÄterstÀlla de naturliga nivÄerna av bakterier i tarmarna.
Att dricka alkohol och ta antibiotika kan döda de goda bakterierna i matsmÀltningssystemet och kan leda till diarré, tröst och andra biverkningar. Att ta probiotika kan ocksÄ bidra till att skydda mot detta.
Dessa finns i vissa naturliga yoghurt eller mejeriedrycker - kolla etiketten - och i probiotiska tabletter och pulver frÄn hÀlsokostaffÀrer och apotek.