Kakor för spädbarn - är de säkra?

Innehåll:

I den här artikeln

• Kan du ge kex till din baby?
• Skäl du borde undvika att ge kommersiella kex till barn
• Vilka kex är bra för barn?

Kakor är ett populärt mellanmål för barn i alla åldrar. De är läckra och gör för snabb och enkel behandling. Det finns hundratals unika kexmärken på marknaden som du kan välja mellan. Vidare kan det verka som en god mat för ditt barn, eftersom de är mjuka och lätt kan krossas. Det är dock inte så enkelt som det verkar. Denna artikel kommer att förklara hur kex faktiskt inte är en näringsrik föremål för ditt barn.

Kan du ge kex till din baby?

Kakor är utsökta och kommer i ett stort antal smaker, färger och texturer. De är ett utmärkt mellanmål för teatime eller helt enkelt när du känner dig lite hungrig. Detta gäller dock endast för vuxna. Kakor är verkligen inte en hälsosam ersättare för faktisk mat när det gäller att mata din baby. Så att svara på frågan "Kan du ge kex till ditt barn?", Det korta svaret är absolut inte. Glöm spädbarn, förpackningskök rekommenderas inte ens för små barn.

Skäl du borde undvika att ge kommersiella kex till barn

Detta kan komma som en överraskning för dig, men medan kex är välsmakande, är de absolut värdelösa ur näringssynpunkt. Detta kan vara extremt problematiskt av olika skäl.

1. Raffinerad vete mjöl

Oavsett andra ingredienser är huvudkomponenten i alla kex din standard raffinerad vetemjöl eller maida. Maida är i grunden den kasserade biprodukten av veteförfining. På grund av denna process är raffinerad vetemjöl i själva verket saknar något som är användbart. Vidare tar raffinerat vetemjölle mycket längre tid att smälta, överarbeta matsmältningssystemet även hos vuxna. När det gäller spädbarn, är deras tarmar mindre utvecklade och kommer att utstå mycket mer stress när man försöker smälta maida.

2. Transfett

Transfett är en viss typ av fett som används i bearbetad mat för att upprätthålla form, smak och konsistens. Men det är inte bara helt saknar näringsämnen, det kan också orsaka allvarliga problem, eftersom det orsakar en obalans i de goda och dåliga kolesterolnivåerna i kroppen. Hos spädbarn är det känt att det resulterar i synproblem, nervösa störningar, allergiska tillstånd, diabetes och fetma. Många märken kan nämna att det inte finns något transfett i sin produkt, men det är ofta vilseledande, eftersom det nästan alltid är en liten mängd. Även detta kan vara problematisk för din baby.

3. Ingen näring

Enkelt sagt, kex har bara inget av näringsvärde i dem. De innehåller i princip raffinerat vetemjöl, ohälsosamt fett, natriumkalium och en mängd skadliga syntetiska ämnen.

4. tillsatser

Banan av allt som behandlas är nödvändigheten av kemiska tillsatser. Detta gäller för de flesta konsumtionsprodukter som vi använder som tvål, schampo, tandkräm, färdigmat, etc.

• Eftersom kex innehåller ämnen som kan förstöra, behöver de konserveringsmedel som BHA och BHT. Dessa kemikalier har kopplats till ökad risk för cancer.
• Kakor kräver också upphöjningsmedel under bakningsprocessen, såsom bakpulver, vilket kan orsaka magproblem som sur reflux hos unga småbarn och barn.
• Emulgeringsmedel som glycerolmonostearat används för att hålla fettämnena och vatten ihop i maten. De har dock visat sig påverka intestinala bakterier, vilket orsakar problem med matsmältningssystemet.
• Degkonditioneringsmedel används för att göra degen starkare eller mer konsekvent. De är vanligtvis syntetiska kemikalier och din baby är bättre att undvika dem.
• Slutligen används smakämnen nästan alltid i kex, eftersom naturliga smaker inte är möjliga. Dessa konstgjorda substanser är kända att orsaka hjärnskador, bröstproblem, tumörer och så vidare.

5. Förstoppning

Kakor har nästan ingen dietfibrer eller grovfoder i dem. Som du vet är grovfoder viktigt vid effektiv avföring av avföring ut ur kroppen. Detta kan orsaka svår förstoppning i din bebis, vilket kan få allvarliga komplikationer som analprover, kräkningar, fekalblod och så vidare.

6. För mycket socker

Bearbetade livsmedel som kex och läsk har extra stora mängder raffinerat socker tillförda för att förbättra smaken. Detta är ganska farligt av olika skäl. För det första kan det orsaka mild beroendeframkallning som kallas sockerstopp, vilket gör att barnet längtar efter kex även på bekostnad av en hälsosam måltid. Vidare är sockret som ofta används känt som invertsocker, eftersom det är betydligt sötare än glukos. Den används på grund av sin lilla storlek, vilket möjliggör en mer enhetlig komposition. Invertsocker är hygroskopiskt, vilket betyder att det kan hålla fukt ganska bra, vilket förhindrar att kexet torkar upp i kontakt med luft, vilket förbättrar hållbarheten hos produkten. Det kan dock orsaka vissa stora problem som diabetes, cancer, hjärtsjukdom och så vidare.

7. Tomma fyllmedel

Kakor ger inget värde till din baby medan du fortfarande övertygar deras hunger. Detta gäller också andra livsmedel som dessa inkluderar godis, choklad, kakor, läsk och så vidare. Dessa saker är kända som tomma kalori livsmedel, eftersom de ger energi för grundläggande kroppsfunktion men inget annat. Du kan tekniskt lever av kex ensam, men det skulle vara ett kort och ohälsosamt liv.

8. Allergiska reaktioner

Kakor innehåller allergiframkallande ämnen som gluten och sojalecitin. Dessa kan orsaka allergisk reaktion hos barnet. Reaktionerna kan vara enkla som hudutslag eller farliga som andningssvårigheter på grund av lunginflammation.

Vilka kex är bra för barn?

Butiksköpta kexmärken rekommenderas inte av alla orsaker som nämns ovan. Du kan ersätta kex med hälsosamare mellanmål som frukt, nötter och så vidare. Det finns inga bästa kex för spädbarn; Men här är några hälsosamma alternativ:

• Hemlagad kex . Recept för friska kex för spädbarn är lätt tillgängliga på internet. Du kan använda friska ingredienser som havre, ragi, hirs, mandel, russin och så vidare. Se till att du undviker att hämta medel när du bakar.
• Hela vete kex. Dessa har inget raffinerat vetemjöl i dem.
• Ekologiska kex. Dessa kex kommer utan några konstgjorda eller syntetiska kemikalier som konserveringsmedel eller tillsatser.

När din baby börjar äta fast mat, ökar måltidsalternativen drastiskt. Om det blir svårt att bestämma, kan du alltid välja färska ekologiska matvaror som färsk frukt och grönsaker. Du kan laga en mängd olika rätter med dessa ingredienser som sallader, smoothies och grönsaker. Men dessa kan bli tråkiga ganska snabbt. Du kan ersätta dem med friska hemlagade kex som enstaka mellanmål, medan du strängt undviker kommersiella eller bearbetade livsmedel. Om du behöver använda köttkakor, se till att det är under en nödsituation, som under resan och så vidare.