Bonding över måltiden och gör det kul för barn

Innehåll:

Gör din familj måltider kul med att fastställa måltider och genom att hjälpa varandra att laga mat. Att gå ut på en picknick med hela familjen kan ibland hjälpa till med lätta och roliga konversationer vid matbordet.

När din familj har några unga kräsna ätare som sällan gör det till matbordet, kan det bli svårt att dela måltider som en familj. Som en familj är bindning över måltider en viktig aspekt av att dela och ta hand om varandra. Det är också en bra tid för ditt barn att lära sig några tidiga bordsmetoder och utveckla intresse för att äta genom att observera andra familjemedlemmar.

Så förbind med varandra och gör din familjens middag spännande genom att följa några tips:

1. Ställ in fasta tidpunkter

Att fastställa ett fast schema för att äta tillsammans är viktigt för att spendera kvalitetstiden som en familj. Även om du planerar att äta tillsammans minst tre till fyra gånger i veckan, kan det vara bra att binde med varandra. Se till att tv och telefon är avstängd, så att du kan kommunicera bra med din familj.

2. Undvik rushen

Låt tillräckligt med tid för din familj att slutföra sin mat. Låt barn prova nya matvaror och utveckla goda matvanor. Att ge en halvtimme till måltiderna är det bästa sättet att koppla av, dela, chatta och njuta av din familj.

3. Involver hela familjen på måltiden

Fråga familjemedlemmarna vad de vill ha till middag och förbereda dessa rätter. Detta ökar chanserna att de äter gott tillsammans. Du kan också be om hjälp när du lagar mat - det är också ett bra sätt att binda delning tillsammans.

4. Lägg till din kreativitet när du förbereder måltider

Ha det roligt med de rätter du gör. Förbered pannkakor till frukost, eller gå på picknick med din familj. Detta är ett avkopplande sätt att ansluta till dina barn och andra medlemmar i familjen. Du kan också lägga till kreativa teman till dina måltider, bara för att göra måltiden med din familj mer interaktiv och rolig.

5. Bra uppförande bonus vid måltiden

När du ser ditt barn äta ordentligt med hjälp av rätt bord manerer, belöna honom med lite beröm. När de försöker prova nya matar, uppskattar dem med hela ditt hjärta. Du kan också använda ett diagram för att belöna sitt beteende med "tack" och "tack" på bordet.

6. Använd måltiden för att engagera barn

Ät middag med familjen är ett bra sätt att komma ikapp med vad allt är upp till. Fråga dina barn om sin dag i skolan och gör det till en punkt att också dela med dig av din sida av historien. Denna interaktion borde inte låta som en förhör.

7. Be om hjälp

Även om ditt barn inte gillar att delta i köksarbetet, skulle han hitta blandningsingredienserna roligt. När han hjälper dig att göra en maträtt, är han mer benägna att njuta av att äta det också.

8. Ge roliga former till mat

Barn brukar vägra att äta en maträtt som ser vanligt och oexklusivt ut. Ge din mat en kreativ touch genom att presentera den i olika former som trianglar, cirklar och hjärtan. Förbered din ginger man, flygplan och skepp kreativt för att engagera ditt barns intresse. Din toddler kommer definitivt att njuta av att äta mat presenterad i olika former.

9. Namn på livsmedel

Att ge roliga namn till mat är ett sätt att njuta av en måltid med dina barn. Namnen som "kanin morot" eller "pipig spenat" kommer att göra din toddler färdig att äta mat medan man gör historier om grönsakerna.

10. Bordsspel

Ta korta pauser mellan måltiderna och involvera ditt barn i små aktiviteter som att sjunga barnsrymmor eller sjunga sin favoritlåt. En avkopplande men rolig miljö hjälper till att göra måltiderna mer interaktiva.

11. Ändra scenen

Skapa en ny inställning för ditt barn. En ny plats att äta kan förändra måltiden upplevelse av ditt barn. Han kommer att njuta av måltider i ett litet tält i ditt hus, bakgården eller ens i köket.

12. Ge små portioner

Servera mini mat som mini hamburgare eller mini muffins till din litet barn så att han trivs på de små portionerna. Gör det kreativt, men i små mängder så att han kan äta mer i små portioner. Låt honom bestämma hur mycket han vill äta.

13. Säg nej till mutor

Att fråga ditt barn om att slutföra mat snabbt och lova honom att köpa en ny krita låda i gengäld är inte ett bra sätt att hantera ditt barns matvanor. Undvik kategorisering av mat i "bra" och "dåliga" sektioner, eftersom de ger negativa budskap om mat.

14. Samtalstid

Dela dina barndomsminnen på middagsbordet. Det här är det bästa sättet att hålla barnen stanna vid bordet under längre tid och få honom att göra mat lätt. Börja berätta historier om grönsaker och deras fördelar bara för att göra din toddler medveten om fördelarna med olika matvaror.

Med några av dessa konsekventa ansträngningar kan din måltidstid bli något som hela familjen ser fram emot.