Bilkörning under graviditet - Àr det riskabelt?
I den hÀr artikeln
- Drivs en bil sÀker under graviditeten?
- Varför Àr det nödvÀndigt att ta extravÄrd nÀr du kör under graviditeten?
- SÀkerhetsanvisningar för bilkörning under graviditeten
- Tips för lÄngdistansdrift under graviditet
- NÀr ska man sluta köra?
- Vad ska man göra om bilen bryter ner nÀr du kör?
- Vad ska man göra om man har en bilolycka?
Om det tidigare handlade om att ta vila och koppla av hemma, förÀndras tiderna snabbt, eftersom fler och fler gravida mammor vÀljer att fortsÀtta arbeta genom sin graviditet fram till sin sista trimester.
I vissa fall kan lÀkare be kvinnor att sluta resa helt och hÄllet om deras graviditet eller barnet riskerar att möta komplikationer. Men bortsett frÄn det kan kvinnor njuta av kÀnslan av att köra ner vÀgar i sitt fordon, gravid eller inte.
Drivs en bil sÀker under graviditeten?
Absolut. NÀr din graviditet Àr fri frÄn komplikationer och fortskrider precis som förvÀntat, bör de flesta dagliga aktiviteter, inklusive körning av din bil, inte vara ett problem.
SjÀlvklart Àr det mycket sÀkrare att köra med en följeslagare tillsammans. Det hÀr Àr ganska viktigt vid graviditetstiden nÀr du tröttnar eller kÀnner dig illamÄende och vill att nÄgon ska ta över en stund.
Varför Àr det nödvÀndigt att ta extravÄrd nÀr du kör under graviditeten?
Tja, för att du Àr gravid. Det borde vara anledning att vidta extra försiktighetsÄtgÀrder, oavsett vilken aktivitet du njuter av. Om du kör under graviditeten under tredje trimestern, ökar riskerna ganska mycket, eftersom körkörningen kanske inte Àr den mest idealiska. FrÄn och med graviditetens andra trimester sker mycket fysiska och mentala förÀndringar i kroppen, vilket kan uppstÄ i form av illamÄende, otrolig sömn eller slumpmÀssiga humörförÀndringar, som inte alltid stÄr i din kontroll .
SÀkerhetsanvisningar för bilkörning under graviditeten
Bilkörning Àr ganska sÀker för de flesta gravida kvinnor. Men dessa sÀkerhetsnivÄer kan göras Ànnu starkare genom att hÄlla vissa försiktighetsÄtgÀrder och tips i Ätanke.
1. VÀlj för Carpools
Speciellt i din tredje trimester kan körning till jobbet inte vara sÄ enkelt som det verkar med din stora mage och trötthet. GÄ med i en bilpool med dina kollegor eller vÀnner och dela köruppgifterna tillsammans.
2. HĂ„ll dig till trafikreglerna
Du kanske brukar hoppa pÄ ljuset eller pÄskynda lite om vÀgarna eller banorna verkar tomma. Gör inte det Àven om det inte finns nÄgon i sikte. Eventuellt slumpmÀssigt intrÄng pÄ vÀgen kan fÄ dig att rycka och resultera i att din bil och din kropp pÄverkas.
3. AnvÀnd bekvÀma klÀder
Oavsett var du Äker med din bil, se till att du klÀds bekvÀmt pÄ ett sÄdant sÀtt att det möjliggör fri rörlighet för benen och inte blir förknippad med resten av kroppen. Du kan alltid Àndra nÀr du nÄr din destination om du behöver.
4. HÄll dina energinivÄer höga
Om du Àr kÀnslig för lÄga energikÀllor eller att du ofta blir hungrig, bÀra nÄgra matstÀnger eller objekt som Àr lÀtta att Àta, Àven nÀr du kör. VÀlj de som Àr nÀringsrika, lÀtta och vÀlsmakande, vilket hjÀlper dig att hÄlla dig vaken och vaken.
5. HĂ„ll hydratiserad
Tillsammans med energi och hunger, hantera din törst ocksÄ. HÄll flera vattenflaskor om du behöver, eller koppla dem med en juicelÄda eller sÄ. Glöm inte att anvÀnda ett strÄ, för att du inte hittar dig sjÀlv att luta huvudet tillbaka för att dricka det och inte titta pÄ vÀgen.
6. Förbered din telefon
BÀr en billaddare eller en kraftbank tillsammans och se till att ditt telefonbatteri Àr fyllt upp innan du gÄr ut ur huset. AnvÀnd bilens stereosystem eller ett Bluetooth-headset sÄ att du inte behöver interagera med din telefon för att ta nÄgra samtal.
7. FörvÀnta det ovÀntade
SÄ vÀl underhÄllna och i utmÀrkt skick som din bil kan vara, finns det alltid chanser att saker kan gÄ fel pÄ de vÀrsta möjliga stunderna. Vet hur du skulle hantera en platt dÀck eller en bruten bil och behÄll nödnumren till hands för att be om hjÀlp.
8. krockkuddar Àr obligatoriska
Skimp inte pÄ det pris som krÀvs för att inkludera krockkuddar nÀr det gÀller att vÀlja din bil. Om möjligt, fÄ en extra en installerad för en plats som kanske inte har den. Du kanske aldrig vet att en enkel krockkudde kan vara skillnaden mellan liv och död nÀr som helst.
9. HÄll ögonen sÀkra
NÀr du kör pÄ en lÄng resa eller i dagsljuset, skydda dina ögon genom att anvÀnda vindrutesvisiren eller ens ha pÄ sig solglasögon. Vem sÀger att gravida kvinnor inte kan vara snygga pÄ egen vÀg?
10. Har duktor till hands
Morgon sjukdom Àr inte begrÀnsad till morgon, och illamÄende kan slÄ pÄ ett oupphörligt ögonblick ocksÄ. HÄll din favorit tvÄl eller en luftfrÀschare nÀra dig.
11. Glöm aldrig sÀkerhetsbÀltet
Bara för att det blir obehagligt för din mage, undvik inte att bÀra din sÀkerhetsbÀlte. Om det behövs, fÄ dina befintliga utökade med hjÀlp av en graviditets bilaga.
12. HÄll god sÀteshöjd
Om din mage fortsÀtter att komma i vÀgen för styrningen, justera din höjd i enlighet med detta. Men fÄ det inte för lÄgt sÄ att det blir svÄrt att titta pÄ vÀgen.
13. VÀlj bÀttre vÀgar
Det kan finnas kortare rutter för att nÄ ditt resmÄl tidigare. Men om vÀgarna Àr dÄliga, vÀlj den med bÀttre vÀgar, Àven om vÀgen kan vara lÀngre.
Tips för lÄngdistansdrift under graviditet
Att gÄ pÄ lÄnga körningar under graviditet kan ge dig den paus du vill ha. Dessa resor kan vara till stor hjÀlp för dig, och efter vissa tips kan du göra dem bÀttre.
1. Körning i regnet
Var extra försiktig nÀr du kör pÄ vÄta vÀgar och hÄll hastigheten lÄngt under grÀnserna.
2. Körning pÄ natten
SÄ mycket som möjligt, undvik körning nÀr det Àr nattetid. Ta ett nattstopp pÄ ett nÀrliggande hotell om det behövs.
3. AnvÀnda Navigation
Testa inte dina utforskande fÀrdigheter nÀr du Àr gravid. AnvÀnd GPS för att styra dig ordentligt.
4. Ta pausar
PÄ lÄnga turer, se till att du ger dig sjÀlv och din bil en andning varje gÄng i taget.
5. Fueling Up
FortsÀtt inte hoppas pÄ en bensinstation nÄgonstans pÄ vÀgen senare. Innan du trÀffar motorvÀgarna, se till att din bil Àr toppad och oljenivÄn Àr bra.
6. Bilservice
Om din bil inte har service under en lÀngre tid, se till att du fÄr det gjort innan resan. Innan du lÀmnar, ge de viktiga föremÄlen en snabb kontroll och behÄll alternativen praktiskt.
7. StrÀckning
Att sitta i lÄnga timmar pÄ sÀtet under körning kan pÄverka dina muskler. Stretch nÀr du har chansen.
8. Medicinska rapporter
HÄll alla rapporter relaterade till graviditeten hos dig i bilen, om du behöver dem under en nödsituation.
9. SittÀckare
AnvÀnd en varmvattenpÄse eller en separat kudde, om din rygg eller rumpa behöver extra stöd.
10. Reparationsverktyg
Om din bil trÀffar ett vÀgspÀrr, Àr det nödvÀndigt att ha rÀtt verktyg sÄ att nÄgon annan mekaniker kan fÄ den fixad.
11. Hygien
Toaletter pÄ motorvÀgen Àr kanske inte de renaste. HÄll ditt eget toalettpapper och sanitizer med dig hela tiden.
NÀr ska man sluta köra?
Det Àr bÀst att undvika att köra din bil om det Àr obekvÀmt för dig, eller om du Àr trött, eller du inte kÀnner dig tillrÀckligt vaken för att köra bilen sÀkert för dig sjÀlv.
Vad ska man göra om bilen bryter ner nÀr du kör?
Se till att du fÄr din bil frÄn vÀgen och pÄ sidan pÄ ett sÀkert stÀlle. Om det Àr natt eller ett osÀkert omrÄde, stanna inne och anvÀnd din telefon för att kontakta nÄgon eller nödnumret. Om det Àr dag och ett sÀkert omrÄde, flagga nÄgon ner för hjÀlp.
Vad ska man göra om man har en bilolycka?
Var inte panik. HÄll dig lugn och kolla pÄ tecken pÄ blödning eller skador, sÀrskilt pÄ din mage och vagina. Kontakta lÀkaren sÄ snart som möjligt och omgÄende, om du kÀnner att för tidiga sammandragningar har satt in.
Med graviditet kommer mÄnga försiktighetsÄtgÀrder som borde vidtas för att vara sÀker. Men med bilkörning Àr en gravid kvinna inte större Àn nÄgon annan person som kör bil. Att vara objektiv om din egen förmÄga att köra bil sÀkert och korrekt Àr mycket viktigare för att hÄlla dig och din barn sÀker hela tiden.