Choklad Banan Smoothie

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

Barnets plötsliga längtan efter choklad ger dig svårt? Här är ett perfekt recept som är hälsosamt och samtidigt släcker chokladbehovet hos ditt krävande barn. Tillsätt lite vispgrädde eller en glassdocka och lite färgglada strö. Ligga tillbaka när du tittar på ditt barns ögon tänds med glädje. Uttrycket i ansiktet blir helt enkelt ovärderligt.

Serverar	Förberedelsetid	Tillagningstid
4 människor	10-15 minuter	0 minuter

Ingredienser

• 2 bananer, hackade
• 50 g choklad, revet
• 2 msk kakaopulver
• 2 msk socker
• 50 g vaniljglass
• 100 g yoghurt
• 500 ml sojamjölk (tillval)
• Krossad is

Metod

Steg 1

Lägg banansnitt, kakao, socker och isbitar i en mixer. Blanda det tills det blir en jämn massa.

Steg 2

Lägg nu fryst yoghurt eller vanlig yoghurt och sojamjölk till mixern och blanda den igen.

Steg 3

I en serveringsglas placerar isbitar. Häll chokladbanan smoothie över den.

Steg 4

Servera kyld.

Steg 5

Du kan toppa det med en skål med vaniljglass och riven choklad.

Näringsdeklaration

261 kcal8, 2 gm8, 2 gm41, 2 gm10 mg104 mg561 mg

kalorier

proteiner

Totalt fett

Totala kolhydrater

Kolesterol

Natrium

Kalium