Konsumerar kokosnöt under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Fantastiska hälsofördelar med att äta kokosnöt under graviditeten
• Komplikationer associerade med konsumtion av kokosnöt när gravid

Kokosnötter används traditionellt i matlagning i de flesta tropiska länder. Mycket hype har genererats om fördelarna och riskerna med att använda kokosmjölk och kokosnötolja under graviditeten och dricka kokosnötvatten under graviditeten.

Fantastiska hälsofördelar med att äta kokosnöt under graviditeten

Varje människas fysiska förhållanden är olika. Speciellt under graviditeten måste man äta rätt. Barnet blir näring beroende på vad moderen äter. Låt oss då titta på fördelarna med att använda kokosnöt under graviditeten.

• Kokosnöt är rik på kostfiber, natrium, kalium, kalcium, magnesium, mineraler, hormoner, enzymer etc. Ätligt måttligt, ömt kokosnötter arbetar för att förebygga anemi, urinvägsinfektioner, morgonjuka och svullnad i fötterna på grund av dålig blodcirkulation.
• Fetterna i kokosnötter är triglycerider med medelkedja och sägs hjälpa till att bränna bort lagrat fett i kroppen. Kokosmjölk under graviditeten verkar därför som en utmärkt källa till gott fett, främjar tillväxten hos en frisk baby och ökande volym urin och bröstmjölk.
• Kokosolja erhålls från kokosnoten genom kallpressning av kokosnoten. Eftersom det inte finns någon uppvärmning, blekning, deodorisering etc. är det kallat virgin kokosnötolja.
• Det används bland annat för matlagning, hudvård och smörjning.
• Att använda kokosnötolja under graviditeten bidrar till att hålla hudens elasticitet och förhindrar magsår och klåda på grund av graviditet, speciellt vid applicering på huden. Den innehåller bra mängder av E-vitamin och laurinsyra vilket gör det hemligt receptet för att vara vackert genom och efter graviditeten.

• Kokosvatten är 94% vatten och ganska lågt i kalorier. Dricka kokosnötvatten under graviditeten håller blodvolymen reglerad, förhindrar uttorkning, trötthet, illamående och är mycket lätt smält och absorberas av blodet.
• Tenderkokosnöt fungerar som ett laxermedel och förhindrar förstoppning.
• Det verkar vara en bra källa till vitamin B, kalium, elektrolyter, aminosyror, växthormoner och enzymer. Det är en antioxidant och hävdas förbättra immuniteten mot bakteriella infektioner.
• Hudton och elasticitet förbättras och minskar kliande hud. Det hjälper med magefördjupning, halsbränna och anemi på grund av närvaron av absorberbart järn i det. Anemi hos gravida kvinnor är mycket vanligt och kan få katastrofala resultat för både mor och barn.
• Kokosvatten innehåller laurinsyra som hjälper till att öka bröstmjölksvolymen och hjälper till att bibehålla elasticiteten i brösten.

Komplikationer associerade med konsumtion av kokosnöt när gravid

Självklart kommer användningen av små mängder kokosnöt konsumeras att ge den växande barnens hälsa. Det kan dock finnas vissa komplikationer som du kanske behöver tänka på.

• Långvarig användning av en kokosnötsrik diet kan leda till komplikationer som dyslipidemi hos överviktiga kvinnor, vilket leder till att kolesterolnivån stiger.
• Vissa människor kan vara allergiska mot pollen och växter från Arecaceae eller Coconut-familjen.

Kokosvatten bör inte heller administreras som ersättning för saltlösning vid transfusioner utan medicinsk övervakning.

Att äta kokosnötter och ömkokokonut under graviditeten är säker och rekommenderas i måttlig mängd. Kokosvatten bör användas i mått och inte som ett substitut för vatten under graviditeten. Diskutera det mängd du konsumerar och kontrollera med din läkare om det finns några kontraindikationer.