Konsumerar grönt te under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Är grön te säker under graviditeten?
• Ökar grönt te med chanserna att bli gravid?
• Fördelar med grönt te för gravida kvinnor
• Risk för att ha grönt te medan gravid
• Hur mycket grön te att konsumera under graviditeten
• Vilken örtte är säker att ha

Under graviditeten rekommenderar läkare att kvinnor dricker tillräckligt med vatten och andra fördelaktiga vätskor. Vatten hjälper till att bilda den viktigaste placentan och fostervätskan för vilken gravida kvinnor ska dricka minst 8 till 12 glas vatten varje dag. Samtidigt är det lika viktigt att man undviker koffeinhaltiga drycker som kaffe, eftersom koffein leder till uttorkning och kan negera de positiva effekterna av dricksvatten.

Grönt te är skapat från löv från Camelia Sinensis-växten och skryter av en mild och jordisk smak. Det är högt ansedd som en hälsodryck, på grund av de stora mängderna antioxidanter i den. Att ta itu med några tvivel som att grönt te orsakar infertilitet eller är grönt te som skadar min baby, läs den här artikeln.

Är grön te säker under graviditeten?

Kvinnor som älskar grönt te är ofta oroade av frågan: " Är grönt te gott under graviditeten? ", Och om det finns några negativa effekter om man dricker det. Eventuella matvaror eller drycker, om de konsumeras utöver de rekommenderade nivåerna, kan visa sig vara skadliga och detsamma gäller för grönt te under graviditeten. Om du kan öva mått, är grönt te bra som stimulant när du är gravid. Två koppar grönt te om dagen anses vara en säker mängd som kan tas in medan du väntar.

Här är svaret på tvivel: " Är grönt te farligt för gravida kvinnor? "Grönt te har potential att minska folsyra eller folatnivåer i kroppen, och därför bör det undvikas under första trimestern. Även under andra och tredje trimestern bör intaget av grönt te inte överstiga två koppar på en dag, så att du och din bebis är säkra.

Obs! Kom ihåg att grönt te inte är ört och innehåller koffein, men i mycket mindre mängder än kaffe. En 8-ounce kopp grönt te (236 ml) innehåller vanligtvis cirka 25-45 mg koffein, beroende på brygghållfastheten, medan samma mängd kaffe kan innehålla 95-200 mg koffein.

Ökar grönt te med chanserna att bli gravid?

Är grönt te gott för fertilitet? Många män och kvinnor som är angelägna om att starta en familj, fråga denna fråga till sin läkare, och svaret är ett uttryckligt ja. Grönt te består av viktiga föreningar som har fertilitetshöjande egenskaper:

• Vitamin C: På grund av dess förmåga att begränsa oxidativ skada på reproduktiva celler spelar vitamin C en viktig roll för att regera i de skadliga fria radikalerna i kroppen. Många kliniska studier har genomförts på detta område för att svara på frågan " Gör grönt te för att bli gravid? "Och de har slutgiltigt visat att chanserna att bli gravid förbättras dramatiskt.
• Antioxidanter: Grönttextrakt är en av de viktigaste producenterna av antioxidanter. Deras primära syfte är att förebygga den oxidativa förstörelsen av reproduktiva celler och förstöra fria radikaler. Detta spelar en positiv roll för att förbereda din kropp för graviditet.
• Mineraler: Gröna teblad fylls med viktiga mineraler som zink, mangan, krom och selen i olika mängder. Hos kvinnor hjälper dessa mineraler till att förbättra äggets livskraft, och hos män förbättrar spermierantalet och motiliteten. Som en till-mamma eller en aspirant kommer du att ha många tvivel om, " Kan grönt te förhindra graviditet? "Och detta borde få dem att vila.

Så kommer grönt te att hjälpa till att bli gravid? Säkert! De kombinerade och synergistiska effekterna av de naturliga och organiska föreningarna i grönt te förbättrar sannolikheten för att bli gravid, tillsammans med många andra hälsofördelar.

Fördelar med grönt te för gravida kvinnor

Är grönt te friskt för graviditet? Ja, det finns många fördelar som en kopp grönt te kan ge under graviditeten, och att dricka en kopp eller två på en dag anses vara säker. Här är de framträdande fördelarna du borde veta som en moder-till-vara:

• En allvarlig komplikation som kallas preeklampsi kan utvecklas hos gravida kvinnor som lider av högt blodtryck, vilket kan vara farligt för graviditeten. Grönt te kan effektivt reglera blodtrycket vilket är fördelaktigt för gravida kvinnor.
• Grönt te är en kraftfull källa till antioxidanter som hindrar fria radikaler från att förstöra vitala celler i kroppen. Sjukdomar som cancer, högt blodtryck, hjärtsjukdom etc. kan avvärjas genom att tillsätta antioxidanter till din kost.
• Antioxidanterna i grönt te är användbara för att påskynda kroppens ämnesomsättningshastighet som kan hjälpa till att motverka graviditetsrelaterade humörsvängningar. Enligt kliniska studier kan grönt te förbättra regulatoriska T-celler i kroppen som är ansvariga för att hålla immunsystemet robust och starkt. På så sätt kan du kämpa för sjukdomar under graviditeten.
• Matsmältningsbesvär och magsjukdomar är vanliga under graviditeten. Grönt te kan hjälpa till genom att lätta din matsmältning.
• Studier har också visat att grönt te kan främja oral hälsa och förbättra benstyrkan. Gravida kvinnor kan drabbas av gingivit på grund av fluktuerade hormonnivåer. Grönt te kan underlätta detta.

Risk för att ha grönt te medan gravid

Det finns några grönt te biverkningar för graviditet och du bör vara medveten om dem innan du konsumerar det. Det är alltid bättre att konsultera din läkare eller gynekolog och fråga, " Kan du dricka grönt te i tidig graviditet? "Speciellt om du gillar grönt te och skulle vilja fortsätta att dricka det under graviditeten.

• Att dricka grönt te medan du är gravid kan försvåra upptaget av järn genom blodkroppar. Järn behövs för framställning av hemoglobin. Detta kan bli en av anledningarna till graviditetsanemi där kroppens näringsämne och syreintag hämmas.
• Folsyra spelar en avgörande roll för att avvärja neurala defekter hos barnet och därför är dess intag under graviditeten nödvändig. Överkonsumtion av grönt te hämmar absorptionen av folsyra, vilket kan leda till en medfödd defekt i ryggmärgen som kallas spina bifida. Folsyra är väsentlig för din kropp under de första 12 veckorna av graviditeten, och därför bör grönt te undvikas under denna period.

Hur mycket grön te att konsumera under graviditeten

Gravida kvinnor plågas ofta av oroande tankar om att äta och dricka sina vanliga livsmedel. Under graviditeten är det bäst att begränsa konsumtionen av grönt te och andra koffeinbaserade drycker till mindre än 200 mg per dag, vilket ungefär kan översättas till cirka två koppar varje dag. Bortsett från grönt te, se till att du lägger till ditt dagliga intag av choklad, läsk, kaffe eller energidrycker som borde ligga långt under 200 mg.

Vilken örtte är säker att ha

Örtte är gjorda av olika delar av en växt, i stället för själva teplantan, och dessa delar inkluderar rötter, blommor, frön, frukter och löv. De hjälper till att hydrera kroppen. Rooibos te är bra för gravida kvinnor på grund av dess antioxidantegenskaper och det är också koffeinfritt. Herbalteor som ingefära och mynta hjälper till att minska morgonjuka symptom, medan kamille kan säkerställa att du får en god natts sömn genom att agera på sömnlöshet. Röda hallonblad te främjar bättre arbetskramper. Diskutera med din läkare innan du tar någon örtte för att säkerställa säkerheten för dig och din baby.

Det är alltid bäst att lyssna på din egen kropp. Din dagliga kopp grönt te kan ha effekter - positiva eller negativa - som du bara kan uppleva. Om det orsakar sömnlösa nätter eller förstör din aptit eller sätter dig på tenterhooks, är det bäst att prata med din läkare och rösta dessa problem. Om du dricker grönt te samtidigt som du förväntar dig, se till att du följer ovanstående försiktighetsåtgärder och riktlinjer för att säkerställa att det är fördelaktigt för dig vid denna känsliga tid.