Äter is medan gravid - är det säkert?

Innehåll:

I den här artikeln

• Är Ice Craving Normal under graviditeten?
• Varför dricker gravida kvinnor efter is?
• Risker för att konsumera överflödig is under graviditeten

När du är gravid får du några av de mest ovanliga matbehovet. Du kan bli frestad att äta som du skulle undvika tidigare och din favoritmat kan bli det sista alternativet. Tuggis är en stor frestelse och de mest gravida kvinnorna skulle bli förvånad över den attraktion de känner mot den. Även om dessa begär försvinna efter leverans kan det ställa ett tvivel i ditt sinne om dess säkerhet.

Är Ice Craving Normal under graviditeten?

Under graviditeten kan äta isbitar bli din favoritaktivitet på grund av de hormonella förändringar som sker i kroppen. Detta är normalt eftersom nästan alla gravida kvinnor älskar att göra detta, och det har inte haft några negativa konsekvenser med det. Is anses inte vara skadligt för människokroppen, gravid eller på annat sätt. Speciellt i jämförelse med begär för lera eller smuts, är is säkert ett säkert val för en gravid kvinna.

I medicinska termer är frestelsen att konsumera is kallad "Pagophagia". Men regelbundet crunching på is kan göra mycket skada på dina tänder och också leda till en kraftig ont i halsen på grund av förkylningen. Behovet att äta icke-näringsrika föremål orsakas av det tillstånd som kallas pica vilket är vanligt med kvinnor som har låga järnnivåer.

Varför dricker gravida kvinnor efter is?

Pagofagi under graviditet kan orsaka intensiv begär där du skulle älska att gnava och suga på isbitar och inte känna någon skuld för att göra det. Detta händer emellertid av några anledningar som anges nedan:

1. Morgonsjukdom

De flesta kvinnor lider av morgonjuka under första trimestern av graviditeten. Morgonsjuka är ett resultat av hormonella förändringar och eftersom det indikerar en friskare baby inuti är det också ett gott tecken. Kvinnor som har problem med att hålla ner mat och till och med ett glas vatten kan göra dem rusade i tvättrummet, hitta tröst i isbitar. Is har ingen lukt och kan smälts lätt, till skillnad från andra illamående som orsakar mat. Den lugna, tidiga morgon känslan verkar lindra genom att knäcka is och kan vara en orsak till sitt begär.

2. Järnbrist

Detta är ett allvarligt problem. En kraftfull och upprepad önskan att äta isbitar eller något annat föremål än mat är en typ av pica. Detta tyder på att man ska äta noll-näring och andra livsmedel som sand, lim, lera eller krita. Ice är lyckligtvis inte lika farligt men har varit kopplat till järnbrist och måste köpas till din läkare. Pica är dock fortfarande en ätstörning och kan leda till hälsoproblem under graviditeten. Järnbrist kan leda till anemi och din läkare kan rekommendera ett vitamin B12-vitamintillskott och kostförändringar.

3. Värme

En gravid kvinnas blodvolym ökar med nästan 50% och kan få henne att känna sig varm. För att klara den ökade blodvolymen dilaterar blodkärlen något för att hjälpa blodet att komma nära ytan. Detta kan få dig att känna dig varmare än vanligt. Under tredje trimestern är din ämnesomsättning också hög, vilket leder till värmen. Detta kan leda till krävande isvatten under graviditeten, särskilt på somrar. Genom att gorga på isen kan denna värme i viss utsträckning erövras och kan hålla dig och din baby hydratiserad. Se dock till att kolsyra, så kallade kalla drycker inte blir en del av denna rutin.

4. halsbränna

Halsbränna eller surt återflöde är en obekväm känsla, speciellt när det går upp i slutet av graviditetsperioden. Under graviditeten producerar placenta hormonprogesteron som hjälper till att slappna av livmoderns muskler. Detta öppnar också ventilen mellan magen och matstrupen, vilket gör att magsyrorna lätt kan röra sig tillbaka. Is är en naturlig metod att bekämpa denna obehagliga känsla och visar sig vara ett praktiskt hemhjälpmedel.

5. Brännande munsyndrom

Gravida kvinnor lider ofta av det brinnande munsyndrom som orsakar en stickande känsla i munnen. En av de positiva effekterna av att äta is under graviditeten är att den kan arrestera smärtan och domningar i munnen. Applicera is eller konsumera det kan enkelt hjälpa till att bota brännskador på läpparna och obehag i kinderna. Eftersom detta syndrom inte är synligt eller några tester kan utföras kan dess behandling vara svår att analysera. Om du upplever denna känsla, se till att din läkare är informerad om det.

6. Ätstörning

Många har repetitiva tendenser som att bita naglar eller tvätta händer. Eftersom detta ger tillfällig tillfredsställelse, fortsätter folk att hylla det. Att äta is under graviditeten kan också kopplas till pica störningen, men ingen forskning har kunnat bekräfta detta. Barnet sätts i fara eftersom det nekas viktiga näringsämnen, eftersom mamman föredrar att äta is, vilket leder till allvarliga konsekvenser.

Risker för att konsumera överflödig is under graviditeten

Man bör vara försiktig när man konsumerar stora mängder is under graviditeten, eftersom det kan orsaka följande problem:

1. Ett tandproblem

Överdriven krossning på isbitar kan skada dina tänder, särskilt under graviditeten. Din tandemaljning kan skadas, vilket främjar förfall och ökad känslighet mot heta och kalla matvaror. Det är bättre att låta isen smälta på din tunga istället för att bita på kuberna.

2. Undernäring

Om mamma-till-be ger in efter begären för att äta is, kan det sätta hennes hälsa och hennes barns hälsa i fara. Barnet får inte få all den näring han behöver för att växa och utvecklas. Din egen hälsa är också i fara om du inte äter bra.

3. En ont i halsen

En ont i halsen under graviditeten är en vanlig funktion, men om du har inkluderat isbitar i din kost kan det ytterligare förvärra situationen. Detta kommer att irritera halsen vilket gör livet svårt i en redan utmanande situation.

4. kvävning

Det här är en hälsorisk du bör ta hand om, oavsett om du är gravid eller inte. Du kan oavsiktligt ta in en stor bit is och detta kan leda till kvävning. Se till att isbitarna är små i storlek och alltid titta på vad du äter.

Behovet av is kommer säkert (i de flesta fall) att gå bort efter leveransen, så du kan vara säker på att detta är en tillfällig fas. Men om det kvarstår länge, tala med din läkare om järnbrister och andra sådana förhållanden. Ett enkelt blodprov kommer att räcka för att bestämma dina järnnivåer.