Allt du behöver veta om perioder, prenatal, graviditet och amning

Innehåll:

En baby fyller en plats i ditt hjärta som du aldrig visste var tom. Att vara mor till en 9 månader gammal babyflicka har lärt mig så många vackra saker som jag inte har känt förut. Att vara gravid med min bebis och nu ha henne i mina armar är den mest surrealistiska saken och varje mamma känner detsamma med sina barn. Att ha en hälsosam livsstil och vanor skulle hjälpa till att bli snabbare. Jag har sett många kvinnor (inklusive mig själv) som undviker naturligt utan att försöka länge. Vi kommer att diskutera några vanor och rutiner här.

1. Känn din menstruationscykel om det är en 28 dag eller en 35-dagars cykel. Vi har så många program tillgängliga i Apple Store-butiken. Periodskalender är den bästa. Notera den första dagen i din period. Från den 10: e dagen i din period har du chanser att bli gravid. Ägglossningsdag är den dag där ägg släpper ut från en av äggstockarna. Det här är den bästa tiden att få sex att bli snabbare. Den här dagen faller vanligtvis den 14: e dagen om du har en 28-dagars cykel.
2. Varje kvinna som vill ha barn ska ha prenataler och regelbundna kontroller hos en gynekolog. Sluta dricka och röka också. Läkaren skulle föreslå prenataler eftersom det är mycket viktigt för utvecklingen av ett foster. Prenataler är kosttillskott som du tar före graviditet. Dessa tillskott är också ett måste under och efter graviditeten. Du kan också ta dem i naturlig form om du tar gröna bladgrönsaker, mjölk och icke-vegetariska livsmedel som kött.
3. Graviditetens symtom varierar från person till person. Först och främst saknas din period. Om din period inte dyker upp även efter en vecka är det en bra tid att gå till doktorn för att bekräfta graviditeten. Illamående, hunger, trötthet är andra symtom.
4. När du är gravid, sluta röka och dricka helt. Ha en hälsosam rutin. Klipp ner på intaget av koffein som finns i choklad och kaffe. Koffein tar tid att smälta för både mamma och foster. Digestion är långsammare med varje dag som går under graviditeten.
5. Att hålla sig borta från trafik och offentliga platser rekommenderas bäst för att undvika luftföroreningar. Att stanna inomhus, yoga, meditation, musik och promenader hjälper till med mental hälsa under graviditeten.
6. Regelbundna kontroller och skanningar är mycket viktiga för att känna till barnets tillväxt och hälsa. Fosterväxa är där barnet lever i livmodern. Vissa mammor har ett problem där halterna av fostervätska minskar vilket är farligt för fostrets överlevnad. Du kan bara veta nivåerna av fostervätska genom skanning och läkare kommer att föreslå den bästa lösningen baserat på nivåerna.
7. Från dag ett har du en sak i åtanke, oavsett om du är en yrkesmässig yrkesmässig eller en mamma som är kvar i hemmet, för att bara amma din bebis. Använd inte lättillgängliga pulver på marknaden. Amning hjälper till med barnets immunitet och det utvecklar också en stark bindning mellan dig och din baby. Titta alltid på din bebis när du ammar. Barnet kommer att titta på dig och det är så de börjar börja lita på dig mer med varje dag som går.
8. Efter födseln, ta kosttillskott för de närmaste sex månaderna för att vara frisk. Eftersom efterfödseln behöver kroppen återkomma till föregående tillstånd och det tar tid och energi att ta hand om dig själv och barnet.
9. Glöm inte att göra minnesvärda stunder och ta bilder för att visa din baby. Låt dem veta att du är väldigt glad att få dem.

Jag är en 26-årig glad kone och mamma. Ha en glad och säker graviditet och en underbar bebis.

Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, åsikterna och positionerna (inklusive innehåll i någon form) uttryckta i detta inlägg är de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullständigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelämnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rättigheter till detta innehåll ligger hos författaren och ansvaret för intrång i immateriella rättigheter kvarstår hos honom / henne.