Faller under graviditeten - hur man tar hand om dig sjÀlv och din baby
I den hÀr artikeln
- Missuppfattningar om fallande medan gravid
- SkÀl för att falla ner i graviditeten
- Kan slingning skada din baby?
- Testning av skada pÄ grund av fallande
- Inverkan av fallande under graviditeten
- FörsiktighetsÄtgÀrder du kan vidta för att förebygga olyckor
Vid graviditet kan varje rörelse och rörelse vara en orsak till att en gravid mamma oroar sig. Detta beror pÄ att vi tror att fostret och vÄra kroppar Àr mycket svagare Àn de faktiskt Àr. För att ditt barn ska bli skadat av ett fall skulle det först behöva skada dig avsevÀrt, en liten glidning eller en stöta mot nÄgot skadar inte ditt barn i det minsta.
Missuppfattningar om fallande medan gravid
Fallande kan alltid verka skrÀmmare Àn det Àr. HÀr Àr nÄgra missuppfattningar om vad ett fall kan göra för dig medan du Àr gravid.
- Varje höst kan skada din barns mentala utveckling - Din baby med psykisk eller inlÀrningssvÄrigheter kan ha mÄnga orsaker. Inga signifikanta undersökningar pekar pÄ en direkt koppling mellan fallande vid graviditet och utveckling av mentala eller kÀnslomÀssiga funktionshinder. Dessa villkor har en högre chans att vara Àrftlig.
- Varje fall kan döda ett barn - Liknande barnets utveckling om effekten av hösten Ă€r mindre, kommer det inte att skada din baby. Ăven med stora fall, det tar en enorm mĂ€ngd trauma för att orsaka en dödlighet.
- Fallande under graviditeten hindrar naturlig leverans - Om inte trauman som orsakats av hösten Àr extremt svÄr eller har varit intensiv för att pÄverka barnets position eller fysisk struktur, kommer lÀkare inte att rekommendera en C-sektion.
- Du behöver bara oroa dig om du mÄr pÄ din mage. Oavsett positionen för ditt fall Àr den viktigaste faktorn du behöver vara pÄ utkik efter fallstyrkan pÄ hösten. Att falla pÄ din mage ökar risken för fara för barnet men faller pÄ ditt huvud eller till och med faller pÄ din skinkor medan gravid kan pÄverka barnet lika lÀtt om effekten Àr stark nog.
- Obs! Det Àr viktigt att övervaka din kropp efter ett fall som du Àr den bÀsta domaren av din egen kropp. Om nÄgot kÀnns onaturligt, kontakta omgÄende ditt nÀrmaste sjukhus. Vissa fall kan verka mindre men Àr faktiskt extremt allvarliga.
SkÀl för att falla ner i graviditeten
Det finns mÄnga anledningar att du kan uppleva ett fall nÀr du Àr gravid. NÄgra av dessa Àr:
Skift i Gravity Center
Ett skifte i tyngdpunkten Àr en av de frÀmsta orsakerna till fallet nÀr det Àr gravid pÄ grund av den plötsliga obalansen som skapats i dina muskler pÄ grund av den snabba viktökning under andra och tredje trimestern. Förnatal yoga och andra övningar kan hjÀlpa till att förbereda dina muskler för denna tyngdförskjutning. Tala med din lÀkare om vilka övningar som Àr sÀkra för dig och vilka typer av motion kan hjÀlpa dig att undvika ett fall pÄ grund av denna anledning.
Graviditetshormoner
Graviditet orsakar hormonella obalanser. NÄgra av dessa hormoner slappar av dina leder och ledband som fungerar som en form av stöd till livmoderhalsen under graviditetsperioden. Dessa leder strÀcker sig och slappnar av sÄ att kroppen kan omfördela vikten runt bÀckenomrÄdet, sÄ att barnets tillvÀxt inte hindras och dina leder blir inte skadade. Detta kan orsaka lederna att slappna av för mycket och kan leda till ett fall.
Inflammation
En av de vanligaste biverkningarna av graviditeten Àr inflammation anses vara en ledande orsak till fall under andra och tredje trimestern. Graviditetshormoner kan orsaka svullnad i hela kroppen, sÀrskilt pÄ dina fötter. Detta kan orsaka smÀrta och en förlust av balans som leder till en kollaps.
Obalanserad kroppsvikt
NÀr du Àr gravid blir din kropp viktig i snabbhet, varav de flesta Àr centrerade runt magen. Detta skapar en obalans i kroppsstÀllningen och viktfördelningen och kan leda till en nedgÄng. OjÀmlikheten i kroppsvikt pÄfrestar vissa muskler mer Àn andra, varför de överarbetade musklerna tenderar att ha mycket mer utmattning och kan smula pÄ grund av brist pÄ stöd.
LĂ„gt blodtryck och socker
Ett vanligt tillstÄnd vid graviditet, fluktuationer i blodsockret och blodtryck pÄ grund av det försvagade immunsystemet och obalans i hormoner kan orsaka allvarlig yrsel och faller.
Kan slingning skada din baby?
Fostrets rörelse Àr extremt vÀl skyddad av mÄnga olika skikt som verkar genom att begrÀnsa rörelsen samtidigt som du dÀmpar ditt barn mot nÄgon mÄttlig inverkan av ett fall. Slipning anses inte som farlig om inte fallet har följande tecken pÄ fara:
- Fallet resulterar i blödning i nÄgon del nÀra buken eller vaginala regionen
- Hösten resulterar i utarmande smÀrta
- Fallet leder till lÀckage i fostervÀtska
- Fostrets rörelser faller efter hösten
Om dessa tecken Àr nÀrvarande omedelbart efter en slÀpp, kontakta omedelbart din primÀrvÄrdspersonal.
Testning av skada pÄ grund av fallande
Om du har haft ett betydande fall som har indikationer pÄ trauma, kan lÀkare be dig att slutföra följande prov:
- En röntgen för att kontrollera brutna ben
- En ultraljud för att övervaka ditt barns hjÀrtslag och kontrollera deras position
- Blodprov för att verifiera bÄde mammas och barns hÀlsa
- Ett rutinmÀssigt urinprov för att sÀkerstÀlla graviditetshÀlsan
I vissa fall kan du bli ombedd att tillbringa natten pÄ sjukhuset för observation eftersom symtom som Àr försenade kan uppstÄ senare.
Inverkan av fallande under graviditeten
HÀr Àr nÄgra faktorer att tÀnka pÄ nÀr du utvÀrderar ditt hösts svÄrighetsgrad och dess eventuella konsekvenser.
Positionen
Det Àr viktigt att komma ihÄg att vad som hÀnder om en gravid kvinna faller pÄ magen kan orsaka olika komplikationer Àn om en kvinna faller pÄ knÀna medan den Àr gravid. RÄdfrÄga din lÀkare om smÀrtan blir för svÄr eller andra symtom börjar manifestera. Kom ihÄg att du riskerar mest om du faller platt i magen medan du faller pÄ ryggen eller knÀn kan skada dig, men risken för ditt barn Àr minimal sÄ lÀnge fallet inte Àr extremt.
Mors Ă„lder
Enligt de flesta lÀkare har kvinnor över 35 Är som Àr gravida en högre risk för komplikationer pÄ grund av fall. Om du uppfyller detta kriterium, rÄdgör du med din lÀkare, oberoende av symptomens manifestation för sÀkerhetsÀndamÄl.
Ytan
Ytan du faller pÄ kan fÄ stor inverkan pÄ hur hög risken för komplikationer Àr. Om ytan Àr hÄrd gÄr risken för att din baby skadas. Att falla pÄ en hÄrd yta garanterar inte att ditt barn kommer att skadas.
Komplikationerna av en fall ökar eller minskar beroende pÄ hur lÄngt i graviditeten du Àr nÀr hösten Àger rum.
I första trimestern
Under graviditetens första trimester Àr risken för graviditeten minimal. Detta beror frÀmst pÄ att fostret inte Àr utvecklat Ànnu och Àr skyddat av ett tjockt lager av placentan. Detta, i kombinationen av fostret, skyddas av bÀckenbenet, sÀkerstÀller en lÀgre risk för barnet. Om du har ett stort fall, lÀgg dig ner och vila. Om du kÀnner dig obekvÀm eller Àr rÀdd för fallets inverkan, kontakta din lÀkare.
I Second Trimester
Risken för fara Àr nÄgot högre under andra graviditeten. Livmodern Àr inte gjuten i bÀckenregionen och Àr mer utsatt för ytan. Detta hindrar dock inte att nÄgon av de andra skyddsskydden fungerar normalt. Risken i denna trimester Àr mÄttlig och lÀkare bör söka om det finns följande symtom:
- Det finns ömhet i magen eller livmodern
- Förekomsten av blod eller flÀckar
- Yrsel
- andfÄddhet
- Odragen smÀrta
- Fostrets rörelse sÀnks avsevÀrt
- Du upplever sammandragningar i livmodern
I tredje trimestern
Risken för fara för fostret Àr vÀsentligt högre under tredje terminen. Fostret Àr fullt utvecklat och Àr upp och ner dÀr huvudet ligger nÀrmare vagina. Chanserna för placentan som skyddar barnet som dras av i livmodern Àr mycket högre vilket kan öka risken för allvarliga skador pÄ barnet. Det rekommenderas ocksÄ att du hÄller ögonen pÄ lÀckage av fostervÀtska som kan vara ett tecken pÄ för tidigt arbete.
FörsiktighetsÄtgÀrder du kan vidta för att förebygga olyckor
HÀr Àr nÄgra tips som hjÀlper dig att undvika olyckor under graviditeten:
- AnvÀnd skyddsrÀcken nÀr det Àr möjligt för att stödja dig nÀr du gÄr
- Be om hjÀlp och luta dig pÄ din partner eller vÀnner och familj
- Ta raster mellan aktiviteter, se till att du vilar tillrÀckligt för att bekÀmpa utmattningen
- Blöt fötterna i varmt vatten och rock salt för att lindra muskelspÀnning och bekÀmpa inflammation
- AnvÀnd skidband i badrum och andra omrÄden med vÄtt golv
- Undvik att transportera tunga föremÄl
- HÄll dig uppmÀrksam nÀr du gÄr
- Undvik trappor sÄ mycket som möjligt
- Be din partner att massera dina fötter för att hjÀlpa till att slappna av musklerna
- FÄ hjÀlp, delegera det arbete som behöver göras, utöva inte dig sjÀlv
- Se till att du hÄller ögonen pÄ ditt blodsocker och blodtryck, vila nÀr det Àr lÄgt och munch pÄ nÄgot för att fÄ det tillbaka innan du gÄr
Det Àr viktigt att komma ihÄg att risken för faller ökar nÀr man gÄr lÀngre fram i graviditeten. Tala med din lÀkare om de tecken du behöver ta hand om och hur man undviker risken för att falla. Se till att du fÄr tillrÀcklig vila och lita pÄ dina nÀra och kÀra nÀr du inte klarar av saker sjÀlv. Vid fall, kontakta din primÀrvÄrdspersonal omedelbart. Se till att du konsulterar en lÀkare under tredje trimestern Àven om det inte finns nÄgra symtom eftersom risken Àr mycket högre under denna period.