Snabbmat och fruktbarhet: är det att Big Mac hindrar dig att bli gravid?

Innehåll:

Kvinnor som konsumerar snabbmat fyra eller flera gånger i veckan är mer benägna att drabbas av infertilitet, enligt en ny Worldn-studie som publicerades i en ledande tidskrift för reproduktiv medicin.

Forskningen, som gjordes av University of Adelaides Robinson Research Institute och publicerad i Human Reproduction, fann att kvinnor blev gravid tidigare om de konsumerade en god kvalitet diet - som inkluderade mycket lite snabbmat och gott om frukt - samtidigt som man försökte bli gravid.

Hur ångest kan påverka dina chanser att bli gravid

Kära yngre, mer fruktbart själv ...

Studien omfattade 5598 kvinnor i världen, Nya Zeeland, Storbritannien och Irland.

Första gången mödrarna intervjuades av barnmorskor under deras första antatalsbesök och blev frågan om deras matvanor i månaden som ledde fram till deras graviditeter.
Institutets Claire Roberts ledde studien, som fann kvinnor som konsumerade snabbmat fyra eller flera gånger i veckan tog nästan en månad längre att bli gravid än de kvinnor som sällan någonsin åt snabbmat.

Studien fann också att kvinnor som åt frukt mindre än en till tre gånger i månaden tog två veckor längre att bli gravid än kvinnor som åt frukt tre eller flera gånger om dagen före uppfattningen.

"Resultaten visar att att äta en god kvalitet med kost och minimera snabbmatskonsumtion förbättrar fertiliteten och minskar den tid det tar att bli gravid", sa professor Roberts.
Åtta procent av kvinnorna i studien klassificerades som infertila (inte gravid efter ett år att försöka bli gravida) medan 39 procent uppfattades inom en månad efter försök.

När forskarna tittade på kostens inverkan på infertilitet fann de att kvinnor med det lägsta intaget av frukt var mer benägna att vara infertila (12 procent jämfört med 8 procent totalt), medan de som åt snabbmat fyra eller flera gånger en vecka var dubbelt så sannolikt att den var oförmögen (16 procent jämfört med åtta procent).
En av studieens författare, Jessica Grieger, säger att data visar att frekvent konsumtion av snabbmat fördröjer graviditet.

"Vi rekommenderar att kvinnor som vill bli gravida bör anpassa sina kostintag mot nationella kostråd för graviditet. Våra data visar att frekvent konsumtion av snabbmat fördröjer tid till graviditet", säger Dr Greiger.
Forskarna fann också att medan intaget av frukt och snabbmat drabbade den tid det krävde att bli gravid, inträffade före graviditet intag av gröna, lövgrönsaker eller fisk inte ha någon inverkan.

Forskarna hoppas nu att identifiera om vissa dietmönster, i stället för enskilda livsmedelsgrupper, kan vara förenade med kvinnans fertilitet.

Dietitian Melanie McGrice, St Vincents sjukhus i Melbourne, säger att den nya forskningen stöder den växande kroppen av bevis på att en näringsrik kost är ett av de viktigaste sätten att par kan optimera sin fertilitet.

"Jag skulle vilja se alla läkare och fertilitetsspecialister som hänvisar till [patienter] till en fertilitetsdietist före uppfattningen", säger hon.

"Som en fertilitetsdietist ser jag fler och fler kvinnor som felaktigt tror att de borde undvika frukt för att hjälpa dem att bli gravida. Denna studie visar att fruktförbrukningen inte bara är säker men fördelaktig för de flesta kvinnor att optimera sina fertilitet.

"Frukt är rik på antioxidanter, vitaminer och fytokemikalier, och bör inte klumpas i samma korg som socker och läsk."

Dr Jemma Evans, från Hudson Institute of Medical Research i Victoria, säger att studien tydligt framhäver behovet av en större förståelse för effekterna av kost före uppfattningen om fertilitet och graviditet.
"Det banar också vägen för exakta förebyggande dietary bedömning studier med hjälp av dagliga mat poster för att fullt ut förstå effekterna av livsstil val på fertilitet, " Dr Evans säger. Belinda Connolly, en matbloggare som driver webbplatsen Den hungriga mamman, säger att hon följde en mycket hälsosam diet innan hon och hennes man försökte för sin första baby.

"Jag har varit vegetarian sedan jag var ca 15 men jag åt alltid mejeri och ägg", säger hon.

"Jag upped min mjölk kvotient när jag försökte bli gravid och jag har aldrig riktigt ätit mycket snabbmat ändå.

"Jag skulle ha enstaka vegetarisk pizza, säga tre eller fyra gånger om året, heta chips från en takeaway kanske fyra gånger om året och thailändsk takeaway några gånger om året."

Connolly säger att hon blev gravid med sitt första barn inom tre månader efter att ha försökt, och ännu mindre med hennes andra barn.

Hon säger att hon kände sig lycklig att hon inte hade några problem att bli gravid men aldrig riktigt ansett rollen som hennes diet hittills.

Men hon säger att hennes fruktintag inte kan få någon kredit för den lätthet som hon tänkte.

"Jag har aldrig gillat frukt. Jag kan äta det två gånger i månaden."