Fänkålfrön under graviditeten - Fördelar, biverkningar och mer

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är fänkålsås?
• Hur man konsumerar fänkål frön i graviditet
• Fänkålte Tea För Graviditet Illamående
• Göra fänkålte för gravida kvinnor
• Är det friskt att ha fänkålfrö under graviditeten?
• Fördelar med Saunf för gravida kvinnor
• Biverkningar av att äta fänkålfrön medan gravid
• Leder fänkål i graviditet till missfall?

Du har antagligen gått in i den otroliga fasen av moderskapet och upplever kanske obehag på grund av de många förändringar som följer med graviditeten. För vissa mödrar kan sådana symtom varar fram till leveransdagen men den goda nyheten är att du alltid kan ta tillflykt i hemmet som örter eller kryddor - lättillgängligt i köket för att få tillfällig lättnad. En sådan vanlig ört är fänkål frö eller bättre känd som "saunf". Låt oss titta på de härdande aspekterna av örten och ta reda på om de är säkra och effektiva för dig under graviditeten.

Vad är fänkålsås?

En fänkål frö är en aromatisk, anis-smaksatt ört som ser brun eller grön när den blir frisk och blir matt grå när den åldras. Fröen härrör från en växt som ursprungligen hittades i Europa. Växten tillhör persiljafamiljen och har fluffiga löv. Denna ört finns vanligen i våra kök och är känd för sina medicinska egenskaper. Det är allmänt känt som "saunf" och de flesta av oss konsumerar det som en munfräschare förutom att använda den i matlagning. Det har visat sig vara till nytta för tandproblem och tandköttsproblem, förutom att ha flera andra hälsoeffekter som att hjälpa digestion. Att förbruka saunf under graviditeten kan hjälpa till att minska illamående och ta itu med problem som är relaterade till matsmältningen.

Hur man konsumerar fänkål frön i graviditet

Fänkål frön är fyllda med en fin arom och är lite söta. Om de läggs till mat medan de lagar mat, arbetar de som smakämne och ger en subtil smak till maträtten. Du kan också konsumera det i form av te eller tugga lite rå efter en måltid. Medan fänkål överensstämmer med de flesta, se till att du undviker det om du är allergisk mot selleri, morot eller mögel eftersom det kan orsaka en reaktion. Det är lämpligt att kolla med din läkare eller dietist innan du inkluderar fänkål i din graviditetsdiet.

Ett vanligt sätt att konsumera fennikelfrön är i form av fänkålte. Det hjälper inte bara att bekämpa illamående men är också fyllig med andra medicinska egenskaper.

Fänkålte Tea För Graviditet Illamående

Förenta staternas livsmedels- och drogadministration har inte reglerat användningen av örtte inklusive fänkål under graviditeten. När vi säger att örter och örtblandningar inte regleras av USA: s livsmedels- och drogadministration, betyder det att örterna inte utsätts för samma kontrollnivå som receptfria och receptbelagda läkemedel. Observera att detta inte betyder att FDA råder mot konsumtion av örtte.

För att vara säker kan du få fänkål te en gång i taget när du är gravid. Men du kanske vill kolla med din gynekolog innan du gör det.

Göra fänkålte för gravida kvinnor

De medicinska fördelarna med fänkål är välkända. Om du letar efter ett sätt att införliva det i din kost kan du överväga att göra en kopp fänkålte.

Så här kan du brygga dig en kopp fänkålte:

• Huvudingredienserna för att göra teet är vatten, krossade fänkålfrön, jaggery sirap eller honung
• Ta ungefär en tesked fänkål frön och sedan krossa eller pulver frön med hjälp av en mixer
• Ta en panna och värm en kopp vatten tills det kokar, och tillsätt sedan den pulverformade fänkålen
• Sätt ett lock på pannan och stäng av gasen för att låta den svalna i cirka fem minuter. Sedan suger du långsamt det bryggda teet och blandar honung eller skinka till det, enligt din smak.

Är det friskt att ha fänkålfrö under graviditeten?

Under graviditeten rekommenderas fänkål frön i mycket små mängder eftersom de är en naturlig emmenagoge som i grunden betyder att de hjälper till att trigga eller öka menstruationsflödet. . Du kan lägga till en liten mängd av dessa frön, till exempel 1 tsk till din mat. Din läkare kan hjälpa dig att förstå hur mycket fänkålfrön du borde konsumera på grund av dina hälsokrav och villkor

Fördelar med Saunf för gravida kvinnor

• Saunf har traditionellt använts för att bekämpa illamående och morgonjuka. Frön ska innehålla vissa narkoskomponenter som hjälper till att kontrollera symptom som är vanliga vid förväntade mammor, särskilt under de första tre månaderna
• Anti-flatulensegenskaperna hjälper till att slappna av i matsmältningsorganens muskler vilket stimulerar gallflödet och hjälper till att kontrollera kramper som ofta är kopplade till matsmältningen. Därför är det ganska effektivt att ge lättnad från uppblåsthet under graviditeten
• De flesta gravida kvinnor klagar på aptitförlust på grund av matsmältningsbesvär och gas. Fänkålfrön är en naturlig karminativ och hjälper till att eliminera gas från tarmkanalen. Detta hjälper slutligen till bättre matsmältning. När frågor som är relaterade till tarmen är omhändertagna, återkommer aptiten också

Så är fänkål frön bra för graviditet? Det finns inte tillräckligt med bevis på att fänkålfrön är osäkra. På samma sätt finns det inte tillräckligt med bevis som tyder på att fänkålfrön är helt säkra. Det är därför bättre att konsultera din läkare innan du konsumerar dem och kolla även på doserna.

Biverkningar av att äta fänkålfrön medan gravid

Nu när du vet om fördelarna med fänkål frön, det är dags att du också beaktar biverkningarna.

• Fänkål frön påverkar blodets förmåga att koagulera, vilket gör processen att koagulera långsamt. Så om du lider av en blödande sjukdom, är det bättre att undvika fänkål, speciellt om du är känslig för blåmärken och blödningar
• Att äta fennikelfrön kan göra din hud torr och extremt känslig. Om du har känslig hud, undvik fennikelfrön under graviditeten
• De antispasmodiska, fytoöstrogena och antiinflammatoriska egenskaperna i fänkål förefaller stimulera livmodern som leder till för tidiga sammandragningar

Det är viktigt att komma ihåg att matvaror som passar en gravid kvinna kanske inte nödvändigtvis går bra med den andra. Därför är det absolut nödvändigt att du konsulterar din läkare innan du lägger till något nytt i den rekommenderade dietten.

Leder fänkål i graviditet till missfall?

Många äter fänkål frön efter en måltid eftersom det hjälper till med matsmältningen. Men det är viktigt att komma ihåg att fänkål är en naturlig emmenagoga, vilket innebär att det kan utlösa menstruationscykeln och leda till vaginal blödning, vilket slutligen orsakar missfall. Det är viktigt att konsumera det i måtta och undvika det helt om din läkare råder emot det.

Om du plågas av morgon sjukdom och matsmältningsbesvär kan du vända dig till detta hemmedel som är lätt tillgängligt i ditt kök, för lättnad. Kontrollera dock med din läkare innan du gör detta till en del av din kost.

VIKTIGT ANMÄRKNING: INFORMATIONEN OM ANVÄNDNING AV FENNELSÖD I SKYDD UTTRYCKAS ÖVER OSS. Fröarna är avsikten att vara effektiva vid hantering av snedvridna problem och underskottssymtom. DET FINNS INTE BEGRÄNSAD BEHANDLING OM BIVERKNINGARNA, MEN ANVÄNDNINGEN SKALL BEGRÄNSAS FÖR ATT UNDVIKA EN KOMPLIKATION I FÖRSKYDD.