Fem älskling sov myter busted

Innehåll:

Det finns så mycket motstridiga råd och "regler" om spädbarns sömn som undergräver mammas naturliga intuition och sunt förnuft.

Sarah är stressad och orolig. Hon berättar för mig, "Jag kan inte få min baby att vakna upp för henne klockan 7 am."

Jag frågar, "När fyllde hon senast?"

Naughty nannor

Boob mat: matar dig att amma din baby

Det visar sig att Sarahs två veckor gamla bebis matades klockan 5.30 och, som nyfödd, tog hon ungefär en timme att mata och gå tillbaka till sömn. Detta innebar att hon bara hade sovit i en halvtimme när Sarah försökte väcka henne för nästa matning. Det visade sig att källan till Sarahs ångest var en bok på sitt soffbord: det rådde att när hon äntligen matade, bör hon börja sin dagliga rutin klockan 7:00. Nu var hon orolig att rutinen skulle vara uppblandad och att hon då skulle ställa hennes baby upp för dåliga sömnsvanor.

Det finns så mycket motstridiga råd och "regler" om spädbarns sömn som undergräver mammas naturliga intuition och sunt förnuft att jag skulle vilja bysta några vanliga baby sovmytter.

Du måste börja din dag klockan 7, oavsett vilken tid din baby senast matas

Du har två val här som är meningsfullt. Du kan starta din egen dag klockan 7: Stå upp och ta en dusch (du kan till och med få tid att tvätta håret) och äta frukost, eller till och med förbereda kvällens middag eller ta en massa tvätt medan din baby sover.

Eller du kan snuggla ner under locken och fånga några zzz tills ditt barn vaknar. Det kan skapa onödig stress och vara ett slöseri med tid att väcka en sovande bebis som bara matats för en timme sedan, och som förmodligen inte kommer att mata bra ändå, om han inte är hungrig.

Babys "ska" sova i två timmar sträcker under dagen

Babyer, precis som alla av oss, är individer med olika sömnbehov. Dessa kommer att förändras beroende på utvecklingsstadier, sjukdom och miljö. Som förälder vet du om din baby har vaknat när hon kommer upp i en lätt sömncykel men kan göra med lite hjälp att återställa, eller om hon kommer vara glad att gå upp och leka efter 45 minuter eller en timmes sömn. Om du försöker återställa, ge dig själv en tidsgräns - säg 10 minuter - då, om din baby inte ska sova, ta henne upp och lek, gå en promenad, prata med henne och ha det kul. Det är ingen mening att stå i ett mörkt rum hela dagen och försöka få din baby att sova, speciellt om du tillbringar en halvtimme resettling och din baby sover i ytterligare femton minuter. Som en mamma på tre sa: "Jag spenderade så mycket tid på att få min första baby att sova. Jag önskar att jag hade spenderat den åtnjuter honom. "

Sova i dina armar, en slinga, en barnvagn eller bilen är inte "ordentlig" sömn

Vissa "experter" hävdar att sömn som inte finns i en barnsäng är "skräpssova" som "skräpmat" och kommer inte att uppdatera din bebis, särskilt hans lilla hjärna. Men sömnen är sömn. Ett barn som är ganska flexibelt om var han sover är mycket lättare än en som bara sover någonsin i ett mörkt rum hemma, i hans barnsäng. Medan du kanske kan komma hem för varje sömn med en första bebis är det ganska orealistiskt om du har mer än ett barn: om du har en skolavhämtning för att hantera, kommer din baby nästan säkert att bli van vid att sova "på flytta'.

Om din baby sover i en barnvagn, en slinga eller dina armar, hjälper gungrörelsen medan han sover och hjälper till att utveckla sin vestibulära apparat, en serie kanaler i innerörat som, när vätska rör sig över dem (med rörelse) skicka ut meddelanden till nervsystemet som hjälper till med utveckling av tal och språk, balans och sensorisk integration (känner av alla känslor av ljud, rörelse, smak, lukt och visuella stimuli).

Du borde aldrig rocka din baby att sova

Denna metod för lugnande och bosättning barn har funnits i generationer, så det kan bara vara något i det, tror du inte? Som nämnts ovan är rörelse till hjälp för din barns utveckling och enligt amerikanska psykologen Sharon Heller, författare till The Vital Touch, kan många barn kräva att gunga om mammor har stillasittande graviditeter och deras barn har färre rörelseriktigheter som stöder vestibulär utveckling innan födelse.

När ditt barn växer, kan du "skona" henne från att vara vagga i sömn genom att erbjuda mer rörelse när hon är vaken och introducera mild musik som en avslappnad cue och gradvis rockar mindre. Senare kan du helt enkelt minska volymen på musiken om du vill.

Du får aldrig amma din baby att sova

Detta orsakar så mycket stress, eftersom det är helt normalt för en avslappnad baby att somna på bröstet. Kan du tänka dig att vara snuggled upp till din partner, sedan bli poked och sa: "Flytta över till din egen sida av sängen, vi skapar" dåliga vanor "? Faktum är det fantastiska avslappnadskemikalier i bröstmjölk, med olika hormoner och proteiner i din "night time" -mjölk (melatonin och nukleotider) som har starkare sömninducerande effekter. Det förklarar varför din bebis sannolikt kommer att gå rakt och vila efter en nattmatning. Det är därför ingen mening att väcka en dåsig baby som är naturligt lugn och avslappnad.

Och bara om du är orolig för "dåliga vanor", ta hjärtat: din älskling kan älska att snuggla upp till ett varmt bröst när han är 18 - men det blir inte din!

Pinky McKay är författaren till Sleeping Like a Baby - enkla sömlösningar för spädbarn och småbarn .