Vitlök för babyar - Fördelar och recept

Innehåll:

I den här artikeln

• Är Vitlök säkert för barn
• När ska man introducera vitlök i en barns kost
• Vitlökens näringsinnehåll
• Hur mycket vitlök är säkert för spädbarn
• Åtgärder som ska vidtas när du ger vitlök till en baby
• Läckra recept som innehåller vitlök för barn

Vitlök är en populär ingrediens i matlagning; dess starka smak lägger till smak för något recept, sålunda förefaller en maträtt utan vitlök missa smak. Vitlök har också högt medicinskt värde. Din mormor måste ha raved om vitlökens medicinska egenskaper och hur det hjälper till att behandla förkylningen och öka immuniteten. Naturligtvis har vitlök många hälsofördelar men är det bra för en baby? Många nya mödrar är inte säkra på att ge vitlök till sina barn. Därför har vi införlivat all nödvändig information för att hjälpa dig att bestämma om du kan ge det till din bebis eller inte. Ta reda på om vitlök är säkert för spädbarn och när kan du introducera vitlök i ditt barns kost.

Är Vitlök säkert för barn

Det är ingen skada att ge vitlök till barn om den ges på ett säkert sätt. Vitlökallergier finns men deras förekomster är ganska sällsynta. Den starka och skarpa smaken av vitlök kan vara lite för mycket för ditt barn, så det är bäst att introducera bara en liten mängd i början.

När ska man introducera vitlök i en barns kost

Det finns ingen specifik tid som sådan att införa vitlök i barnets diet. Vissa mammor kan välja att införa vitlök i mycket liten mängd från och med 6 månader, medan andra kan välja att vänta på ett år eller så. Läkare rekommenderar vanligtvis att införa någon form av fasta ämnen, och särskilt de starka som vitlök, när barnet blir 10-11 månader.

Vitlökens näringsinnehåll

Vitlökens konstitution är ganska intressant att observera eftersom den har en av de mest märkliga kombinationerna av ingredienser som gör den frisk. I 100g vitlök kan fördelningen observeras enligt följande.

Kvantitet2, 1 g33, 1 g6, 4 g14917 mg1, 7 mg

Konstituerande

Fiber

kolhydrater

Protein

kalorier

Natrium

Järn

Källa - //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2446/2

Vilka är hälsofördelarna med vitlök för spädbarn

Anledningen till att de flesta brukar innehålla vitlök i deras barns kost beror på de många fördelar det ger barnet, vilket kan vara tillfälligt och långvarigt.

1. Stärker immunsystemet

Vitlök är känt för att öka immunsystemet hos ett barn genom att stimulera kroppens celler, nämligen eosinofiler, dendritceller, naturliga försvarsceller och lymfocyter. Dessutom stimulerar det till och med utsöndringen av cytokin som förbättrar ämnesomsättningen och håller någon möjlighet att övervaka fetma.

2. Minskar risken för cancer

Egenskaperna hos vitlök som skyddar en individ från bakterier, virus och oxidanter ökar när den är i krossad form, eftersom den innehåller en högre mängd organosulfatföreningar. Alla dessa arbetar tillsammans för att stimulera immunsystemet att reagera mot inflammation och skyddar barnet från olika typer av cancer, som oral, kolon, njur.

3. Håller hjärthälsan i kontrollen

Samlingen av kolesterol i linje med artärerna börjar från ung ålder och närvaron av dåligt kolesterol behöver hållas i kontroll från början. Vitlök hjälper till att minska kolesterolhalten i blodet, vilket sänker risken för högt blodtryck och chanserna för hjärtattacker i framtiden.

4. Kämpar mot maskar i tarmen

Ormar kan komma in i ett barns mag och tarm via mat eller deras ägg kan hitta sig i tarmen vilket leder till infektioner och andra sjukdomar. Vitlök är ett av de bästa sätten att döda dessa maskar.

5. Skyddar mot mikrobiella infektioner

Tarmkanalen innehåller både bra bakterier och dåliga bakterier. Varje medicin som bekämpar infektion slutar vanligtvis att döda alla bakterier utan diskriminering. Vitlök innehåller dock fytokemikalier, vilket effektivt hjälper till att ta bort de skadliga bakterierna ensamma. Dessutom bidrar dessa till att främja den helande aktiviteten inom ett barn också.

6. Cures Common Cold

Klimatförändringar och extrema väderförhållanden kan leda till kyla och hosta hos spädbarn. Vitlök är mycket effektiv vid behandling av hosta och kyla. Oljan i vitlök arbetar med att återvända luftvägarna till en normal nivå, medan de antimikrobiella egenskaperna bekämpar virus och bakterier som orsakar sjukdomen.

Hur mycket vitlök är säkert för spädbarn

När du introducerar vitlök till en bebis, gör det ordentligt. Som med alla nya matvaror är det nödvändigt att kontrollera om det finns risk för allergier. Ge först en liten vitlöksklyfta först. Om det inte verkar vara några problem för några dagar kan du ge honom samma mängd eller lite mer gradvis, men inte så mycket som en vuxen kan ha.

Åtgärder som ska vidtas när du ger vitlök till en baby

Det finns ett par saker som måste hållas i åtanke innan du introducerar vitlök till en baby i någon form. Här är vad du måste notera innan du ger vitlök till en bebis:

1. Välj rätt vitlök

Välj en kryddnejlika som är klar, vit och saftig. Lägg det till barnets mat när du lagar mat. Undvik att ge den i råformen.

2. Kontrollera den starka smaken

Om ditt barn verkar reagera negativt på lukten eller smaken av vitlök, koppla den med lite socker några gånger i början. Ge inte honom för mycket.

Läckra recept som innehåller vitlök för barn

Det finns några intressanta sätt att göra vitlök en del av ditt barns diet när han börjar på fasta ämnen.

1. Vitlökbröd

Ge vitlöksbröd till ditt barn när han vänder en, och inte för det. Detta kommer att få honom att smaka på smaken med zest.

Ingredienser

• Koriander
• Smör
• vitt bröd
• Vitlök

Hur man förbereder

• Krossa vitlöksklyftan och lägg den i en skål tillsammans med koriander och smör.
• Blanda dem alla tillsammans och lägg det på brödskivan.
• Skål på en panna vid hög temperatur i ca 10 minuter tills den blir brun.

2. Indisk Rasam

Den absoluta klassiska beredningen som är känd för sin näring samt en lugnande effekt.

Ingredienser

• Olja
• Salt
• Kummin frön
• Vatten
• Svartpeppar
• Vitlök
• tomater

Hur man förbereder

1. Sauté svartpeppar, vitlök och kumminfrön i en panna med lite olja. Håll det åt sidan.
2. Koka vatten och tomater i ca 8 minuter och låt det sedan svalna.
3. Blanda alla ingredienser ordentligt och spänn det för att separera tomathuden. Tillsätt den sauterade beredningen och ge den i form av en soppa eller med lite ris till ditt barn.

4. Vitlökssoppa med kyckling

Ge vitlökssoppa med kyckling till din baby vid middagstid.

Ingredienser

• Salt
• Peppar
• Lök
• Vatten
• Vitlök
• Ingefära
• Kyckling, benfri

Hur man förbereder

• Placera alla ingredienser inuti en tryckkokare. Låt det laga mat på en medelflamma i ca 8-10 minuter. Senare, minska flamman och låt den laga mat i ytterligare 15 minuter på den.
• När du är färdig, använd en sil för att skaffa buljongen och låt ditt barn ha det medan det är varmt.

Vilken hälsosam mat ger fördelar när den konsumeras i lämpliga kvantiteter. Samma sak gäller vitlök. Din bebis kommer att ha det bästa av det när det införs i rätt form.