Bli av med rynkor i 6 enkla steg
SkÀmmer du pÄ rynkor och fina linjer som hotar att förstöra ditt ungdomliga utseende? NÄgra enkla att genomföra livsstilsförÀndringar kan komma till rÀddning. Dessa naturliga sÀtt att ta bort rynkor kan fÄ din hud att se bra ut pÄ nolltid!
Vem vill inte ha smidig, rynkfri hud? Men hellre Àn att tillgripa mirakelÄlkrÀmer för att lÀtta linjerna i ditt ansikte, varför leta inte efter naturliga sÀtt att bli av med rynkor? Dessa tidtestade tips Àr sÀkrare och gör jobbet lika bra eller Ànnu bÀttre!
Hur man minskar rynkor frÄn ditt ansikte
1. Akta dig för solen
Solen kan vara en livskraft men det Àlskar inte din hud. Ett av de bÀsta sÀtten att minska rynkor Àr att vara försiktig nÀr du gÄr ut. Försök att inte gÄ ut pÄ mitten av dagen nÀr solen Àr pÄ sitt hetaste. Men om skogen Àr klar eller dyster skyddar du huden med en bra solskyddsmedel, paraply och hatt. TÀck dina ögon med UV-resistenta solglasögon för att minska rynkor under ögonen.
2. Sluta röka
Om du röker, var beredd att se rynkor snarare snarare Ă€n senare. Ett av de bĂ€sta sĂ€tten att förhindra rynkor (och andra farliga sjukdomar!) Ăr att hĂ„lla sig borta frĂ„n cigaretter. De enzymer som produceras av cigaretter bryter ner elastin och kollagen i huden - proteiner som Ă€r ansvariga för att ge huden sin smidighet.
3. FÄ din skönhetssömn
Sover du nog? Om du Àr en mamma med unga barn, förmodligen inte! Brist pÄ sömn kan utlösa kroppen för att producera för mycket kortisol - ett hormon som bryter ner celler. Detta gör din hud oelastisk och du utvecklar lÄngsamt rynkor. Ett annat tips för att minska rynkor Àr att sova pÄ ryggen. Sova pÄ din sida eller nedÄt kan orsaka linjer pÄ kinderna och hakan.
4. Hydratera dig sjÀlv
En enkel spets för att förhindra rynkor Àr att dricka minst tvÄ till tre liter vatten pÄ en dag. Vatten Àr en mirakelkomponent som gör underverk för din hud genom att spola ut gifter. Se till att du dricker tillrÀckligt med vatten och vÀtskor som kokosnötvatten och grönt te för att hÄlla huden hydratiserad och ung.
5. Ăt rĂ€tt
Gissa vem Àr stjÀrnan bland hemmetoder för att minska rynkor? En nÀringsrik kost med massor av fÀrsk frukt och grönsaker! Dessa Àr rika pÄ anvÀndbara antioxidanter. Du mÄste ocksÄ undvika skrÀp och oljig mat som din hud hatar dem. För att laga mat, övervÀga att byta till olivolja med olivolja.
6. Ăvning
Regelbunden trÀning hÄller inte bara din kropp tonad och hÀlsosam, men ökar ocksÄ blodcirkulationen och i sin tur syreförsörjning till huden. Detta hÄller din hud ungdomlig. Varför inte prova nÄgra ansiktsövningar för att minska rynkor? Vrid lÄngsamt ditt huvud frÄn sida till sida och luta det frÄn en axel till en annan. Eller rulla upp ögonen, hÄll i nÄgra sekunder, rulla ner dem, hÄll och repetera.
Daglig exponering för stress, förorening och naturligtvis naturlig Äldrande, orsakar rynkor hos kvinnor. Men dessa naturlÀkemedel kommer att se till att du inte Àr ett tidigt offer. Om din man ocksÄ har undrat hur man undviker rynkor, koppla in honom och börja pÄ en resa till ungdomlig hud tillsammans!