Vad ska du göra om du har låg mjölkförsörjning
Om du var fast besluten att vara den bästa ammande mamma någonsin kan det vara hjärtskärande att finna att du inte producerar så mycket mjölk som din baby behöver. Ibland är leveransfrågor lätt att ta itu med, men de kan också orsakas av odiagnostiserade medicinska tillstånd. Det här är dags att prata med din läkare och undersöka vad du ska göra om du har låg mjölkförsörjning.
Som laktationskonsulent Diana Cassar-Uhl berättar Kelly Mom, inte alla mammor som tycker att de inte producerar tillräckligt med mjölk faktiskt har låg tillgång. Uppfattad låg mjölkproduktion, även kallad uppfattad otillräcklig mjölk, är när en mamma som producerar tillräckligt med mjölk för sin bebis, anser att hon har låg tillgång eftersom hon missbrukar normala nyfödda beteenden som hunger eller missnöje vid bröstet.
Far-och farföräldrar eller makar som inte förstår barnets behov av att sjuksköterska regelbundet kan också undergräva en ny mammas försök att etablera en mjölkförsörjning. Insistera på att ett mamma-tillskott med formel eftersom barnet fortfarande ser hungrig ut, eller förväntar sig att en ammande baby ska gå så länge mellan matningar som födelsemedlemmar kan göra en ny mamma fråga henne också.
Ett bra sätt att avgöra om en baby får tillräckligt med mjölk är att titta på blöjorna. En välmattad baby ska ha fyra till sex blöjor dagligen den fjärde dagen efter födseln, enligt Dr Sears.
Om du fortfarande har den mjuka känslan att du ska producera mer mjölk än du är, här är några sätt att öka utbudet.
1 Limit Supplementing
Kelly Bonyata, en certifierad laktationskonsulent, skrev i Kelly Mom att omvårdnad baseras på utbud och efterfrågan. Bröstmjölk produceras som dina barnsjuksköterskor, och hur mycket barnomsorgare bestämmer mängden mjölk som din kropp kommer att producera. Varje gång du flaskar matar din kropp signalen för att producera så mycket mindre mjölk.
2 Foder Baby On Demand
Bonyata varnar för att schemalagda matningar stör mjölkproduktionens utbuds- och efterfrågningscykel. Detta kan leda till minskad leverans, ibland efter flera månader. Det är viktigt att sjuksköter din bebis när hon är hungrig för att skapa en hälsosam mjölkförsörjning.
3 Förbättra barns spärr
Enligt Fit Graviditet kan barnets vem som inte har en bra spärr kanske inte stimulera och dränera bröstet effektivt. Detta kan leda till låg produktion av bröstmjölk.
4 Stoppa inte över natten sjuksköterska
Alla nya mammor ser fram emot att få en hel natts sömn, men om din partner tar nattskiftet med en flaska som matar barnet, eller om du arbetar med sömnträning, kan detta påverka din mjölkförsörjning. Dagens förälder förklarar att mängden mjölkmamma kan lagra i sina bröst mellan matningar varierar. När du inte matar över natten börjar mjölktillförseln falla.
5 Använd icke-hormonell födelsekontroll
Dagens förälder förklarar också att mjölkförsörjningen kan vara låg för kvinnor som ammar och tar hormonell preventivmedel. Att tala med din läkare om icke-hormonella preventivmedel kan hjälpa till att motverka detta problem.
6 Få lite sömn
WebMD föreslår att du tar en "sjukskötsel" där du begränsar dina åtaganden utanför dig och spenderar ett par dagar omvårdnad, ätande och vila. Moms brukar använda sin babys naptid för att få saker gjorda, men vilar inte kan påverka din mjölkförsörjning.
7 Drick inte alkohol
Det finns en gammal fru saga som säger att dricka öl kommer att öka din mjölkförsörjning. Men enligt WebMD sänker dricka alkohol mjölkproduktionen.
8 Drick mer vatten
Enligt WebMd producerar dehydrerade mammor mindre bröstmjölk. För att bekämpa detta borde du dricka mer vatten och äta mer frukt och grönsaker som har högt vatteninnehåll.
9 Tänk på växtbaserade kosttillskott
Tala med din läkare om huruvida du ska ta växtbaserade kosttillskott som tros öka bröstmjölksproduktionen. Fenugreek och välsignad tistel används ofta, men enligt WebMD är forskningen fortfarande otrolig om de faktiskt arbetar.
10 Sjuksköterska längre
Enligt Dr Sears, kommer din mjölk att öka om du inte begränsar antalet minuter du sjuksköterska på varje sida. Låt din bebis avsluta ena sidan först, låter honom också få foremilken och bakmjölken innan han byter till nästa bröst.
11 Få professionell hjälp
Om du tror att du har låg tillgång, kontakta din läkare eller en amningskonsult. Vissa medicinska problem som polycystiskt äggstockssyndrom (PCOS), otillräcklig kärlvävnad, tidigare bröstkirurgi, hormonella eller endorcriska problem kan vara orsaken till din låga försörjning och kan kräva en viss diagnos och behandling enligt dagens moder.