Ge Zucchini till Babies

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är ketchup?
• Näringsvärde av zucchini
• Är det säkert att ge zucchini till spädbarn?
• När kan du introducera kucchini till en baby?
• Hälsofördelar med zucchini för barn
• Kan du ge rått kukin till din baby?
• Snabb och enkel Courgette Recept för barn
• Åtgärder som ska vidtas när du ger zucchini till din baby
• Vanliga frågor

Så snart som barnet kommer in i världen, kommer du att ha frågor i ditt sinne om hans hälsa och mat som kan introduceras till honom efter 6 månader. Det är normalt för föräldrarna att vara förvirrad om kosten för deras barn, eftersom det kan påverka barnet positivt och negativt på ett stort sätt. Helt från det nyfödda scenet är det extremt viktigt att se till att ditt barn får rätt mängd näringsämnen som behövs för obegränsad tillväxt hela tiden.

Vad är ketchup?

Kucchini är den grönsak som kan odlas när som helst på året. Även om grönsaken är infödd till den amerikanska kontinenten, blev det snabbt i Europa omkring tre århundraden sedan. Det var en stapelmat av sydamerikaner i många århundraden, eftersom de tyckte om det för dess höga näringsämnen. Zucchini är också känt under namnet "courgette".

Näringsvärde av zucchini

Belopp per 124 gram4, 2 gram1, 5 gram.2 gram18, 6 mg.4 mg21, 1 mg1, 4 gram21, 1 mg

näringsämnen

kolhydrater

Protein

Fett

Kalcium

Järn

Magnesium

Kostfiber

C-vitamin

Källa: //nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2639/2

Zucchinis innehåller de flesta av de näringsämnen som en baby behöver, så det skulle vara ett bra komplement till en barns dietplan från en tidig ålder.

Är det säkert att ge zucchini till spädbarn?

Denna grönsak är helt säker för barn, så det kan ges till honom från det första året av sitt liv. Du kan börja integrera den i hans diet från tio månader, eftersom det kan orsaka allergisk reaktion.

När kan du introducera kucchini till en baby?

För att minska risken för en allergisk reaktion hos en bebis, är det bäst att introducera zucchini tills han är ungefär åtta till tio månader gammal.

Hälsofördelar med zucchini för barn

Som nämnts ovan har zucchinis många hälsofördelar att erbjuda till din bebis. Några av dessa fördelar nämns nedan:

1. Kalciuminnehåll

Courgette eller zucchini innehåller kalcium som behövs för benutveckling och barns tänder. Det spelar också en roll för att transportera näringsämnena i kroppen.

2. Många magnesium

Magnesium spelar också en lika viktig roll i utvecklingen av ben, tandkött och barns tänder. Det hjälper också i matsmältningen, eftersom det triggar enzymerna som behövs för matsmältning och kontrollerar urinblåsan.

3. Fosforförsörjning

Zucchinis innehåller en hel del fosfor, som spelar en roll för att underlätta ett antal kroppsliga funktioner. Nummenhet och trötthet bekämpas av detta mineral, och det spelar också en roll i hjärnans utveckling.

4. Hjälper immunsystemet

Courgettes innehåller vitamin C, vilket är viktigt för barnets utveckling. Utvecklingen av immunsystemet beror på mängden vitamin C som är tillgänglig för kroppen, vilket är nödvändigt för produktion av slem och andra kroppsvätskor.

5. Vitamin B.

Vitamin B-komplex består av vitamin B-6, niacin, tiamin, folat och några andra vitaminer. Dessa är nödvändiga för metaboliska aktiviteter, immunsystemets funktion, produktion av energi och för att producera RBC i kroppen.

6. Lätt att smälta

Trots att zucchinis innehåller mycket vitaminer och mineraler, smälter de lätt av barnets mage. Den består huvudsakligen av vatten och är rik på fiberhalt. Om ditt barn någonsin lider av något matsmältningsbesvär kan zucchinis vara en av de bästa lösningarna.

Kan du ge rått kukin till din baby?

För äldre barn kan råa zucchini skivor visa sig vara ett gott, hälsosamt mellanmål. Men grönsakens konsistens kan göra det en choking risk för yngre barn, även om det inte finns några andra problem med att servera den rå. Så, överväga matvanor och ålder av ditt barn, innan du serverar det rå för barnet.

Snabb och enkel Courgette Recept för barn

Du kanske undrar hur man lagar kucchini för babyfiskmat på ett välsmakande sätt, så några få bra kakobinbarnmatkombinationer ges nedan.

1. Rostad kucchini

Förbered grillad zucchini squash för en hälsosam måltid; Använd minimal olja medan du gör det.

Ingredienser

• Tre medelstora zucchinis
• En liten lök
• Olivolja
• Paprika (rökt)

Recept

Först klippa zucchinis och lök och strö en tillräcklig mängd paprika över dessa kuber. Driva lite olivolja också. Rosta kubbarna i 400 grader i ugnen och låt den svalna vid rumstemperatur i lite mer än 30 minuter. Blanda dessa rostade kuber med en mixer till en jämn blandning.

2. Pasta med kucchini

Gå italienska med receptet som nämns nedan:

Ingredienser

• En eller två medelstora zucchiner
• En kopp pasta
• En tillräcklig mängd olivolja
• Peppar och salt
• Ost och paprika

Recept

Koka grönsaken tills den blir mjuk och laga pasta i en annan kruka. Efter att du har tappat pastaens vatten, tillsätt lite olivolja så att den inte klibbar. Smash den kokta zucchini och tillsätt den till pastaen, och blanda väl. Strö salt och peppar i erforderliga mängder och garnera med ost och paprika om ditt barn är äldre än åtta månader.

3. Zucchini ärter och Corn Puree

Har ditt barn tandproblem? Låt honom munch på denna fantastiska maträtt.

Ingredienser

• Två små courgetter
• En kopp majskärnor
• En kopp baby ärter

Recept

Det första steget är att göra alla ingredienserna mjuka och ömma genom kokning i vatten i ungefär fem minuter. Med en mixer kan du blanda dessa ingredienser utan vatten för att få en pastaliknande blandning. Om nödvändigt, tillsätt lite vatten för att minska blandningens tjocklek.

4. Zucchini soppa

En näringsrik måltid att tjäna dina barn när de är sjuka:

Ingredienser

• En medelstor potatis
• En medelstor courgette
• En vitlöksklyfta
• En matsked yoghurt
• Olivolja
• 1, 5 koppar vegetabiliskt lager

Recept

Sauté lite lök och vitlök tills de blir anbud. Nu skär potatisen i små kuber och lägg den till pannan, koka den över låg värme i ungefär femton minuter. Därefter tillsättes kubad zucchinis till pannan och lagar den i fem minuter. Tillsätt grönsaksbeståndet i blandningen och låt det koka. Du kan sedan röra i yoghurt och servera.

5. Zucchini och morot Fritters

Kombinera zucchini med godheten av morötter som är höga i fiber och hjälp vid matsmältningen.

Ingredienser

• En medelstor courgette
• En medelstor morot
• En liten lök
• En halv kopp mjöl
• En tredjedel kopp ricottaost
• Ett ägg
• En kvart tesked cayennepeppar
• Olivolja

Recept

Skaka moroten och zucchini och hugga löken. Blanda dessa grönsaker i en skål och tillsätt ett ägg, peppar, mjöl och ost till blandningen. Blanda det bra. Tillsätt olivolja i pannan och häll blandningen på pannan i små mängder och låt fritteren koka tills den blir gyllenbrun.

Du kan experimentera med grönsaken för att få fler zucchini recept för barn.

Åtgärder som ska vidtas när du ger zucchini till din baby

Du måste kontrollera några saker innan du matar kuki till ditt barn:

1. Storleken på Courgette

Storlekarna av zucchinis kan variera från så små som tio centimeter till mer än en fot, så att plocka kan vara svårt för föräldrarna. De mindre är mjuka och lättare att smälta för barn.

2. Förvara zucchinis

Denna grönsak kan inte vara i mer än fyra dagar, även om du kyler den. Se till att du förvarar dem i torra, svala temperaturer, istället för att fukta den eller frysa den.

3. Förbereda Courgettes

Ge det yttre lagret av grönsaken en noggrann sköljning, så att eventuell smuts eller pesticidrester tvättas bort. Om det är organiskt kan huden konsumeras, annars avlägsnas huden.

4. Matlagning

Om du matar det direkt till ditt barn, är det bästa att göra med ångkokning i några minuter så att näringsämnena behålls.

Vanliga frågor

Nedan följer några vanliga frågor om kucchini som föräldrar i allmänhet frågar.

1. Ska jag peel kucchini för babymatrecept?

Huden har de flesta näringsämnen som barnet behöver, så att huden kommer att vara kontraproduktiv. Om du känner att ditt barn kan ha svårt att smälta huden, kan du ta bort det.

2. Ska jag ta bort fröet medan du gör babymat?

Om det är en liten eller mellannig zucchini är fröna tillräckligt mjuka eller renade. De större kan dock ha tjockare hud och hårdare frön, så det är bäst att inte mata det till ditt barn.

Kucchini innehåller en hel del näringsämnen som är nödvändiga för att barnet ska få rätt tillväxt, så det skulle vara ett bra komplement till hans kost. Men kom ihåg att vänta tills han vänder tio månader så att det inte finns några problem med allergier eller matsmältning av grönsaken.