Ha en lyckligare arbetsdag pÄ det enkla sÀttet!
Letar du efter saker du kan göra för att göra din arbetsdag bĂ€ttre? FrĂ„n positiva tankar och förplanerade dagordningar, till smĂ„ saker som att le mer, ta smĂ„ pauser och skĂ€ra ner pĂ„ koffein, medföra tilltalande förĂ€ndringar pĂ„ din dag. Ăndra dig sjĂ€lv, Ă€ndra din miljö - andra kommer ocksĂ„ att vara lyckliga!
Det Àr en uppÄtgÄende uppgift att bryta sig fritt frÄn en rutin eller göra positiva förÀndringar pÄ din arbetsdag. Faktum Àr att Àven en liten omvandling har att göra med oodles av förskott, konsistens och flitighet. Ibland, Àven i veckor i rad. Faktum Àr att nÄgon form av förÀndring pÄ din arbetsdag kan vara sÄ skrÀmmande att det gör att du hÄller saker precis som de Àr - vilket leder till frustration, ilska och irritabilitet lika. Lite undra, det Àr viktigt att göra allt för att fÄ en positiv ökning till din arbetsdag. Ta reda pÄ hur.
Hur man förbÀttrar din arbetsdag och gör den lycklig
1. Smile, skratta, Grin- det kostar ingenting!
Tro det eller inte, leenden som gÀsp Àr smittsamma. De gÄr lÄngt och reflekterar tillbaka glada ansikten till dig. Genom att le under nÄgra förevÀndningar (och av riktiga skÀl) lurar du dig sjÀlv pÄ att du Àr helt avslappnad och hemma. Om du lyckas lyckas med dessa omvandlingar plötsligt börjar din kontorsmiljö bli ljusare för dig. Andra kommer ocksÄ att njuta av din nÀrvaro!
2. Har en "koppla bort mig" tid
Bara 15-20 minuter med "ingen kommunikation" eller "blackout" -tid kommer att slappna av dina ögon och hjÀrna. Dessa anvÀndbara minuter kan komma nÀr som helst pÄ din arbetsdag. NÀr du Àr redo, koppla bort dig frÄn nÀtet, stÀng av mobilen och gör inte signalen "stör inte". NÀr du Àr avslappnad ser du dig sjÀlv mindre stressad och mer produktiv Àn tidigare.
3. Organisera ditt utrymme
Att bli mer organiserad hjÀlper dig att lÀra dig hur du förbÀttrar din arbetsdag. Var det ditt skrivbord eller skrivbord, det borde inte ta för lÄng tid att fÄ mÄnader av gamla material, oanvÀnda filer och slumpmÀssiga saker ur vÀgen. NÀr röran Àr ute, hittar du dig lyckligare och bÀttre kontrollerad pÄ alla slags arbetsdagar.
4. Korta raster Àr ett mÄste
Ta en bit, gÄ ut för lite frisk luft eller sluta för lite skvaller. Dina dagar handlar inte bara om slogging lÄnga timmar eller förflyttning frÄn en uppgift till en annan. Du mÄste ocksÄ varva ner. Försök att dekomprimera kontorsrelaterad stress sÄ lÄngt du kan, ja, du kommer att fungera bÀttre efterÄt.
5. Chat upp en frÀmling
Du Àr uppenbarligen trött med samma gamla ansikten som svÀvar runt dig. Effektiva tips för att förbÀttra din arbetsdag inkluderar att prata med andra Àn din chef, sekreterare, revisor eller peon. Uppringning av nÀra och kÀra hemma kan inte ge bra resultat. Vad gör du? SlÄ upp en konversation med den söta killen ser alla borttappade i receptionen. Du vet aldrig vad som finns i butiken.
SÄ, nÀsta gÄng du kÀnner dig nere i doldrums, prova dessa strategier och liva upp din arbetsdag. Du kommer att ha lyckligare arbetsdagar och bÀttre kontorsupplevelser ocksÄ!