HÀlsa Àr rikedom - SÄ hÀr hÄller jag mina barn friska
Jag har tvÄ barn
en 7-Ă„rig tjej och en 4-Ă„rig pojke
nÀr de var under 2 Är
De brukade bli sjuka ofta med feber och förkylning
och min dotter brukade fÄ frekventa hudutslag
.
Nu Àr mina barn vÀldigt friska .. oavsett vÀder och Àven nÀr de leker i leran, etc
Varje morgon ger jag grönsaksjuice med honung
istÀllet för mjölk
. och torra frukter
dÄ ger jag sprit med frukter till frukost
Jag ger veggie bitar som snacks
PÄ lunchen, nÄgon curry med brunt ris
Jag matar dem middag före 18.30
...Jag skickar min dotter till dansklassen (Kuchipudi)
att fÄ lite fysisk aktivitet
. För att hÄlla barnen friska behövs bÄde fysisk kondition och god diet.
Det finns ett ordstÀv i Telugu att "Brahandam ser dem Ängra, pindandam lo ade undi" Det betyder vad som helst dÀr pÄ jorden .. detsamma finns det i vÄr kropp
vilket innebÀr att jorden bestÄr av gaser, fasta Àmnen, vÀtskor, temperatur mm
.. VÄr kropp Àr ocksÄ densamma, i sanskrit kallar vi det Pancha Bhoothas. PÄ jorden finns 75% av vatten och 25% av marken dÀr
DÀrför mÄste vi ta 75% vatten och 25% mat
. Det lÄter mat smÀlta fritt
Och maten vi tar mÄste bestÄ av 75% rÄ mat och endast 25% kokt mat
...att vara hÀlsosam och ha ett lÄngt liv
. SÄ jag ger mina barn den nödvÀndiga mÀngden vatten (lite varmt) för att upprÀtthÄlla balansen mellan vÀtskor och fast mat.
Jag inkluderar dessa i deras mat
- frukt
- groddar
- Torkade frukter
- Honung
- RÄa grönsaker
- Vegetabilisk juice ( varje dag
Jag lÀgger till tomater, morötter, rödbetor, gurka, flaska kalebass, ormgourd, Äskgourd citron med honung)
- brunt ris
- millets
- Sojabönmjölk
- Sesamfrön med datum
- Fruktjuicer
- Kokos
- BlötlÀggda jordnötter
Jag gÄr med mina barn pÄ kvÀllen efter att ha slutfört lÀxorna. Jag leker med mina barn, jag dansar med mina barn
...Jag spenderar tid med dem
SÄ att nÀr de vÀxer upp kommer minnena att vara med dem
de vill ocksÄ spendera tid med oss
. Eftersom jag kÀnner att det inte finns nÄgon annan dyrbar gÄva Àn tiden
.
Ansvarsfriskrivning: Synpunkterna, Äsikterna och positionerna (inklusive innehÄll i nÄgon form) uttryckta i detta inlÀgg Àr de som författaren ensam har. Noggrannheten, fullstÀndigheten och giltigheten av de uttalanden som gjorts i denna artikel garanteras inte. Vi tar inget ansvar för eventuella fel, utelÀmnanden eller representationer. Ansvaret för immateriella rÀttigheter till detta innehÄll ligger hos författaren och ansvaret för intrÄng i immateriella rÀttigheter kvarstÄr hos honom / henne.