Heta soppor för att hjälpa din baby Slå på det kalla väder

Innehåll:

I den här artikeln

• Hot Soup Recept för 6-8 månad bebisar
• Hot Soup Recept för 8-10 månaders spädbarn
• Heta soppor för 10-12 månaders bebisar
• Heta soppor för barn över 1 år
• Tips för att göra sopp för din baby

Vinter är här och vädret är kyligt. Det är dags att ta fram snygga tröjor och linda upp ditt lilla bunt av glädje. Bortsett från det är varma och hjärtliga drycker ett annat sätt att förhindra dem från förkylning och behålla värmen i kroppen. Soppor fylls med näringsämnen och smakar himmelskt när de matas ljummet. De är också lätt smältbara och en oro för föräldrar med noga barn.

Soppor kan introduceras till spädbarn i steg från 6 månad till 1 år. Här är några recept som är hälsosamma och snabba att förbereda.

Hot Soup Recept för 6-8 månad bebisar

1. Morot och Moong Dal Soup

Ingredienser

• 1/2 kopp hackad morot
• 1 msk gul moong dal (split gul gram), tvättas och dräneras
• En nypa kalimirch (svartpeppar) nymalt

Hur man gör

1. Häll i vatten i en tryckkokare och tillsätt hackade morötter och moong dal till den.
2. Koka upp till 2 visselpipor.
3. När du har kylt, tillsätt 1/2 kopp varmt vatten till en mixer och blanda i en mjuk pasta.
4. Späd med vatten om det behövs.
5. Smaka med svartpeppar och koka den i 2 minuter i en kastrull.
6. Servera när ljummet.

2. Risssoppa

Ingredienser

• 3 msk ris
• 9 msk vatten

Hur man gör

Sterilisera ditt barns skålar och skedar i ett kärl med varmt vatten i fem minuter före användning.

1. Blöt 3 msk ris i vatten i ca 15 minuter innan du dränerar vattnet.
2. Tillsätt riset och 3 gånger vattnet till en kastrull.
3. Koka med eller utan lock.
4. Stäng av flammen när riset är fullt kokt.
5. Medan det fortfarande är varmt, mala riset till en fin pasta.
6. Du kan mata bara soppvatten eller också lägga till lite bit kokt och mosat ris.

Hot Soup Recept för 8-10 månaders spädbarn

1. Tomatssoppa / Tomat Rasam

Ingredienser

• 4 röda och söta tomater
• Knippen salt (tillval)
• 1/2 tsk smör
• 1/2 kopp vatten

Hur man gör

1. Tvätta tomaterna och koka dem i vatten tills de är kokta.
2. Ta bort huden och tillsätt de kokta tomaten till en mixer.
3. Tillsätt lite vatten och slipa till en puree.
4. Sätt en kastrull på flammen och tillsätt lite smör.
5. Tillsätt puréen och låt sjuda i 1 minut.
6. Smör har redan salt i det, så ytterligare salt kan inte vara nödvändigt.

2. Kycklingsoppa

Ingredienser

• 2 Kyckling lår bitar
• 1 liten lök
• 1 liten kopp grönsaker (morot, potatis, bönor)
• 1 kopp vatten / kyckling lager
• 1 skedsmör

Hur man gör

1. Tvätta kycklingen och se till att den är ren.
2. Skär grönsaker och lök till små bitar.
3. Tillsätt smör och sauterade lök på en tryckkokare.
4. Lägg sedan till grönsaker och kyckling.
5. Häll i tillräckligt med vatten och laga mat för 2 visselpipor.
6. När du är kall, överför innehållet till en mixer och blanda.
7. Använd en sikt för att spänna ut den klara vattniga kycklingsoppa.

Heta soppor för 10-12 månaders bebisar

1. Spinatsoppa

Ingredienser

• 1 kopp tätt packade spenatblad
• 1 msk finhackad lök
• 3 små finhackade vitlöksklyftor
• Kläm av gurkmeja pulver
• 1/2 tsk smör
• 1/2 tsk kumminfrön
• 1/4 tsk paprika (valfritt)
• 2 koppar vatten
• Salt som krävs

Hur man gör

1. Tvätta spenaten minst två gånger i rinnande vatten för att avlägsna smuts och föroreningar.
2. Hacka vitlök och lök fint.
3. Värm en panna och lägg till smör och kumminfrön. Låt dem knäcka.
4. Tillsätt hackad lök och vitlök och stek tills guldbrun.
5. Nu tillsätt den hackade spenaten och en nypa gurkmeja pulver och salt. Blanda innehållet bra.
6. Häll i 2 koppar vatten och låt det koka i 7-10 minuter på mediumflamma.
7. Ställ den åt sidan för att svalna.
8. Mala innehållet till en mjuk puree i en mixer.
9. Filtrera spenatssoppa. Detta är ofta valfritt men rekommenderas för spädbarn.

Heta soppor för barn över 1 år

Cream of Mushroom Soup

Ingredienser

• 1/4 kopp svamp
• 2 msk finhackad lök
• 4 små vitlöksklyftor finhackade
• 1 msk fullkornsmjöl
• Salt som krävs
• 2 tsk ghee
• 1/2 tsk pepparpulver
• 3/4 kopp helmjölk
• 1 msk färsk grädde

Hur man gör

1. Tvätta svampen i rinnande vatten och ta bort det yttre lagret och stammarna.
2. Värm en tjock bottenpanna och lägg till finhackad lök och vitlök tillsammans med en tsk smör. Sauté i 2 minuter.
3. Lägg sedan till hackad svamp och vetemjöl och stek dem tills de lämnar vatten. Det kan ta upp till 4 minuter.
4. Häll hela mjölken du har hållit klar och en nypa salt- och pepparpulver.
5. Koka på en medelflamma tills blandningen blir lite tjock.
6. Slutligen tillsätt ny grädde och blanda den bra.
7. Koka i 2 minuter och lägg åt sidan för att svalna.

Tips för att göra sopp för din baby

• Tvätta veggiesna bra för lera eller smuts.
• Foder soppen varm och inom 1 timme efter förberedelse.
• Börja med en sked soppa och öka kvantiteten om din baby gillar det.
• Du kan lägga till kokt ris i soppen.
• Det är bäst att presentera kryddor efter 8 månader och ett krydda i taget.
• Om receptet ska göras med formel mjölk, först laga soppen med vatten och sedan
• tillsätt formuamjölken.
• Du bör ringa tills du lägger salt till 1 års ålder.
• De är perfekta för att introducera dal, grönsaker och frukt till din baby.