Hur man blir gravid Baby snabbt och enkelt

Innehåll:

I den här artikeln

• Hur blir du gravid snabbt?
• När är den bästa tiden att bli gravid?
• Ha sex före ägglossningstiden
• Bästa sätten att öka dina risker för graviditet
• Användbara tips för att bli gravid snabbt och naturligt

Som ett par kan du ha spenderat många år och försöker att inte bli gravid genom att ha skyddad kön. Nu har du fattat beslut om att bli gravid och vill göra det hända snabbt. I den här artikeln diskuteras den bästa tiden att försöka bli gravid och metoder som du kan använda för att bli gravid, tillsammans med användbara tips och förslag som du kan använda som ett par för att bli en hälsosam baby naturligt.

Hur blir du gravid snabbt?

Som ett ungt par under 35 år, om du har haft oskyddad sex regelbundet, borde det ta maximalt 6 månader att bli gravid. Det är dock förmodligen dags att söka medicinsk hjälp om du inte har tänkt dig trots att du försökt i över ett år. Samma rekommendation gäller för par över 35 år, som inte har tänkt sig efter en period av 6 månader.

Samtidigt är det viktigt att komma ihåg att graviditet kan ta tid. Det uppskattas att en frisk 30-årig kvinna bara har 20% chans att bli gravid varje månad. Därför, som ett par, måste du inte stressa om att du inte blir gravid och måste fortsätta att njuta av ditt sexliv regelbundet.

Nedan följer några av de grundläggande stegen du måste ta som ett par för att öka dina chanser att bli uppfattad:

• Se till att du regelbundet har sex.

Enligt fertilitetsexperter borde du regelbundet ha sex, men inte dagligen, eftersom sperma lätt kan överleva upp till 7 dagar. Bibehålla tillräcklig tidsgap mellan förekomsten av samlag, för att ge tillräckligt med tid för att spermierna ska byggas upp. Dessutom finns det bara 6 dagar i en månad när du kan bli gravid. Detta inkluderar 5 dagar före ägglossningen, tillsammans med dagen för ägglossning.

• Dra i förväg förebyggande åtgärder mot födelsekontroll.

Vissa hormonella former av preventivmedel kan minska din fertilitet även efter att du har avbrutit deras användning. När det gäller p-piller bör hormoneffekten inte vara långvarig, och du ska kunna återgå till dina vanliga menstruationscykler innan du använder dessa piller. Om du använder intrauterin utrustning (IUD), se till att du tar bort enheten av en vårdpersonal för att återfå din fertilitet. Effekterna av Depo-Provera kan vara mer långvariga. Därför sluta ta skotten minst ett år innan du försöker bli gravid, för att förbättra dina chanser att bli gravid.

Dessutom måste du avlägsna alla ohälsosamma vanor, till exempel rökning och alkoholkonsumtion, för att hjälpa dig att bli en hälsosam baby. Efter en regelbunden dos av folsyra (minst en månad innan du försöker bli gravid) kan du förbättra dina chanser och minska risken för eventuella fosterskador hos din baby. Behålla en normal kroppsvikt och begränsa ditt intag av koffein till cirka 16 ounces varje dag kan också hjälpa till.

När är den bästa tiden att bli gravid?

Den bästa tiden att bli gravid är under ägglossningen, en period när ett moget ägg släpps från äggstocken. Medan en sperma kan överleva 48 till 72 timmar efter kön, kan det mogna ägget endast leva i 12-24 timmar efter ägglossningen. Det innebär att honunget endast får befrukas 12-24 timmar efter det att det släppts. Därför är det bäst att ha sex cirka 2-3 dagar före ägglossningen för att öka dina chanser att bli gravid. Detta säkerställer att det finns en hälsosam försörjning av spermier i äggledaren för att befrukta ägget när det äntligen släpps ut.

Att förutse när din ägglossning kommer att hända kan hjälpa oerhört när du tänker på din bebis.

I den genomsnittliga 28-dagars menstruationscykeln för någon kvinna sker ägglossningen en gång och är i allmänhet runt 14 dagar före början av nästa cykel. Men kvinnor med en 28-dagars menstruationscykel är i minoriteten, eftersom de flesta kvinnor har en menstruationscykel som varar mellan 24 och 35 dagar. Eftersom ägglossningen inträffar 14 dagar före cykelns sista dag eller den dag då du får dina perioder betyder det att det kan hända på dag 10 för en kvinna med en 24-dagars menstruationscykel eller på dag 21 för en kvinna med en 35-dagars menstruationscykel.

Kvinnor med regelbundna menstruationscykler kan använda enheter som ägglossningsräknaren, för att förutsäga din ägglossningstid varje månad. Dessutom kommer ägglossningsprognoser som testar dina hormonnivåer under hela menstruationsperioden, att kunna avgöra vilken dag du sannolikt kommer att ägglossa.

För kvinnor med oregelbundna perioder kan det vara lite svårt att förutsäga när ägglossningen kommer att hända. Om din menstruationscykel är oregelbunden kan du leta efter följande symtom som kan indikera att ägglossningen sker:

• Notera någon ökning av din kroppstemperatur.

Din basala kroppstemperatur är din kropps temperatur i vila. Denna temperatur ökar något under ägglossningen. Ta en mätning av din kroppstemperatur med en termometer varje morgon innan du går ur sängen. Du kan upptäcka dina temperaturmönster från dina inspelningar. Fertiliteten kommer att vara högst 2-3 dagar före temperaturstegringen.

• Notera eventuella förändringar i vaginala sekretioner.

Observera eventuell ökning av våta och klibbiga vaginala sekret, som händer strax före ägglossningen. Efter ägglossningen minskar livmoderhalsslemmen och verkar vara tjockare och molnigare.

Ha sex före ägglossningstiden

När du har beräknat den månatliga tidsramen för din ägglossning, bör du planera att ha sex under fertilitetsfönstret, som varar två till tre dagar före ägglossningen och på dagen för din ägglossning.

Om du är osäker på fertilitetsfönstret, syftar du till att få samlag regelbundet under den andra och tredje veckan av din menstruationscykel. Detta kommer att se till att det finns tillräckligt med hälsosam och aktiv sperma i äggledaren innan ägget släpper ut.

Ytterligare tips om att ha sex före ägglossningen är att se till att du som par inte har gått igenom den långa torra stavningen att inte ha sex före samlag under fertilitetsperioden. För att förhindra uppbyggnad av dödsperma i hans sperma, bör man också ejakulera minst en gång i dagarna innan samlag föreligger.

Bästa sätten att öka dina risker för graviditet

Som ett par måste du båda vara i bästa fysiska hälsa innan du ens försöker bli en baby. De flesta läkare rekommenderar att du fixar ett möte med en obstetrikare för att diskutera hälsoproblem och att bli screenad för genetiska störningar. Dessutom kan din läkare rekommendera att du gör vissa livsstilsrelaterade förändringar, vilket kan förbättra dina chanser att bli uppfattade.

Undvik användning och konsumtion av följande:

1. Användning av vaginala smörjmedel

Många forskningsstudier har visat att användningen av vaginala smörjmedel kan skada spermierna och störa deras rörelse i livmodern för att befrukta ägget. Detta beror på att smörjmedlets pH-nivå (surhet) är tillräckligt hög för att döda spermierna. Istället för skadliga smörjmedel, använd förspel aktiviteter som känslig röra, kyssa och krama i 15 till 20 minuter innan samlag. Om förspel inte fungerar är det bättre att använda varmt vatten som smörjmedel, eftersom vatten inte är giftigt för spermier.

2. Hög koffeinförbrukning

Forskningsstudier har visat förhållandet mellan hög koffeinförbrukning och oförmåga att bli gravid. Samtidigt som konsumerar omkring 200-300 mg koffein (motsvarande 2 koppar kaffe) varje dag är bra, bör konsumtion på över 500 mg (eller 5 koppar kaffe) undvikas, eftersom det kan minska fertiliteten på lång sikt.

3. Alkoholförbrukning

Även om det inte har gjorts några undersökningar om den säkra alkoholkonsumtionen, måste kvinnor som försöker bli gravida helt undvika konsumtionen. Det rekommenderas också att kvinnor inte dricker under andra halvan av menstruationscykeln efter ägglossningen.

4. Rökning

Vetenskapliga studier har visat att par som röker tar lång tid att bli gravida. Rökning måste strikt undvikas av båda parter när man försöker få barn. Inte bara kan vanligt rökning påverka din fertilitet, det kan även påverka ditt barns framtida fertilitetsnivå. Dessutom kan rökning skada kvinnliga äggstockar, orsaka lågt spermierantal hos män, öka förlusten av ägg och till och med resultera i tidig klimakteriet för kvinnan.

Ytterligare komplikationer orsakade på grund av rökning inkluderar ökade risker för missfall, tillsammans med för tidiga eller underviktiga barn.

5. Stress

Höga stressnivåer kan påverka fertiliteten hos män och påverka ägglossningen hos kvinnor. Stress kan orsaka en försening i ägglossningscykeln, göra att du saknar ägglossning eller till och med öka menstruationscykeln. Stress på grund av ekonomi, bytehus och karriärer, som par står inför, kan fördröja sina uppfattningsinsatser.

Stress-lindrande övningar, som yoga eller något avslappnande program i sinnet, kan hjälpa dig att slappna av och förbättra dina övergripande möjligheter till uppfattning.

Medan det inte finns några vetenskapliga bevis på någon speciell mat eller diet som kan förbättra uppfattningen, rekommenderas kvinnor att konsumera en hälsosam och balanserad kost för att förbättra sina uppfattningschanser. Detta kan inkludera konsumtion av fiskar och skaldjur som räkor, lax och havskatt, som är låga i kvicksilver. Samtidigt undviker fiskar som haj, svärdfisk och kungmakrill, som är höga i kvicksilver och har varit kända för att vara förknippade med infertilitet.

Användbara tips för att bli gravid snabbt och naturligt

Här är en lista över användbara tips och förslag som par kan följa för att bli gravid snabbt och naturligt:

• Sexpositioner: Den klassiska toppositionen är den bästa rekommendationen. Undvik omedelbart att springa ur sängen efter det att samlaget avslutats. Dessutom håller du en kudde under dina höfter och håller dina ben upptagna efter sex i ca 20 minuter kan du förbättra chanserna för att spermier kommer in i ägget.
• För starkare och friskare spermier: Stark och hälsosam sperma har alltid en högre chans att gödsla ett ägg. Män rekommenderas att göra följande livsstilsförändringar för att förbättra kvaliteten på deras spermier:
• Undvik tobak, marihuana eller andra droger.
• Begränsa den dagliga konsumtionen av alkoholhaltiga drycker.
• Behåll en hälsosam kroppsvikt.
• Att ha en balanserad kost bestående av hela korn, fisk och grönsaker kan förbättra manlig fertilitet. Mat som är rik på vitamin C kan öka spermiermotiliteten (eller rörelsen), medan livsmedel som ostron, nötkött och bakade bönor kan ge zink som är nödvändigt för att undvika infertilitet. Dessutom kan låga nivåer av vitamin B påverka spermahälsan; Därför måste män äta hälsosamt frukostflingor, lövgröna grönsaker och apelsinjuice dagligen.
• Undvik användning av varma badkar eller bastur, eftersom hög temperatur kan döda spermier. Det rekommenderas att ta ett varmtvattenbad på cirka 94-96 grader Fahrenheit, vilket är något lägre än vår normala kroppstemperatur.
• Enligt experter borde män ha på sig lätta boxare eller shorts, i stället för snabbare kuvert, vilket kan hjälpa till att hålla testiklarna svalare och öka spermaproduktionen. Dessutom bör män undvika att hålla elektroniska enheter som bärbara datorer i knäet, vilket kan öka testikelns temperatur och kan skada spermaproduktionen.

Medan uppnåande av orgasmer kan förbättra den känsla-bra faktorn att ha samlag, påverkar det inte på något sätt påståendet.

Eftersom infertilitet är ett problem som kan påverka både män och kvinnor, söker medicinsk rådgivning och hjälp från en kvalificerad läkare krävs och rekommenderas tidigt.