Hur döljer du graviditeten när du behandlar morgonjuka

Innehåll:

När du kämpar med ett brutalt fall av morgonjuka under din första trimester är det inte lätt att hålla graviditeten hemlig. Vad ska du göra när din "influensa" har haft flera veckor, fortsätter du att springa fram och tillbaka till badrummet, och ditt ansikte är ganska bokstavligt grönt? Kolla in några enkla tips för att hjälpa dig att dölja din graviditet när du har svår morgonsjuka, och se vilka livsmedel som kan lindra symtomen!

Håll några "nödsatser" till hands

När morgonsjukan träffar

Vad kan du äta för att underlätta morgonsjuka under graviditeten?

Förberedelse är nyckeln till att låta dig mår bra! I en liten väska som du kan flytta från handväska till handväska, packa en nödsats som innehåller mynt, munvatten, plus den mycket nödvändiga plastpåse eller två. På det sättet, när en våg av illamående träffar, kan du ta tag i ditt kit och springa rakt ute eller på badrummet.

Säg nej att planera när det är möjligt

Visst, du behöver inte (eller vill) gå i viloläge i tre månader, men du bör absolut avbryta planer när du vet att du har en hård dag. Du kommer inte riktigt att njuta av dig själv om du knappt kan hålla den ihop, och stressen att försöka fungera som du mår bra kommer bara att få dig att känna dig sjukare.

Kartlägga utgångsstrategier

Det kan låta som ett skämt, men det här är den vana som kommer att rädda dig: var du än går, notera närmaste badrum och utgångar om du behöver gå bort för att uppdatera dig själv eller få lite frisk luft. Det är inget värre än att känna den plötsliga rushen av värme, kryptera för att hitta ett badrum och sedan inse att det är för sent.

Se till att du ser bättre ut än du känner

Ärligt talat, ibland är den döda giveawayen att du bara ser sjuk ut. Så enkelt och dumt som det verkar, kommer ett extra lager av bronzer och rodna att hjälpa dig att faka det tills du gör det! Ett annat tips? Klä upp när du kan. Ibland hoppa över trackpantsna och bara känna sammansättning kan hjälpa dig att spela delen och känna lite mer som ditt vanliga jag.

Ha allierade i ditt hörn

Några strategiska allierade som är på din hemlighet kommer att göra ditt liv mycket, mycket lättare. Om du känner dig bekväm med att prata med en kompis eller två (plus en medarbetare!), Har du någon att backa upp dig, distrahera andra människor och hjälpa dig att glida bort från publiken.

Hantera symptomen

Tydligt men sant: Det finns inget mirakelbota, men det är absolut nödvändigt att du älskar dig själv och gör vad du behöver göra för att din kropp ska känna sig bäst. Få gott om sömn, äta regelbundet, hålla fast vid vanliga matar och ha en liten fläkt med dig för att hålla dig cool. Allt som krävs är en grov, sömnlös natt eller en olycklig bit pizza för att spåra dina ansträngningar och göra det svårare att studsa tillbaka.

Rid som "mageinfluensa" våg så länge du kan

Slutsats? Om allt annat misslyckas, håll fast vid den gamla "mageinfluensan" -läget och låt det ursäkta spela i veckor i slutet. Den allvarliga morgonjuken kan trots allt inte passera helt, men det blir bättre. Och under tiden försöker du bara hålla din humor, som hjälper dig att komma igenom det!

Denna historia uppträdde ursprungligen på POPSUGAR World, läs den här och hitta mer på Facebook.