Hur napping hjÀlper din baby till att skapa minnen
Babies Àr mÀstare elever. Född med nÄgra fÄ grundlÀggande reflexer, lÀr de sig snabbt att navigera i sin vÀrld genom att observera, komma ihÄg och kÀnna sig för sin omgivning, sprÄket som talas kring dem, och typen av sÄdana orubbliga begrepp som tid, rymd och permanentitet.
Babies Àr ocksÄ mÀstare nappare, snoozing bort majoriteten av varje dag i korthet mellanklass av fredlig sömn.
Det visar sig att de tvÄ fakta om barn Àr troligen relaterade. NÀr det gÀller lÀrande, Àr dessa tupplurar minst lika ÀndamÄlsenliga som de Àr fredliga.
En ny studie tyder pÄ att napping för spÀdbarn spelar en nyckelroll i bildandet av "deklarativa minnen". det vill sÀga lÀrandeprocessen frÄn förstahands erfarenhet av vad saker Àr och gör, hur de fungerar och hur de relaterar till varandra och till jaget.
Medan fÄ av oss har uttryckliga minnen av spÀdbarn, Àr det en period dÄ den unga mÀnniskan begÄr lÄngvarig lagring en stor tro av fakta som senare kan hÀmtas efter vilja. Det "deklarativa minnet" kommer att ligga till grund för en livstid för vidareutbildning.
Utan tidsbegrÀnsade tupplurar, tyder pÄ ny forskning, mycket av vad barn lÀr sig om vÀrlden runt dem kan omgÄende glömmas bort. Och om frekventa dagliga tupplur inte följde intensiva inlÀrningssessioner under de första Ären av livet, skulle vÄr vÀg att gÄ, prata och avsiktlig utforskning antagligen ta lÀngre tid. Det kan inte hÀnda alls.
Forskare frÄn Ruhruniversitetet i Bochum, Tyskland och University of Sheffield i Storbritannien utforskade syftet med och tidpunkten för spÀdbarns tupplurar med en serie experiment pÄ 6- och 12-mÄnaders Älder. Deras resultat rapporterades online denna vecka i tidskriften Proceedings of the National Academy of Sciences.
Eftersom de flesta barn i dessa Äldrar Ànnu inte pratar, mÄste forskarna hitta ett icke-verbalt sÀtt att mÀta hur timing av sömn pÄverkade minnets styrka. Fyra furry marionetter - tvÄ som liknar möss och tvÄ liknar kaniner, som alla har en avtagbar filtmitten pÄ ena sidan - hjÀlpte forskare att avgöra huruvida en bebis hade framgÄngsrikt begÄtt sin eller hennes erfarenhet med marionetterna i minnet och lagrade den informationen för senare anvÀndning.
PÄ en forskares första besök i ett barns hem satt hon över frÄn barn och vÄrdgivare, visade barnet marionetten och visade hur mitten kunde avlÀgsnas, hur skaka mitten skulle fÄ en liten klocka inuti mitten för att tinkla och hur Mitten kunde ersÀttas pÄ marionettens hand.
NÄgra av de 60 6-mÄnaders Äldern och de 60 12-Äringarna tilldelades ett "nap" -förhÄllande: forskare tog sin ankomst och deras marionettdemonstrationer ivÀg flera timmar efter att en bebis hade senast nappat. Eftersom barn i sitt första Är sÀllan kan vara vakna i mycket mer Àn fyra timmar mellan tupplurar, kan forskarna vara övertygade om att barnet skulle somna kort efter marionettdemonstrationen och tuppet i minst 30 minuter (och mer sannolikt i ca 80 minuter ).
En "no-nap" -grupp av barn hade sina besök och marionettdemonstrationer strax efter uppvaknande frÄn en tupplur. Trots att barnen var vila nyligen gjorde tidpunkten för forskarens besök det mycket osannolikt att barnet skulle snooze strax efter introduktionen av marionetterna.
Tjugofyra timmar efter det första besöket ÄtervÀnde en forskare till babyns hem med dockorna och höll ut dem för att barnet skulle röra. Under de nÀrmaste 90 sekunderna sökte forskare efter bevis pÄ huruvida barnet Äterkallade dagens demonstration: att marionettens mitten kunde avlÀgsnas, att skaka mitten skulle resultera i ett tinklande ljud och att mitten kunde bytas ut pÄ marionettens hand . Hur mÄnga av dessa flyttar en bebis som initieras vid ett andra besök kan indikera hur starkt minnet var.
Huruvida en bebis hade nappat precis före marionettdemonstrationen gjorde liten skillnad i minnets styrka - inte direkt efter demonstrationen och inte 24 timmar senare. Men 24 timmar senare var de barn som snabbt följde marionettdemonstrationen med en fast tupp mycket mer sannolikt att demonstrera deras Äterkallande av marionetternas speciella egenskaper Àn att barnen vars knöl kom fyra timmar efter marionettdemonstrationen.
Ăven för vuxna ser sömn att spela en avgörande roll i minneskonsolidering. LĂ„ngvĂ„gssömn - den djupa, Ă„terstĂ€llande typen - verkar vara sĂ€rskilt viktig för vuxna att registrera nya, lĂ„ngsiktiga deklarativa minnen.
Men spÀdbarn har sÄ mycket att lÀra sig. Dessutom tror författarna av studien att deras hippocampala region i deras lilla hjÀrnor, vilket Àr sÄ viktigt för minnesbildningen, kanske har begrÀnsad lagringskapacitet. DÀrför behovet av frekventa bitar av sömn i spÀdbarn: att fÄnga och lagra mer av dagens lÀrandeupplevelser, innan dessa minnen gÄr förlorade i den oÀndliga strömmen av nya saker att lÀra.
Det kan ocksÄ förklara varför, nÀr vi vÀxer ut ur barndomen och vÄr exponering för helt nya upplevelser saktar, behöver vi fÀrre naps ... Àven om vi efter en sömnlös natt med en liten skulle Àlska en!
Los Angeles Times