Hur vår kultur förstärker mammers ångest, och hur vi kan förändra det

Innehåll:

Moderskap har alltid varit svårt. Historiskt har mödrar förväntats höja perfekta, friska barn, laga mat och hålla sina hem rena och deras män lyckliga. Men i dagens kultur, med #fitmom som spränger på Instagram och media som drar över Kim Kardashian efter graviditet, finns det ännu större press för att vara en supermamma. Nu måste mammor inte bara leverera en hälsosam baby, men de måste också vara tillbaka på jobbet om en månad, förlora all graviditet direkt, ge gott om kärlek och uppmärksamhet åt sina barn och vara perfekta fruar. Men studier visar att dessa förväntningar är skadliga och kan orsaka ångest, särskilt bland arbetande kvinnor.

Rapporter har visat att hjärnkemin hos nya mödrar förändras under och efter graviditeten, enligt Atlanten . Så det är ingen överraskning att med alla fysiologiska förändringar uppstår några mentala förändringar också.

Och vår kultur har inte gjort mycket för att underlätta de psykiska problemen. Faktum är att de förvärrar dem. Här är tre problem i vår kultur som har bidragit till ångest hos mödrar, och hur vi kan börja fixa dem.

Obsessing Over "Post-Baby Bodies"

Några månader efter att Lively hade sin dotter James sköt hon en solofilm med många bikini-skott. Cue alla i media och på Facebook frågar henne om hennes kropp. Livligt fick så många frågor om hennes träningspass, matvanor och livet efter graviditeten att hon äntligen fick berätta för en intervjuare att man skulle fokusera på något annat. "Det borde inte vara så negativt" ugh "efter någon hade en bebis. Din kropp är så vacker, sade Lively. En mamma på Twitter gjorde det bra.

Vi måste följa Lives förslag och fokusera på fostrets mirakel, inte det mirakel att få en platt mage om några veckor. Mödrar ska kunna ta sin tid att läka, vara stolta över vad deras kroppar gjorde och känna sig bekväma i sin egen hud. Kropp positivitet kan bidra till att minska självkänslan problem som mammor kan möta.

Tillbedja Super Moms

Det känns som super mamma är överallt dessa dagar. De skickar om sina upptagna dagar på Facebook, de berättar bloggare sina hemligheter och hemlighet gör många kvinnor osäkra om vad de kan hantera efter att ha fått en bebis.

Är inte alla mammor snabba på sin egen väg? Vissa mammor är supersnygga, vissa är supersnygga, och vissa är något helt olika. Men varje mamma, precis som varje person, har sina begränsningar. Idolizing en super mamma är skadlig eftersom det inte är realistiskt, och det skapar orimligt höga krav som sätter press på mödrarna. Låt oss försöka prata mer om de små sätten att alla mammor är supera.

Uppmuntra Reckless Independence

Jag är allt för hård självständighet. Men ibland måste man själv hantera varje liten sak känna som en börda, och jag kommer att försäkra mig om att det kan orsaka ångest. För mödrar, som har ett otroligt ansvar, kan den här bördan känna sig enorm. Populär bloggare Stephan Labossiere sa att kvinnor ofta känner att vi måste göra allt själva, och det är ett problem. Det är inget fel med att låta din partner dela några av ansvaren. Fråga bara John Legend, som verkar mer än villig att dela med sig av föräldraskapet med Chrissy Teigen.

Vi måste betona vikten av starka relationer och obehagliga stödsystem. Friska förhållanden hjälper mödrarna att navigera i svårigheterna - och njuta av förmånerna - av moderskapet bättre.