Hur man fysiskt förbereder sig efter sex efter barn

Innehåll:

Livet efter barn är en stor sak att förbereda dig för, oavsett hur många barn du har. Varje barn verkar kasta allt upp i luften, och du är kvar i flundra, försöker hitta din nya version av "normal" och "stabil". Tyvärr händer detsamma med ditt sexliv. Och inte bara på grund av din bebis. På grund av dina hormoner har de fysiska förändringarna graviditeten infört i din kropp och den extrema utmattningsnivå du ständigt kämpar med. Om du vet hur man fysiskt förbereder sig efter sex efter barn kan du kanske komma tillbaka till spelet mycket enklare och snabbare än du tror.

En sak du behöver tänka på? Sex efter baby är annorlunda för alla. Det finns inget garanterat sätt att förbereda dig för de fysiska delarna av kön eller de känslomässiga delarna efter att ha fått en bebis. Allt du kan göra är att ta trycket av dig själv, släpp loss, och kom ihåg att saker kommer att bli lite annorlunda först.

Men om du verkligen vill fokusera på att förbereda dig själv fysiskt för vissa kärlekstillverkningar i efterkropp, har jag lite råd. För din kropp? Det kommer att förändras. Brösten kommer läcka, du kan behöva lite hjälp med smörjning, och du kan fortfarande vara extremt öm från leverans, oavsett vilken typ du hade. Du kan göra alla keglar i världen, men det finns bara ett sätt att verkligen fysiskt förbereda dig för postpartumsex.

Få dig lite sömn.

Jag vet, det låter löjligt. Du hade bara en baby, du vill ha sex, och jag säger att du ska sova. Men enligt Mayo Clinic är en av orsakerna till låg sexkörning hos kvinnor utmattning. När du lägger till allt som händer, som dina hormoner och dina fysiska förändringar, får du tillräckligt med sömn, det enda du verkligen kan kontrollera för att göra efterkorsskön värt det.

Tänk på hur mycket svårare allt är när du är utmattad. Spilla en flaska formel verkar nu som världens ände och din så vågad att hoppa framåt i en Netflix-show som du tittar på är skälet till skilsmässa. Eftersom du inte kan kontrollera de andra fysiska aspekterna av postpartumsex, som smärtan eller dina bröst läcker överallt, fokuserar du på den enda du kan göra för att fysiskt göra dig redo. Du kan sova. Och när du är välvilad, så är du mer beredd att ta på dig din första omgång av sex efter sex med lite energi, spänning och lite mer av en sexdrivning.