Jag fick det bästa "Sova när barnet sover" råd från en annan mamma

Innehåll:

Det är allmänt överens om att föräldrarna att en stor del av anledningen till att den nyfödda scenen är så överväldigande och så fruktansvärt uttömmande beror på sömnbrist. Detta var verkligen en stor del av ekvationen i mitt fall. Där var jag omsorg för en helt ny älskling för första gången någonsin efter en vad som hade känt mig som en oändlig arbetskraft och födelse, och på toppen av allting blev jag vaken flera gånger per natt för att min baby behövde äta och visste inte skillnaden mellan natt och dag. Under den överväldigande uttömningsperioden är det vanligt att folk berättar för nya föräldrar, särskilt nya mammor, att lösningen är att bara "sova när de sover."

Jag tror att människor som ger det rådet betyder bra, men det kan känna sig tomt och värdelöst för oss i mottagaränden. Hur ska vi, exakt, få oss att sova varje gång våra barn slår av? Jag var lika exasperated och någon ny mamma, men jag fick också en rådgivning som var mycket bättre och mycket mer användbar än att "sova när barnet sover". Jag hade inte en lätt stund efter att jag hade fött min baby. Under de första veckorna efter mitt barns födelse hade jag flera medicinska komplikationer som gjorde det ännu svårare för mig att bry sig om mig själv, än mindre en nyfödd. En person behöver rätt vila att läka, och vid en månad efterparti läkte jag från två separata operationer.

När jag sa till mig hur trött jag var, hörde jag samma avstå om och om igen: "Sova när barnet sover."

Jag gjorde det bästa jag kunde, och min bebis fortsatte att växa och trivas, men jag kände definitivt slitage. Jag var fysiskt trött hela tiden, ja, men jag var också dränerad på fler sätt än jag kunde ha föreställt mig var möjligt. Jag älskade mitt barn, och det fanns dagar då jag inte ville ha mer än att stirra på hans lilla ansikte och bara vara med honom. Men det fanns också dagar där jag kände att jag skulle ha gett nästan allting för att komma undan.

Jag har en ganska otroligt stark gemenskap, och många människor letade efter mig, både vänner och familj. På det sättet var jag heartbreakingly, otroligt, lycklig. Folk skulle fråga hur jag och barnet gjorde, och jag tänkte istället för att försöka vara hjälte, jag skulle berätta sanningen för dem. Och när jag berättade för mig hur trött jag var, hörde jag samma avstå om och om igen: "Sova när barnet sover." Ett par vänner med barn bara lite äldre än min egen sa faktiskt "de säger att du ska sova när Barnet sover, men jag kunde aldrig räkna ut hur. Om du gör det, ska du låta mig veta det? "

"Sova när barnet sover" folk betyder bra, och jag är verkligen inte arg på dem. Intuitivt ger det en viss känsla. Nyfödda vaknar ungefär en miljon gånger per natt (jag räknade!) Och vaknade med en nyfödd lämnade mig känslan som att jag knappast hade slukat alls. Logiken följer att nyfödda också råkar sova mycket under dagen, och tar ett riktigt otroligt antal dagtidssnappar. Därför verkar det vara meningsfullt att du åtminstone delvis kan kompensera för din förlorad natt sömn genom att nappa när din baby nappar. Jag tyckte om den här idén, teoretiskt, och till och med övade den lite, men nya föräldrar är faktiskt vuxna och har sålunda väldigt olika sömnsvanor än nyfödda, vilket skapar ett problem.

Escapismen kände sig som en lyx och det kände sig också som att erkänna att även om jag hade blivit en mamma var jag fortfarande en hel person med mina egna gillar och intressen.

Så trött som jag var, om barnet somnade strax efter att jag hade avslutat min kopp kaffe på morgonen, eller så sent på eftermiddagen som sovande, skulle det bara få mig att känna sig grogg och grov, jag kunde inte sova då. Eller ibland skulle han bara ta en halvtimme, och det skulle ta mig så lång tid att bara bli bekväm. Jag försökte tvinga mig att lura varje gång han stängde sina lilla ögon, bara slutade göra mig frustrerad, arg och till och med mer irriterad över hur trött jag var.

Mitt i allt detta fick jag följande pärla av råd från en gammal vän som har varit en mamma mycket längre än jag har på Facebook:

Folk kommer att berätta att du ska sova när barnet sover, men det är enligt min erfarenhet inte alltid realistiskt. Jag tror att en bättre idé är att göra något som känner dig återhämtande medan du sover. Kanske det tar en tupplur, kanske som tittar på sitt sovande ansikte, kanske blir det själv ett mellanmål, men kanske läser det en bok eller spelar ett videospel eller mediterar. Det spelar ingen roll vad det är, bara ta den tiden för dig, för att leva med en bebis är svårt och du behöver det.

Jag överdriver inte när jag säger att den här idén, som nu bara känns som sunt förnuft för mig, ändrat mitt liv helt och hållet. Jag sätter den i praktiken omedelbart. Jag fick mig en stack av unga vuxna fiction romaner som var roliga och lätta att läsa (jag kände mig inte upp till något väldigt tungt vid tiden). När min vackra lilla baby somnade, om jag kände mig som napping, skulle jag gå för den. Men om jag inte eller inte kände mig som jag kunde, i stället för att lägga sig i sängen, förbannar mig för att jag fortfarande är vaken, skulle jag hämta en bok och läsa om en ung tjej som var vänlig med drakar i ett tag. Escapismen kände sig som en lyx och det kände sig också som att erkänna att även om jag hade blivit en mamma var jag fortfarande en hel person med mina egna gillar och intressen.

När vi blir föräldrar, ja, vi får mycket mindre sömn. Men vi får också mycket mindre av bokstavligen allt annat (bra, utom kanske att lyssna på att skrika och hantera andras kroppsvätskor - vi får mer av de små glädje). Och så mycket som vi älskar våra barn, som golvade som vi är av småmänniskans mirakel, lider vi av förlusten av aktiviteter som vi tycker om. Det är plötsligt mycket svårare att träffa en bra vän för en drink eller att titta på en favoritshow för femte gången på Netflix, eller att läsa en bok. Helvete, det är ännu svårare att ta en paus.

Jag tror det var därför det här rådet betydde så mycket för mig. Det var mycket mer än att bara säga "åh hej, du behöver inte tvinga dig att sova, du kan göra någonting annat istället." Det var en påminnelse att jag fortfarande var en människa, och fick fortfarande delta i självomsorg, oavsett form det tog.