"Jag försökte kontrollera gråt"

Innehåll:

Nicole Hall avbildad med sina söner och inset, hennes bok, Dairy of a First Time Mum.

Desperat och utmattad med sömnlöshet, försökte psykolog Nicki Hall kontrollerad gråt på sin 11 månader gamla son. Läs ett utdrag från hennes bok, Dagbok för en första mamma.

Elva månader
Jag har varit i ett svart hål. Ett svart hål av sömnstörelse. Jag vet inte när det började exakt, eller varför. Men jag tror att det nästan dödade oss. Varje natt var Viv vaken i tre eller fyra timmar och grät om vi inte gick till honom, glad som Larry om vi gjorde det. Vi försökte klappa, rocka, paracetamol. Ingenting hade någon effekt. I efterhand tror jag att det började när hans matallergier verkligen sparkade in och han fick magbesvär. Eller var det tandvård som startade det? Eller båda? Vad som än var, var han snart vana vid midnatt partier. Vi skulle gå till honom och plocka upp honom och lugna honom. Och så småningom ville han bara kramas och lugna hela tiden. Jules och jag var som två zombies, försökte fungera - arbeta, köra (gud förbjuda) - på komplett autopilot. Jag kommer inte ihåg de flesta av de senaste sex veckorna.

Kontrollerad gråt okej för spädbarn, studier visar

I desperation ringde jag Masada sjukhus för att diskutera sovträning och fick höra att de var stängda över julen och att de hade en väntelista och att vid den tiden Viv kunde ses skulle han vara över tolv månader och därför inte berättigad. Jag satt på köksgolvet och grät. Jules och jag bestämde mig för att försöka kontrolleras gråt. Det är vad de gör på sömnskolan, så vi skulle ha vår egen privata sömnskola. Jag läste vad jag kunde om hur man gör det och jag tog Viv till doktorn för en "once-over" för att säkerställa att det inte fanns några medicinska skäl för hans nattpartier. Vi gjorde en plan och vi steeled oss ​​själva.

Jules gjorde allt det första natten medan jag låg med en kudde över mitt huvud. Viv vaknade klockan 12.00. Jules gick in och gömde sig in, lade en hand på Vivs rygg, sa "shhh" och gick ut. Och så började en och tre kvartaders timmar av att gråta, snubblade och skrek. Jules gick tillbaka in efter en minut, sedan två, sedan tre, sedan fyra. Och sedan var 8: e minut för hela episoden. Säger aldrig ett ord Bor aldrig i Vems rum i mer än trettio sekunder.

Omöjligt, efter en och en halv timme eskalerade de skrikande. Jag kände mig som om mitt hjärta blev rippat ifrån varandra. Jag sa till Jules att vi inte kunde fortsätta, men han höll fast. Han påminde mig att om vi gav in vid denna tidpunkt skulle vi vara sämre än tidigare. Så vi låg tillsammans i mörkret och tittade på protokollet, varför hysteriet skulle fortsätta för alltid, oroade oss för vårt beslut att gå vidare och övertygat om att Viv skulle ångra oss om morgonen, om vi någonsin såg morgonen. Och plötsligt stannade gråtningen och det var en himmelsk tystnad. Och det var hur det stannade tills morgonen. Mest fantastiska av allt var synen på Vivs leende, glada och glada ansikte nästa morgon. Inte en gnutning av vrede.

Natt nummer två vi steeled oss ​​igen. Vi följde exakt samma procedur när han vaknade runt midnatt. Han grät i tjugo minuter, sedan lugnade och sov sedan. Natt nummer tre han grät i fem minuter. OCH DET VAR DET! Han vaknade inte på följande nätter. Det var så enkelt som det (jag kan säga nu). Precis som alla böcker säger. Och Viv var glad. Vilken skillnad! Livet är omedelbart bättre. Vi är mänskliga igen och kan njuta av Viv igen. Vilken lättnad. Den svåraste delen av denna resa hittills lösts.

Pojke har vi lärt oss en lektion. Inte längre att få Viv upp för förlängda lugnande sessioner. I framtiden kommer tandvårdsrelaterad vakning att mötas med en snabb dos av paracetamol och en återgång till sängen. Och gråt kommer att hanteras genom att gå in med två minuters intervall (gradvis ökar) för en snabb inkoppling. Jag är fortfarande "anti" paracetamol och droger i allmänhet, men kanske är jag för mycket av en worrier. Till helvete med det.

Dagbok för en första gångsmamma: Ett okensorerat konto om alla saker som verkligen händer av Nicole Hall är tillgängligt från bokhandlarna nationellt och Finch Publishing för 26, 95 dollar.

Diskutera sovande tips med andra mammor på forumet.