Dricker det kallt vatten säkert efter leverans?

Innehåll:

I den här artikeln

• Kan du dricka kallt vatten efter normal leverans?
• Kan du dricka kallt vatten påverka din baby?
• Dricker kallt vatten efter födseln Sakta din återhämtning?
• När kan du börja dricka kallt vatten efter en leverans av C-sektionen?
• Varför är det viktigt för mammor att dricka kallt vatten efter en C-sektion?
• Hur man dricker kallt vatten efter en leverans av C-sektionen?
• Varningstips

När du ammar bör du konsumera minst tolv glas per dag eftersom din kropp kommer att behöva förbli hydratiserad. Vatten är viktigt för framställning av bröstmjölk och förhindrande av förstoppning. Medan många välmenande familjemedlemmar och vänner kanske har informerat dig om att det är förbjudet att dricka något kallt i ett så ömt livsstil, är vattentemperaturen verkligen så viktigt?

Kan du dricka kallt vatten efter normal leverans?

Att dricka kallt vatten efter att ha fötts förekommer ofta, men bevisen för att stödja en sådan sak är obefintlig. Medan varmt vatten är bra att dricka och kvinnor ofta kan njuta av det under kalla temperaturer, finns det några som inte kan göra det, speciellt när deras levnadsförhållanden inkluderar varma temperaturer. Detta blir ett problem eftersom deras vattenintag börjar minska. Eftersom det inte finns några bevis för att dricka kallt vatten är dåligt för dig, även efter leveransen, fortsätt och skäm bort det. Se bara till att vattnet inte är för kallt, speciellt om du bor med luftkonditionering.

Kan du dricka kallt vatten påverka din baby?

Din baby påverkas inte av det kalla vattnet som du dricker. Din kropp kommer att se till att din bröstmjölk är varm och det ger fortfarande tillräckligt med antikroppar mot ditt barn och förhindrar henne från att fånga infektioner.

Dricker kallt vatten efter födseln Sakta din återhämtning?

Myten kring att dricka kallt vatten efter leverans är en del av de gamla kvinnornas berättelser. Kallvatten minskar inte din återhämtning efter leverans, om du inte är benägen att bli sjuk efter att ha druckit kalla drycker regelbundet. Om du aldrig har haft något problem efter att du har druckit kallt vatten, dricker det under din återhämtningsperiod kommer det inte vara något problem. Se till att du inte gör detta om du bor i klimat som är mycket kalla eftersom du inte vill bli sjuk.

När kan du börja dricka kallt vatten efter en leverans av C-sektionen?

Det är standardförfarande att kvinnor som har genomgått C-sektioner får inte dricka något förrän läkaren kan bedöma hur väl läkemedlet efter operationen tas emot av moderen. När läkaren har bestämt sig för att det inte finns något fel och att allt går smidigt, kan du börja dricka vatten och andra drycker, kalla eller varma, så länge de inte är luftade.

Varför är det viktigt för mammor att dricka kallt vatten efter en C-sektion?

Att dricka mycket vatten är väldigt viktigt efter en C-sektion, eftersom det hjälper till att läka din kropp. Produktionen av bröstmjölk förbättras, och din kropp behöver verkligen förbli hydratiserad och fri från förstoppning, något som vatten är nyckeln till. Temperaturen på det vatten du förbrukar vid denna tid gör ingen skillnad, men kallt vatten är mycket mer uppfriskande och kan släcka törst bättre än varmt vatten, speciellt om du bor i varma klimat. Dricksvatten sägs också hjälpa till med att gå ner i vikt, speciellt om det tas innan man äter mat eftersom det låter dig känna sig full utan att konsumera en stor mängd mat.

Hur man dricker kallt vatten efter en leverans av C-sektionen?

Nu när du vet att dricka kallt vatten inte är dåligt för dig under din återhämtningsperiod efter leveransen, är det några steg att följa när du dricker kallt vatten:

1. Bestäm beloppet

Att bestämma hur mycket vatten du behöver dricka dagligen är mycket viktigt, särskilt eftersom ditt vattenintag ökar när du ammar. Vid denna tid bör du konsumera minst tolv till tretton koppar vatten per dag. Din urin kommer att vara en blekgul. Om det är mörkt, får du inte tillräckligt med vatten och behöver öka mängden du dricker.

2. Var beredd

Lägg åt en separat flaska eller en burk vatten så att du kan spåra vattnet du konsumerar varje dag. Se till att det är rent och fyll det med färskt vatten. Lämna det i kylskåpet över natten.

3. Lägg till i din dagliga rutin

Lägg till vatten till din balanserade och hälsosamma kost, se till att du får gott om motion varje dag. Fyra och en halv kopp färska frukter och grönsaker, proteiner med låg fetthalt samt fullkornsprodukter, pasta och bröd bör göra upp din dagliga kost. Kontrollera med din läkare vilka övningar som är bra för dig att göra efter en C-sektion och se till att du tränar i minst trettio minuter, fem dagar i veckan.

4. Håll alltid hydratiserad

Du kan fylla på din kopp vatten så många gånger som behövs. Drick vatten före dina måltider och under dem för att hjälpa dig att smälta maten bättre. Se till att du dricker lite vatten före och efter träningen för att hålla dig hydratiserad.

Varningstips

Om du har en infektion eller ett meddelande om att du inte läker ordentligt, kontakta din läkare. Om du märker svullnad, rodnad, värme eller ojsning på platsen för ditt snitt, kontakta din läkare omedelbart. Drickvatten vid denna tidpunkt hjälper dig inte eftersom du behöver läkarvård.

Om din kropp inte läker, kommer det att orsaka mer skada på ditt barn, eftersom hon kommer att vara hungrig och inte får tillräckligt med antikroppar som hon behöver för att utveckla ett hälsosamt immunsystem. Kom ihåg att vara hydratiserad till varje pris, inte bara till din fördel, utan din bebis också. Är du fortfarande osäker på rätt vattentemperatur som är bäst för dig? Kontrollera med din läkare.

Läs också: Fördelar med Ajwain vatten efter leverans