Dricker det kallt vatten sÀkert efter leverans?
I den hÀr artikeln
- Kan du dricka kallt vatten efter normal leverans?
- Kan du dricka kallt vatten pÄverka din baby?
- Dricker kallt vatten efter födseln Sakta din ÄterhÀmtning?
- NÀr kan du börja dricka kallt vatten efter en leverans av C-sektionen?
- Varför Àr det viktigt för mammor att dricka kallt vatten efter en C-sektion?
- Hur man dricker kallt vatten efter en leverans av C-sektionen?
- Varningstips
NÀr du ammar bör du konsumera minst tolv glas per dag eftersom din kropp kommer att behöva förbli hydratiserad. Vatten Àr viktigt för framstÀllning av bröstmjölk och förhindrande av förstoppning. Medan mÄnga vÀlmenande familjemedlemmar och vÀnner kanske har informerat dig om att det Àr förbjudet att dricka nÄgot kallt i ett sÄ ömt livsstil, Àr vattentemperaturen verkligen sÄ viktigt?
Kan du dricka kallt vatten efter normal leverans?
Att dricka kallt vatten efter att ha fötts förekommer ofta, men bevisen för att stödja en sÄdan sak Àr obefintlig. Medan varmt vatten Àr bra att dricka och kvinnor ofta kan njuta av det under kalla temperaturer, finns det nÄgra som inte kan göra det, speciellt nÀr deras levnadsförhÄllanden inkluderar varma temperaturer. Detta blir ett problem eftersom deras vattenintag börjar minska. Eftersom det inte finns nÄgra bevis för att dricka kallt vatten Àr dÄligt för dig, Àven efter leveransen, fortsÀtt och skÀm bort det. Se bara till att vattnet inte Àr för kallt, speciellt om du bor med luftkonditionering.
Kan du dricka kallt vatten pÄverka din baby?
Din baby pÄverkas inte av det kalla vattnet som du dricker. Din kropp kommer att se till att din bröstmjölk Àr varm och det ger fortfarande tillrÀckligt med antikroppar mot ditt barn och förhindrar henne frÄn att fÄnga infektioner.
Dricker kallt vatten efter födseln Sakta din ÄterhÀmtning?
Myten kring att dricka kallt vatten efter leverans Àr en del av de gamla kvinnornas berÀttelser. Kallvatten minskar inte din ÄterhÀmtning efter leverans, om du inte Àr benÀgen att bli sjuk efter att ha druckit kalla drycker regelbundet. Om du aldrig har haft nÄgot problem efter att du har druckit kallt vatten, dricker det under din ÄterhÀmtningsperiod kommer det inte vara nÄgot problem. Se till att du inte gör detta om du bor i klimat som Àr mycket kalla eftersom du inte vill bli sjuk.
NÀr kan du börja dricka kallt vatten efter en leverans av C-sektionen?
Det Àr standardförfarande att kvinnor som har genomgÄtt C-sektioner fÄr inte dricka nÄgot förrÀn lÀkaren kan bedöma hur vÀl lÀkemedlet efter operationen tas emot av moderen. NÀr lÀkaren har bestÀmt sig för att det inte finns nÄgot fel och att allt gÄr smidigt, kan du börja dricka vatten och andra drycker, kalla eller varma, sÄ lÀnge de inte Àr luftade.
Varför Àr det viktigt för mammor att dricka kallt vatten efter en C-sektion?
Att dricka mycket vatten Àr vÀldigt viktigt efter en C-sektion, eftersom det hjÀlper till att lÀka din kropp. Produktionen av bröstmjölk förbÀttras, och din kropp behöver verkligen förbli hydratiserad och fri frÄn förstoppning, nÄgot som vatten Àr nyckeln till. Temperaturen pÄ det vatten du förbrukar vid denna tid gör ingen skillnad, men kallt vatten Àr mycket mer uppfriskande och kan slÀcka törst bÀttre Àn varmt vatten, speciellt om du bor i varma klimat. Dricksvatten sÀgs ocksÄ hjÀlpa till med att gÄ ner i vikt, speciellt om det tas innan man Àter mat eftersom det lÄter dig kÀnna sig full utan att konsumera en stor mÀngd mat.
Hur man dricker kallt vatten efter en leverans av C-sektionen?
Nu nÀr du vet att dricka kallt vatten inte Àr dÄligt för dig under din ÄterhÀmtningsperiod efter leveransen, Àr det nÄgra steg att följa nÀr du dricker kallt vatten:
1. BestÀm beloppet
Att bestÀmma hur mycket vatten du behöver dricka dagligen Àr mycket viktigt, sÀrskilt eftersom ditt vattenintag ökar nÀr du ammar. Vid denna tid bör du konsumera minst tolv till tretton koppar vatten per dag. Din urin kommer att vara en blekgul. Om det Àr mörkt, fÄr du inte tillrÀckligt med vatten och behöver öka mÀngden du dricker.
2. Var beredd
LÀgg Ät en separat flaska eller en burk vatten sÄ att du kan spÄra vattnet du konsumerar varje dag. Se till att det Àr rent och fyll det med fÀrskt vatten. LÀmna det i kylskÄpet över natten.
3. LĂ€gg till i din dagliga rutin
LÀgg till vatten till din balanserade och hÀlsosamma kost, se till att du fÄr gott om motion varje dag. Fyra och en halv kopp fÀrska frukter och grönsaker, proteiner med lÄg fetthalt samt fullkornsprodukter, pasta och bröd bör göra upp din dagliga kost. Kontrollera med din lÀkare vilka övningar som Àr bra för dig att göra efter en C-sektion och se till att du trÀnar i minst trettio minuter, fem dagar i veckan.
4. HĂ„ll alltid hydratiserad
Du kan fylla pÄ din kopp vatten sÄ mÄnga gÄnger som behövs. Drick vatten före dina mÄltider och under dem för att hjÀlpa dig att smÀlta maten bÀttre. Se till att du dricker lite vatten före och efter trÀningen för att hÄlla dig hydratiserad.
Varningstips
Om du har en infektion eller ett meddelande om att du inte lÀker ordentligt, kontakta din lÀkare. Om du mÀrker svullnad, rodnad, vÀrme eller ojsning pÄ platsen för ditt snitt, kontakta din lÀkare omedelbart. Drickvatten vid denna tidpunkt hjÀlper dig inte eftersom du behöver lÀkarvÄrd.
Om din kropp inte lĂ€ker, kommer det att orsaka mer skada pĂ„ ditt barn, eftersom hon kommer att vara hungrig och inte fĂ„r tillrĂ€ckligt med antikroppar som hon behöver för att utveckla ett hĂ€lsosamt immunsystem. Kom ihĂ„g att vara hydratiserad till varje pris, inte bara till din fördel, utan din bebis ocksĂ„. Ăr du fortfarande osĂ€ker pĂ„ rĂ€tt vattentemperatur som Ă€r bĂ€st för dig? Kontrollera med din lĂ€kare.
LÀs ocksÄ: Fördelar med Ajwain vatten efter leverans