Är Low Sex Drive under graviditet Normal? Ja, och du borde inte känna sig dålig om den

Innehåll:

Med så många saker att oroa sig för som en mamma-till-vara-bebisregister, planering av barnkammare, prenatal doktorsbesök, för att nämna några - få det på med din så kanske det inte står högt på din lista över problem. Och inte för att du inte känner dig sexig, för, låt oss möta, du är! Någonstans mellan första trimesterns morgonjuka och tredje trimesterns utmattning inser många gravida att de har absolut ingen önskan att få det på - vilket leder dem till att undra, "är det normalt att ha en låg sexkörning under graviditeten?"

Det är ju inte bilden Hollywood, graviditetskort, och även dina lokala graviditetsgrupper kan få dig att tro. Oavsett om det beror på ökat blodflöde eller andra trimesterhormoner, eller till och med förtroendehöjningen från nya jättebröst, berättas du ofta att graviditeten kan vara den roligaste tiden för en kvinnas liv. Och som vanligt är de hornaste bland oss ​​ofta det högsta. Du kan inte höra om de otaliga kvinnorna som känner sig obekväm eller orättvisa som deras kroppar morf och växer, och du kanske inte hör av de män som plötsligt känner sig skamiga med sin kroppsbyggande partner bakifrån.

Men ta det från experterna - låg sexkörning under graviditeten är inte bara normal, det är en biologisk verklighet för en bra del av befolkningen. I själva verket pratade jag med Rebecca Wong, relationen terapeut och connectfulness coach, som säger att en låg libido ofta påverkar våra obefogade partners också.

"Det är verkligen vanligt att båda dina sexdrivare äter och flyter under graviditeten", säger Wong och förklarar att det sker fysiska, hormonella och psykologiska förändringar som ett par växlar upp för föräldraskapet (eller föräldraskapet igen - eek!). "Fysisk beröring kan känna sig väldigt annorlunda - ibland mer njutbar, ibland mindre, och ibland kan nöjen känna sig oroande." Bröstvårdsspel kan till exempel plötsligt känna sig riktigt bra när det aldrig gjorde någonting för dig tidigare; eller det kan få dig att hoppa ur din hud. Och ibland är den största förändringen hur du känner dig i din växande kropp, och vilka ställen plötsligt känner sig obekväma.

"Vad som är viktigt är att du stämmer in och erkänner de förändringar du båda känner, " säger Wong. Det är rätt - båda båda . Återigen är låg sexkörning under graviditeten inte bara en kvinnlig fråga, och den går långt utöver standarden, "Jag vill inte skada barnet!" Rädd. (Psst, fellas: Oavsett hur mycket du packar i dina byxor, du kommer inte tränga in i livmodern.)

Och som hälsa noteringar går män faktiskt genom hormonella förändringar under graviditeten också. Som svar på deras partners unika graviditetsferomoner kan deras kroppar producera mindre testosteron. Män upplever också en förändring av prolactin och vasopressinhormoner som de biologiskt förbereder för föräldraskap.

Jag kan inte berätta för antalet vänner som har bekänt sina nio månaders torrheter - både män och kvinnor. En vän, en 30-årig mamma på två, sa att hon inte kunde mage tanken på att bli fysisk i någon form. "Vi tillbringade många fotgnuggar och massage, så vi kunde fysiskt röra och vara nära utan att jag måste ta av mina underkläder." En annan vän, en 27-årig mamma på tre, upplevde höga och låga grader under graviditeten, utan rim eller skäl till varför hon plötsligt slog ett könsslag.

Om du också är i en graviditetsinducerad sexnedgång, stressa inte på det. Att vara intim och uppmuntra en djup anslutning kan vara mycket mindre och enklare än att gnugga dina könsorgan tillsammans; och ofta behöver din livskrävande kropp att sova mellan lakan och inte röra sig om. Godkänn hur du känner, prata öppet med din partner och fokusera på de mindre anslutningsstunderna.

"Intimitet handlar om mycket mer än att bara ha sex, " säger Wong. "Och det är bra nyheter för att det finns tillfällen då det blir fysiskt inte bara i korten. Ofta är de saker som är mest viktiga de små stunden på dagen som du glömmer att fokusera på. "Sånt som du säger" god morgon "och" godnatt "eller hur du hälsar varandra. Hur du rör och visar kärlek eller uppmärksamhet - ögonkontakt över ett rum, gnugga mot varandra i förbigående. "I mitt arbete med par, riktar jag alltid uppmärksamheten på kroppsspråk. Fråga dig själv: "Hur bjuder mitt kroppsspråk in min partner i, och hur avvisar dom dem?" "

Enligt Wong är det absolut, positivt att det inte kommer att hända ikväll - och kanske inte för många fler nätter som kommer att komma in i dessa små stunder som en pågående ritual av förspel, upprätthålla intimitet och anslutning när de blir upptagna.