Gemensam smärta under graviditeten

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är Joint Pain?
• Orsaker till gemensam smärta vid graviditet
• Diagnos
• Behandling
• Huskurer
• När ska man konsultera en läkare?

Graviditet är en kollision av känslor och kan orsaka symtom som kan vara både irriterande och smärtsamt att gå igenom. Hormonförändringar, överskottsvätskor, din växande mags vikt, livmoderutrymmet och svårigheten att upprätthålla en korrekt hållning kan orsaka otillbörlig stress på lederna och resultera i intensivt obehag.

Du måste förstå att medan det inte är möjligt att helt undvika benskada under graviditeten, finns det några lösningar som du kan försöka lindra smärtan.

Vad är Joint Pain?

Gemensam smärta är en öm eller stel känsla som du kan uppleva på platser där din kropp är strukturerad att böja. Sådana platser inkluderar höfter, armbågar, knän, fingrar och anklar.

Orsaker till gemensam smärta vid graviditet

Anledningen till smärta i varje kvinna kan vara en reflektion hennes hälsa. Men det finns några vanliga orsaker som leder till smärta i flera kvinnor.

• Höft, knän och anklar är vanligtvis under tryck och smärta på grund av viktökning under graviditeten. Eftersom den ökande vikten kräver extra stöd och bättre viktfördelning kan du känna obehag kring dessa leder.
• Karpaltunnelsyndrom som uppstår på grund av överdriven vätskeförstoring kan också lägga på tryck på din handled, vilket leder till smärta i både handleden och handen.
• Hypotyreoidism är ett tillstånd när sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon. Villkoren leder till viktökning och kan också orsaka överdriven smärta i leden under graviditeten.
• När du är gravid frigör dina äggstockar ett hormon som kallas relaxin som förberedde bäckensmusklerna och senorna genom att sträcka och slappna av dem. Det kan emellertid också lossna ledband runt lederna, vilket sätter extra på dem och orsakar smärta.
• Gravida kvinnor rekommenderas att de sover på vänster sida. Att sova på ena sidan för en hel natt kan göra kroppen hård och orsaka ledvärk, särskilt vid höfterna.
• En medicinsk historia av artrit eller diskproblem kan leda till konstant smärta i lederna under graviditeten. Symptom på tillståndet kan till och med bli värre när du är gravid.
• Vikten av barnet och livmodern kan orsaka något som kallas Sacroiliac Joint Pain, vilket resulterar i smärta i nedre delen av ryggen och kan till och med begränsa rörelsen i en utsträckning.
• Om du sitter och arbetar för långa timmar under graviditeten, kan du också vara benägen att leda smärta.

Diagnos

Läkare utför vanligtvis en biokemisk blodanalys för att kontrollera om det saknas mikroelement och kalcium. Brist på kalcium kan också vara en orsak till ledsmärta.

Även om du har en historia av autoimmuna sjukdomar som artrit, spondylit, osteoartrit etc, kommer din medicinska historia och medicinering att kontrolleras under ditt prenatala besök för att utesluta eventuella komplikationer.

Behandling

Acetaminofen, i mycket små doser, kan ges till gravida kvinnor. Det är dock absolut nödvändigt att du kontrollerar med din läkare om det är lämpligt innan du tar detta läkemedel, eftersom det är kopplat till leverskador vid överdosering.

Huskurer

Ett av de bästa sätten att behandla ömma leder under graviditeten är att följa enkla hemmet. Några av de korrigerande åtgärderna du kan ta inkluderar.

• Varm och kall terapi: Du kan ta en varm dusch eller placera elektriska värmekuddar på dina leder. Du kan också använda ett ispaket som viks i en handduk och placera den över dina leder.
• Splinter: Du kan använda splinter på dina händer och knän för att lindra smärta.
• Massage: Att massera problemområdet kan minska styvheten och underlätta rörelsen. Du kan också anmäla dig till prenatal massagebehandling med en licensierad terapeut.
• Växtbaserade kosttillskott: Vissa växtbaserade kosttillskott som ingefäraxtrakt kan användas för att lindra ledvärk. Du måste dock se till att dessa inte reagerar med läkemedel genom att konsultera en läkare och söka medicinsk rådgivning.
• Omega 3: Matvaror rik på omega 3-fettsyror, som ägg, kan vara ett bra botemedel mot ledsmärta.
• Skodon: Det är viktigt att du bär skodon som ger ordentligt stöd och håller dig borta från klackarna för att minska smärta i ledsen.
• Överdriv inte: Träning regelbundet kan bidra till att främja muskelrörelse och flexibilitet i lederna. Det är dock viktigt att du inte förlänger dig för mycket för att undvika att spänna dina leder. Bad och vatten aerobics är skonsam och kan hjälpa till att lindra ledvärk.
• Sova: Få tillräckligt med sömn och vila väl. En välviljad kropp kan hjälpa till att minska ledsmärta.
• Höj dina fötter: Sätt fötterna så mycket du kan för att lindra ledvärk och förbättra blåsflödet.

När ska man konsultera en läkare?

Om hemmet inte hjälper till med smärtan kan du nå ut till din läkare för att ordinera dig mediciner. Kommunicera med din läkare om artrit eller andra mediciner som du kan vara på. Du kan behöva få ett annat recept för det eftersom många läkemedel anses vara säkra under graviditeten.

Att hålla din kropp frisk och klämma i träning och en balanserad kost till din rutin kan hjälpa till att minska intensiteten i dessa smärtor. Du kan lindra en stor del av din gemensamma smärta med dessa enkla åtgärder.