Citrongräs under graviditeten - Hur säker är det?

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad är citrongräs?
• Har Citronsås Säker för gravida kvinnor?
• Hälsofördelar med citrongräs
• Eventuella biverkningar av citrongräs i graviditet
• Är citrongräsolja säker att använda medan gravid?
• Hur kan essensiell olja av citrongräs användas under graviditeten?
• Risk för att använda citrongräsolja
• Saker att komma ihåg
• Alternativ till citrongräs te

När du är gravid, är du "Äta för två". Det betyder att din mat är ditt barn också. Det ställer frågan: Är allt som är bra för mig, bra för min baby också? Svaret är mestadels, ja. Här ska vi utforska fördelarna med citrongräs och om det är bra för din baby också.

Vad är citrongräs?

Citrongräs är en gräsart som kan växa upp till 2 meter hög. Det finns naturligt i Afrika, Asien och Australien. Den används som en ört i matlagning.

De flesta av oss associerar ordet "citrongräs" med "te". Det används emellertid som en ingrediens i många livsmedel, för dess antibakteriella och konserverande egenskaper, såväl som för dess distinkt smak.

Citrongräs är också en astringent, och det används ofta i hudvårdsprodukter.

Har Citronsås Säker för gravida kvinnor?

Två föreningar som finns i citrongräs, citral och mycren kan ha negativa effekter på graviditeten. Studierna om effekten av citrongräs på fertilitet hos människor är begränsade. Studier på råttor har dock visat att mycren i höga doser kan orsaka abnormaliteter i skelettutvecklingen hos ett foster eller till och med missfall.

Om denna information får dig att tänka: kan jag dricka citrongräs te medan han är gravid? Även om det är säkert i små mängder, som i thailändska rätter, där det används som kryddor, är det bäst att undvika det helt och hållet.

Hälsofördelar med citrongräs

Hälsovinsterna av citrongräs är många och varierade! Det är verkligen en wonder-herb!

1. Hjälper Detox

Citrongräte är känt för dess avgiftande effekter. Det är ett diuretikum eftersom det främjar njurfunktion och produktion av urin. Detta hjälper till att eliminera toxiner från levern och hålla njurarna rena.

2. Kämpar anemi

Citrongräs är rik på järn och folater, vilka båda är avgörande för skapandet av nya röda blodkroppar och hemoglobin. Ökad blodcellsantal förhindrar anemi. Den höga järnhalten förhindrar också andra sjukdomar som orsakas av järnbrist. Vissa använder förmågan att förebygga anemi som en anledning att konsumera mer citrongräs under graviditeten. Dock uppväger de möjliga illeffekterna fördelarna.

3. Kämpar Stress

Citrongräs te hjälper till att lugna nerverna och inducera sömn. Oljan används ofta i aromaterapi. Du kan lägga en del av det i diffusorn för att garantera en god natts sömn.

4. Smärtlindring

Citrongräs fungerar som smärtstillande medel för att lindra migrän och magont. Det innehåller också fytonutrienter som behandlar muskelspasmer och kramper.

5. Ökar immuniteten

Citrongräs är en anti-bakteriell och anti-svamp. Förutom detta bidrar det till att förhindra inflammation och är fördelaktigt för hjärtsystemets och andningsorganens funktion.

6. Bra för hud

Den antiseptiska effekten av citrongräs och dess astringerande egenskaper gör den lämplig för huden. En astringent orsakar sammandragning av celler och används för att förhindra oljighet i huden.

7. Friska celler

Citrongräs har antioxidantegenskaper. Antioxidanter hindrar slitage i celler som orsakas som en bieffekt av en hälsosam ämnesomsättning.

8. Åtgärdsförtunning

Citrongräs fungerar som ett antimikrobiellt medel, dödar skadliga parasiter i magen och lindrar matsmältningsbesvär som förstoppning, gastroenterit, uppblåsthet etc.

9. Kämpar mot cancer

Studier visar att specifika föreningar som finns i citrongräs, särskilt föreningens linalool, är användbara för att hämma tumörtillväxt och döda cancerceller. Även om inga mänskliga prövningar har utförts kan den ersätta kemoterapi utan biverkningar av kemo i framtiden.

Eventuella biverkningar av citrongräs i graviditet

Effekterna av citrongräs under graviditeten har inte studerats empiriskt på människor. Rådgivning för att undvika citrongräs i höga doser är baserad på logisk gissning och även på studier gjorda på råttor.

Effekt på fetus

• Citrongräs extrakt kan fästa celldöd och hindra cellmultiplikation vilket orsakar dålig tillväxt.
• Citrongräs kan orsaka skelettabeller.
• Det kan orsaka rodnad.

Effekt på mor

• Citrongräs har länge använts i örtmedicin för att få på menstruation. I stora mängder kan det inducera brist på fostermembran, vilket orsakar missfall.

• Citrongräs påverkar blodsockerreglering. Om mamman har typ 2-diabetes eller graviditetsdiabetes kan intag av för mycket citrongräs orsaka blodsocker att falla snabbt och orsaka trötthet, suddig syn och till och med förlust av medvetande.

• Citrongräs kan utlösa milda allergiska effekter inklusive halssvullnad, utslag och bröstsmärta.

Är citrongräsolja säker att använda medan gravid?

Till skillnad från att äta citrongräs under graviditeten behöver man inte strängt förbjuda att använda oljan för att massera din hud eller som rökelse för aromaterapi. Eteriska oljor fungerar genom att absorberas i huden medan de masseras eller andas in om det blir diffunderat eller förångat. Eftersom essentiella oljemolekyler är ganska små är rädslan att det kan passera placentan och komma in i ditt barns cirkulationssystem.

Eteriska oljor är kraftfulla eftersom de kommer i höga koncentrationer, så när man använder citrongräsolja är det bäst att späda detsamma med en bärarolja eller vatten före användning.

Hur kan essensiell olja av citrongräs användas under graviditeten?

Citrongräsolja kan användas på följande sätt:

• För fotbad: För att lindra fotvärk, tillsätt några droppar citrongräsolja till ljummet vatten. Efter detta fortsätt att suga på fötterna i 15-20 minuter. För omedelbar smärtlindring, tillsätt Epsom salt till badet.

• För gemensam smärta, huvudvärk, etc .: Torka citrongränsolja med mandel eller jojobaolja för att skapa en aromatisk massageolja. Förhållandet ska vara två droppar citrongräsolja till 1 tsk bärarolja.

• För att hålla insekter i avstånd: Torka citrongräsolja i vatten och spraya runt huset eller applicera direkt på inträde för skadedjur och insekter.

• Det är också säkert att lägga till några droppar citrongräsolja i ditt badvatten för att njuta av dess fördelaktiga effekter.

Risk för att använda citrongräsolja

Om du är allergisk mot citrongräsolja riskerar du att vara sårbar för följande symtom:

• Hudirritation
• Brännande känsla
• Utveckling av utslag (nässelfeber)

Saker att komma ihåg

Här är poäng att komma ihåg när det gäller citrongräs och graviditet.

• Innan användningen av citrongräsolja för smärtlindring, gör ett test för hudplåster för att avgöra om du är allergisk mot den.
• Torka alltid citrongräsolja tillräckligt, antingen med vatten eller andra bäroljor. Om inte, kommer det att brinna din hud.
• Om du lider av diabetes eller lågt blodsocker, drick inte citrongräs te eftersom det kommer att orsaka ett drastiskt fall i glukosnivåerna.
• Eftersom citrongrasens effekter är starkast på lever och njure, kontakta din läkare innan du konsumerar några citrongräsprodukter, om du lider av lever- eller njurrelaterade sjukdomar eller har lider av det tidigare.

Alternativ till citrongräs te

Om du är gravid och rutinmässigt konsumerar citrongräte, skulle det vara klokt att ersätta det för andra teorter. Vi föreslår följande två alternativ:

• Ginger Tea : Det ökar immuniteten, hjälper matsmältningen och hjälper till att lindra morgonjuka hos gravida kvinnor.

• Raspberry Tea : Den är gjord av löv av den röda hallonbushen. Denna ört brukade vara känd som "kvinnans ört". Det rekommenderas traditionellt under graviditeten. Vetenskaplig forskning om ämnet är dock begränsad. Det bidrar förmodligen till livmoderhälsa och förhindrar både för tidiga och försenade födslar och andra komplikationer under graviditet och förlossning.

För att ersätta smaken av citrongräs är dessa de bästa tilläggen till ditt örtte:

• Citron Zest : Den enklaste, och eventuellt en lämplig ersättning för citrongräs smak, är zest eller citron. För en närmare replikering av smaken, blanda en tesked citronskal med en pasta av ett arugula blad och använd i ditt te.

• Kaffir Lime Leaves : Det har en liknande arom till citrongräs. Krossa för att klistra in och blanda den med limezest och limejuice.

Citrongräs är ett potentiellt skadligt medel under graviditeten, och den enklaste regeln att följa kan vara att undvika det helt och hållet. Men sanningen är att du kan njuta av dess fördelar som en massageolja eller rökelse eller till och med som en mindre ingrediens i livsmedel. Det finns flera konton för kvinnor som har använt citrongräs te under graviditeten utan att ha några biverkningar. Risken är dock inte värt belöningen i det här fallet.