Potatismos

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

Potatis är stärkelsehaltiga rätter med kolhydrater och ett barns favorit första mat. Kolhydrater är ett snabbt bränsle för ditt barn att vara aktiv. Bara koka och mash dem för din bub. De hjälper till med sund viktökning av ditt barn. Du kan lägga till formel mjölk till denna mos, om du behöver det att vara mer krämig.

FörberedelsetidTillagningstid5 minuter15 minuter

Serverar

2 personer

Ingredienser

• 2 medelstora potatisar

Metod

Steg 1

Koka potatis i en tryckkokare till 2-3 visselpipor.

Steg 2

Låt svalna.

Steg 3

Skala och mash potatisarna med fingrar eller sked.

Steg 4

Tillsätt vatten eller formel mjölk för att minska konsistensen om det behövs.

Steg 5

Servera vid rumstemperatur. Om det inte serveras omedelbart, kyl sedan det.

Näringsdeklaration

Kalorier 134 (560 kJ)
Kalorier från fett 1

0, 2 g 1%Lör Fett0, 1 g 1%8 mg 1%Totala Carbs.31, 2 g 10%2, 8 g 11%socker1, 3 g2, 7 gKalcium12, 5 mg511, 7 mg

Totalt fett

Natrium

Kostfiber

Protein

Kalium

Tips: Du kan lägga till salt eller socker i mashen, bara om det behövs.