IllamÄende medan amning - orsaker och korrigerande ÄtgÀrder
I den hÀr artikeln
- Vad orsakar illamÄende medan sjuksköterska?
- Hur man förhindrar eller slutar kÀnna sig illamÄende medan amning?
- Hem rÀttsmedel för illamÄende under amning
Att föda ditt barn introducerar dig i en ny fas av moderskapet. Ăven om det har sina egna utmaningar, Ă€r de flesta mödrar glada över att graviditetsfasen och de mĂ„nga förhĂ„llanden som Ă€r förknippade med det har upphört. Det Ă€r just dĂ€rför varför mĂ„nga kvinnor Ă€r förvĂ„nad nĂ€r de börjar ha illamĂ„ende igen, ungefĂ€r som hur de hade nĂ€r de var gravida. Men kan amma orsaka illamĂ„ende hos ammande mödrar eller Ă€r det mer Ă€n vad som möter ögat?
Vad orsakar illamÄende medan sjuksköterska?
För mödrar som har börjat omvÄrdnad och kÀnner sig illamÄende nÀr de gör det finns det nÄgra anledningar till varför det kan hÀnda.
1. Brist pÄ jÀrn
Vissa kvinnor kan ha en tendens att lida av lÄga jÀrnnivÄer. I andra fall kan leveransprocessen ha lett till en vÀsentlig blodförlust frÄn kroppen. Detta kan leda till att kroppens jÀrnnivÄer tar en stor vÀrme och leder till yrsel och illamÄende.
2. UTI: s nÀrvaro
MĂ„nga kvinnor efter graviditeten tenderar att utveckla olika urinvĂ€gsinfektioner, med tanke pĂ„ den absurda mĂ€ngd förĂ€ndringar som sker i den regionen. Ăven om UTI: er oftast gör sin nĂ€rvaro kĂ€nd nĂ€r en kvinna urinerar och har en brĂ€nnande kĂ€nsla, kan nĂ„gra av dem fĂ„ dig att kĂ€nna sig illamĂ„ende ocksĂ„.
3. Depression i post-partum
Ett vÀl dokumenterat tillstÄnd, detta brukar göras pÄ kvinnan som graviditeten börjar börja blekna. I vissa fall rekommenderar lÀkare att du tar depression som Àr sÀkra, men de kan ha en bieffekt som orsakar yrsel och illamÄende.
4. Hormonella fluktuationer
Ăven efter graviditeten behöver din kropp hantera ett antal förĂ€ndringar. EfterfrĂ„gan pĂ„ bröstmjölk kan ta ganska avgift pĂ„ de interna processerna, eftersom kroppen ramar upp hormongenerationen för att producera sĂ„ mycket bröstmjölk som möjligt för barnet. Dessa plötsliga förĂ€ndringar i hormonnivĂ„erna kan fĂ„ dig att kĂ€nna sig illamĂ„ende.
5. LĂ€gre kalori reserver
En annan förÀndring som kroppen gör för att bibehÄlla mÀngden bröstmjölk som barnet behöver Àr att knacka in i de energikÀllor som finns i kroppen. Amning Àr en process som tar upp lite energi och kroppen kommer att finna det frÄn vilken som helst kÀlla som Àr möjligt, Àven nÀr ditt kalorifÀlt Àr lÄgt. Detta resulterar i att dina energinivÄer försÀmras och att yrsel sÀtts in.
6. Sömnlöshet och trötthet
FörÀndringen frÄn graviditet till moderskap resulterar i enorm trötthet, som ytterligare fördjupas av sömnlösa nÀtter. Dessa tillsammans sÀtter din kropp i alarmlÀge och resultatet kan vara en kÀnsla av illamÄende.
7. Reducerat blodsocker
Produktionen av bröstmjölk och energiproduktion Àr alla krÀvande processer som tar mycket av en kvinna. Detta mÄste stödjas genom att ha mÄltider i tid sÄ att kroppen har vad den behöver. Om du inte gör det kan du stÀrka kroppens energiresurser till extrem och resultera i illamÄende.
8. Resultatet av dehydrering
Hela kaoset att ta hand om din kropp sÄvÀl som barnet kan fÄ dig att glömma att Àta eller till och med dricka vatten i tid. Bröstmjölk tar upp mycket vÀtska frÄn kroppen och om det inte fylls pÄ, kan din kropp lÄta larmet bli svettigt.
9. Aktiviteten av oxytocin
Oxytocin Àr ett viktigt hormon som utför mÄnga funktioner i en kvinna. En av de kÀrnÀmnen som den Ätar sig Àr sjÀlva processen att amma, vilket hjÀlper till att reglera flödet av mjölk till barnet via brösten. Eftersom denna hormonproduktion ökar Àr den andra effekten pÄ matsmÀltningssystemet, vilket orsakar att det utlöser vissa processer, vilket alltid kan ge dig en kÀnsla av illamÄende.
10. Möjlig graviditet
De flesta illamÄende symptomen bleknar i en frÄga om 8 veckor eller sÄ. Men om din baby Àr ganska gammal och du verkar uppleva illamÄende medan du ammar, kan det vara en chans att du Àr gravid om du har förlovat samlag efter leverans.
Hur man förhindrar eller slutar kÀnna sig illamÄende medan amning?
Att ta hand om denna kÀnsla av att kasta upp och den konstanta nÀrvaron av illamÄende kan göras pÄ nÄgra olika sÀtt, beroende pÄ vilken som passar dig bÀst.
1. FÄ nog sömn
Hela processen med att föda ett barn Àr ganska uttömmande för din kropp och det följs omedelbart av att mata ditt barn. Ta sÄ mÄnga snabba tupplur som du kan nÀr din baby sover. VÀlj att lagra bröstmjölk i en flaska sÄ att en familjemedlem kan mata ditt barn medan du sover.
2. Feed medan du ligger ner
NÀr du sitter och matar ditt barn kanske Àr den traditionella positionen, finns det olika sÀtt att mata din baby ocksÄ. En av dem innebÀr att ligga med ditt barn bredvid dig, placerat pÄ ett sÄdant sÀtt att han lÀtt kan lÄsa pÄ ditt bröst. Se till att bÄda Àr bekvÀma.
3. Ha rÀtt mÄltider
Att ha rĂ€ttidiga mĂ„ltider Ă€r lika viktigt som att ha rĂ€tt. Ăt inte tung mat eftersom det kommer att öka din illamĂ„ende. Undvik mat med starka smaker och begrĂ€nsa dig till flera smĂ„ mĂ„ltider under hela dagen. Detta hjĂ€lper till att hĂ„lla en konstant sockernivĂ„ och minska yrsel.
4. Multitask Snacking och amning
Medan ditt barn lÄser sig pÄ ditt bröst och fÄr sitt foder, finns det ingen anledning att du ska fÄ din del av mÄltiden ocksÄ. HÄll lÀtt att Àta frukt eller kex bredvid dig och munch pÄ dem medan din baby matar.
5. Drick mer vÀtskor
Dehydrering Àr en stark orsak till att kÀnna sig illamÄende. Drick tillrÀckligt med vatten hela dagen och balansera med andra vÀtskor. Drick nÄgra glas vatten eller mjölk innan du matar och nypa pÄ juicer medan ditt barn suger pÄ ditt bröst.
6. Strategisera precis som morgonsjukdom
Dessa fall av illamÄende Àr ganska lik de som du hade upplevt nÀr du var gravid. Du kan tillgripa med samma tekniker som du brukade för att hÄlla illamÄende i bukten. Det kan innebÀra att du luktar en tvÄl eller hÄller nÄgra dofter nÀra dig ocksÄ.
Hem rÀttsmedel för illamÄende under amning
LÀkemedel undviks bÀst för att behandla illamÄende, sÀrskilt vid amning. HÀr Àr nÄgra snabba lösningar du kan anvÀnda.
1. Pepparmynta
Tugga pÄ nÄgra pepparmynta löv som saften hjÀlper din mage slappna av och hjÀlper till med matförtunning ocksÄ.
2. Probiotisk mjölk
Detta Àr inte bara uppfriskande att ha men smakar ganska bra ocksÄ. Att ha det pÄ tom mage varje morgon kan hjÀlpa till med illamÄende effektivt.
3. Ingenting
Ginger kan konsumeras antingen i form av te eller andra produkter samt olika ginger tabletter som Àr tillgÀngliga. Tuggningen Àr dock nödvÀndig.
à terkomsten av illamÄende Àven efter leverans kan vara en anledning till oro för nya mödrar. Om du undrar vad du ska ta för illamÄende nÀr du ammar, Àr det bÀsta att hÄlla lÀkemedel borta och vÀlja tekniker och naturlÀkemedel för att motverka det. Inom kort tid kommer illamÄende att blekna och glÀdjen hos moderskapet kommer att vara din upplevelse.
LÀs ocksÄ:
Ta kall medicin under amning
Drickvatten under amning
Barnsvett under amning
Babybiting medan amning