Superfit mum-till-vara aktier graviditet resa
Vid 36 veckor Àr gravida de flesta kvinnor sÀtter upp fötterna och fÄr lite vÀlbehövlig vila, men inte Chontel Duncan.
Fitnessmodellen frÄn Queenslands Gold Coast trÀnar varje dag och hÄller sig i form nÀr hon rÀknar ner veckorna tills hon föder sitt första barn.
Superfit mum-to-be, som representerade Queensland i Miss Universe World 2009, delar bilder av hennes graviditetsresa med över 200 000 följare i Instagram.
"Pojken kÀnner mig gravid, denna mage Àr massiv, tung, gör att jag sÀtter mig sÄ svÄrt, rullar över i sÀngen en rolig uppgift, försöker mina sneakers hÄrt arbete och min rygg har sina ögonblick dÀr det smÀlter" skrev hon tillsammans med en bild av sig sjÀlv vid 36 veckor gravid i veckan.
"Det Àr spÀnnande eftersom det hÀr Àr alla NYa tecken och tecken som betyder Little D Àr nÀstan hÀr."
Majoriteten av Chontels anhÀngare Àr inspirerade av hennes trimningsgraviditet, men nÄgra har föreslagit att hon sÀnker pÄ trÀningspasset medan man förvÀntar sig.
Men Chontel sÀger att hon inte tror pÄ nÄgon av teorierna kring graviditeten och vad som Àr "rÀtt" eller "fel".
"Jag tror inte Àrligt pÄ det hela du kommer att bÀra" pÄ sÄ sÀtt "och du Àr inte" sjuk "för att du har en pojke, eller du kommer att brisa genom arbetskraft" för att du Àr atletisk eller "din Àlskling kommer att vara liten "för att du inte visar mycket, eller om du dricker det hÀr speciella teet eller Àter denna frukt, kommer du att leverera i tid bla bla, " skrev hon.
"Det finns ingen överensstÀmmelse med nÄgot av det och jag har sett de hÄrdaste kvinnorna mÄste gÄ till en C-sektion, jag har haft vÀnner vara mer sjuka med sina pojkar Àn de nÄgonsin bÀr sin tjej, jag har haft magert bodybuilding vÀnner bli berÀttade att deras barn Àr liten men kommer ut 10 pund. "
I november publicerade Chontel ett fotografi av sig som jÀmförde babybarn med hennes vÀn Nat, som bara var fyra veckor före i graviditeten. Det hÀr Àr Natts tredje barn.
Skillnaden i storleken hos de förvÀntade mumsstötarna kunde inte ha varit starkare.
"Varje kvinna bÀr annorlunda och det betyder absolut inte att man gör nÄgot fel eller inte hÀlsosamt etc.
"Vi bÄda har friska vÀxande barn och vi har bÄda haft otroliga graviditeter hittills, kÀnner sig fantastiska och fulla av energi", skrev Chontel tillsammans med bilden.
Chants barn, en pojke, beror i slutet av denna mÄnad.