På utsidan: hur man hjälper dem med PND

Innehåll:

Att bli förälder är modern för alla inlärningskurvor. Det testar oss på sätt som vi inte förväntade oss och ofta vaggar vårt förtroende.

Det finns dagar då vi känner oss utom kontroll, som om vi inte är utrustade för jobbet, överväldigad av ansvaret och oförmåga. Extrema trötthet och ångest plågar många av oss i dessa tidiga dagar. Det här är normala svar på betydande förändringar i våra liv.

Jag hade bara en bebis. När börjar jag känna mig bra igen?

När mörkret stänger in: min kamp med PND

När dessa känslor sträcker sig över några dagar och blöder i veckor, när de kulminerar till ett avslag på ditt barn (eller kanske motsatt - överskydd), när livet verkar för hårt, är du utmattad men kan inte sova, du är angelägen eller obsessiv, du känner dig instängd, gråter eller har panikattacker, då är dessa känslor symptomatiska för postnatal depression (PND).

Enligt BeyondBlue påverkas upp till en av sju av de kvinnor som föds i världen av postnatal depression.

Hur det manifesterar kan skilja sig dramatiskt från en kvinna till en annan. Vissa kvinnor gråter mycket, vissa drar sig tillbaka, vissa sover hela tiden, andra ständigt oroar sig för deras barns säkerhet.

Även om det finns ett överflöd av information tillgänglig för oss som lyfter fram symtomen på PND, förnekar vi ofta och blyga bort från hjälp eftersom vi skämmar eller generad om vår oförmåga att klara oss.

Louise * är en mor till tre barn. När hennes andra barn föddes kände det sig inte rätt från det ögonblick som hon lämnade sjukhuset. "Min dotter ropade så mycket, särskilt på natten, och bruset från hennes skrik gav mig den här obehagliga känslan genom min kropp. Mitt hjärta skulle slå snabbare och mina tankar skulle bli förvrängd. Världen jag visste var allt oskärpa. denna känsla som ångest. "

Louises maktlöshet att stoppa gråt och tillhörande sömnlöshet fick henne att känna att hon hade misslyckats. När sakerna förvärras, säger Louise att hon drog sig bort från dem som var närmast henne.

"Jag drog mig tillbaka från vänner och familj och låtsades att jag alltid var upptagen när de ville se mig. Jag grät mycket, mestadels när jag var ensam. Jag slutade att kunna göra vardagliga saker som livsmedelsbutik eller till och med lämna huset ibland."

Georgina *, en mor till två, hade en liknande upplevelse efter att hennes andra barn föddes. "Jag kände mig som en fullständig och fullständig misslyckande på allt. Jag var utmattad hela tiden. Jag var förvirrad mycket, jag förlorade tidens spår. Jag kunde inte komma ihåg avtal eller arrangemang som jag hade gjort med vänner. Beslut var omöjliga

De förlamade mig, och menade ofta att jag bara gjorde ingenting, för att jag bara inte kunde bestämma någonting. "

Många familjer och vänner erbjöd trygghet för att dessa känslor var alla en vanlig del av föräldraskapet, men det gjorde det svårare för de drabbade att erkänna sina sanna känslor av hopplöshet.

Nikki, en mor till två, upplevde PND med sitt första barn. "Min man förstod aldrig det. Han visste att jag kämpade men tyckte att det var en del av att ha en bebis. Särskilt en som inte sov."

Louise instämmer: "Min familj tyckte att det var något märkligt på gång men visste inte hur man skulle hjälpa. När jag nekade sina erbjudanden att komma över och hjälpa mig, slutade de att fråga om jag behövde någonting. De slutade slutligen komma och jag slutade gå till dem. "

Georgina säger att det kände att hon hade en osynlig mask runt familj och vänner som förklarade hennes konstanta tillstånd av nöd. En gång sökte hon hjälp och formellt diagnostiserades med PND,

Georginas familj tog lite tid att komma ombord. Hennes mamma bestred Georginas diagnos och föreslog att hon helt enkelt dra sig ihop. "Medan hon erbjöd lite praktisk hjälp, som att hjälpa till med tvättning och hushållsarbete, var hennes absoluta missuppfattning att jag hade en sjukdom förödande."

Viv *, en mor till två, led också PND med sitt andra barn men hennes familj var mycket stödjande. Efter en hänvisning till en specialistmor och barnpsykolog såg Vivas pappa sina två barn medan hon deltog i möten. Viv medger att under den tiden, "i de ensamma tiderna att känna sig fast, hopplös och ett misslyckande" skulle hon ha älskat.

Nikki håller med om, "Att ha ett företag var något jag verkligen behövde. Jag kände mig alltför skyldig att få min älskling att tänka, så om någon släppte in för en cuppa, var det verkligen bra för mig."

För de personer som är närmast de som lider, är det ofta en koppling, en vägg som är uppbyggd kring den lidande som verkar ogenomtränglig. Vi är desperata att hjälpa men vet inte hur, särskilt om våra erbjudanden avvisas.

Louise medger att hon hade skapat en värld där hon låste alla ut men hon ville inte vara ensam. "Jag ser tillbaka, jag tycker att det skulle ha varit till hjälp om någon hade sagt att saker kan bli så mycket bättre om jag sökte lite hjälp och sedan faktiskt tog mig till den hjälpen. Bokstavligen bokade mig in, körde mig där och lovade mig att De skulle inte döma mig för vad jag skulle säga.

"Men ingen skulle någonsin kunna göra det för mig, för att ingen visste att det var så dåligt."

Georgina säger att hon behövde bekräftelse och acceptans utan dom. "För att någon ska säga till mig" Kanske vet jag inte vad du går igenom, och jag förstår inte det, men jag erkänner att det är verkligen svårt för dig, och jag vill hjälpa ".

Lyckligtvis var alla dessa mammor äntligen i stånd att acceptera att det var nödvändigt att få hjälp med att inte få hjälp utan att begära stöd och de sökte alla professionellt stöd.

För alla som lider just nu, vet att det finns människor där ute som vill hjälpa dig men kanske de inte vet hur. Ha modet att berätta för dem hur du ärligt känner och vad du behöver.

Som Louise sa kan saker vara så mycket bättre.

Kan du få postnatal depression? Fyll i en lista över symptom vid Just Speak Up. För support, råd och mer information, kontakta Lifeline (13 11 14), Post och Antenatal Depression Association (1300 726 306) eller Beyond Blue (1300 22 4636).

* Vissa namn har ändrats för att skydda privatlivet