Peach smoothie

Innehåll:

I den här artikeln

• Ingredienser
• Metod
• Näringsdeklaration

Persikor är verkligen en god behandling under somrarna. Juicy och söt, persikor lägger mycket smak på hemlagade efterrätter och snacks. Använd färska eller frusna persikor för att snabbt göra denna läckra smoothie, vilket är perfekt för en otrolig frukost eller mellanmål vid poolen. Gjord med grekisk vanilj yoghurt och kokosmjölk, och lite kanel, är denna smoothie mycket lättare än en milkshake men lika cool och tillfredsställande.

FörberedelsetidTillagningstid5 minuter00 minuter

Serverar

3 personer

Ingredienser

• 5 uns vanilj yoghurt
• 1½ kopp färska eller frysta persikor
• ½ kopp krossad is
• ¾ kopp kokosmjölk * (om det behövs, ersättningsmjölk av val)
• ¼ tsk (tesked) mark kanel
• ½ tsk socker (justera typ av socker och sötma till preferens)

Metod

Steg 1

Kombinera alla ingredienser i en bländare tills den är jämn.

Näringsdeklaration

Serveringsstorlek 16 oz (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35, 3 g

kalorier

kolhydrater

Kalcium

Natrium

socker

Tips: Om din bub inte tar mjölk som det är det här ett sätt att lägga till mjölk i ditt barns diet på ett sätt som ett barn tycker om det.