Post Graviditet Bälte - Hjälper det att minska magen påse

Innehåll:

I den här artikeln

• Vad menas med att "binda magen eller bukförpackningen efter leverans"?
• Vad är de olika typerna av bindning?
• Vad är en post graviditetsbälte?
• När kan du börja binda din mage efter graviditet?
• Hur hjälper Postpartum Belt att minska magen?
• Vad är riskerna med att använda en postnatal bälte?
• Är en ammande bälte bekväm?
• Andra sätt att minska magen efter leverans

Efter leverans försöker de flesta kvinnor många metoder för att komma tillbaka till sin pre-pregnancy kropp och kasta all den extra vikt de fått under graviditeten. En av de metoder som används i denna process är det efter graviditetsbältet som är speciellt vanligt för att rikta den lösa huden och fettet runt mageområdet.

Vad menas med att "binda magen eller bukförpackningen efter leverans"?

Övningen av att binda magen efter leverans har funnits länge eftersom man tror att man skärper musklerna, minskar svullnaden och till och med ger stöd till ryggen. Under graviditeten sträcker sig väggarna i buken för att rymma ett växande livmoder. Det finns också en stor mängd fettceller som ackumuleras i regionen. Dessa översträckta muskler sammandrags inte omedelbart efter leverans, vilket lämnar fläckig hud och fett runt buken. Förpackning av buken med en trasa eller ett bältesspänne tros hjälpa till att strama och stärka dessa muskler.

Vad är de olika typerna av bindning?

Medan traditionellt kläder användes för att linda runt buken efter graviditeten, finns det idag flera olika typer av bindemedel. Var noga med att välja den som är bekväm för dig och passar din livsstil.

1. wraps

Dessa är gjorda av tyg och kan användas omedelbart efter postpartum.

2. korsetter

Korsetterna är vanligtvis extremt täta och kan utövas mycket på bäckenet och på organen i bukhålan och rekommenderas inte för långvarig användning.

3. Bälten eller Splinter

Dessa är mer moderna alternativ, och har ett kardborreband för enkel användning. De låter dig också justera tätheten för det önskade trycket på buken.

Vad är en post graviditetsbälte?

Ett bälte efter graviditet är ett omslag som kan användas för att binda din mage och därigenom erbjuda stöd till dina bukorgan och musklerna. Ett bälte efter leverans hjälper till att strama upp lösa muskler och tryck tillbaka organen.

När kan du börja binda din mage efter graviditet?

Vissa läkare föreslår också att nya mammor ska vänta åtminstone en dag efter leverans innan de ofta börjar bota magan. Det är bäst att konsultera din läkare om när rätt tid att börja är att din läkare kommer att vara mest bekant med din hälsosituation.

- Efter naturlig leverans

Om du har haft en normal leverans kan du vanligtvis börja binda din mage inom några timmar efter att du födde.

- Efter en C-sektion

Om du har haft en C-sektion, är det lämpligt att vänta tills såret är läkt tillräckligt innan du binder magen. Detta kan innebära minst sex till åtta veckor. Kontrollera med din läkare om du är redo för ett bälte eller en omslag.

Hur hjälper Postpartum Belt att minska magen?

Även om det finns litet vetenskapligt bevis för att backa användningen av postpartumbälten, kommer deras popularitet från traditionen över kulturer runt om i världen. Maternity belt användningsområden inkluderar

• Minskning av magefett
• Stödförbättring
• Tummy muskel toning
• En snabb metod för att uppnå platt mage
• Interna organ stöd
• Ryggstöd och ryggvärkreducering
• Instant mage tucker eller kropp shaper
• Bättre komfort för rörelse efter leverans

Vad är riskerna med att använda en postnatal bälte?

Maternity bälten tuck i extra fett som du har fått under graviditeten för en smalare mage och en minskad buk. Men flera läkare råder mot användning av moderskap efter leverans på grund av följande riskfaktorer.

• Överskott på livmodern som kan leda till blödning
• Hudutslag och klåda runt regionen där kantens kanter pressar in i huden
• Överdriven användning av bälten, nästan hela dagen, i ett försök att minska fett kan leda till smärta och obehag
• Efter C-sektionen kan såren ta minst sex till åtta veckor för att helt läka. Att använda bältet innan de inre såren har läkt kan leda till komplikationer.
• Det finns en möjlighet att utveckla en bråck på grund av konstant tryck på buken.

Är en ammande bälte bekväm?

Alla mödrar som har använt bukbandet efter graviditeten kommer överens om att dessa inte är bekväma. Användning av dem kan till och med vara smärtsamt vid många tillfällen då de viks runt magen för de önskade resultaten. Om du har haft en C-sektion kan det finnas komplikationer om bältet utövar mycket tryck där snittet gjordes. Det är också möjligt för bältet att glida ur positionen då och då, vilket kräver konstant justering. När du använder mjukare tyger kan du lindra lite obehag, men det kommer till en kostnad, eftersom mjukare tygbälten prissätts högre.

Andra sätt att minska magen efter leverans

Att följa en hälsosam kost och njuta av måttlig träning kan hjälpa dig att få din förkreativ kropp tillbaka. Börja med enkla övningar och träningspass som inte drabbar dig och kom ihåg att utvecklas gradvis. Du kan konsultera din läkare om rätt tid att träffa gymmet för en mer stringent arbetssession. Yoga och livliga promenader varje dag kan också vara till stor hjälp för att minska magefett.

Att använda ett moderskapsbälte efter leverans kan hjälpa till att komma tillbaka till form, men det kompletterar inte en bra kost och motion. Att använda ett bälte kan hjälpa dig att flytta dig bättre och utrusta dig för att träna bättre, men dessa postpartumbälten bör inte betraktas som ett verktyg för omedelbar viktminskning. Använd dem i mått och undvik att sätta buken under konstant tryck hela dagen. Sök också råd från din läkare om de bästa sätten att använda bältet för bättre resultat.

En snabb guide till postnatal massage