Preterm Babies och Sleep - Vad kan man förvänta sig

Innehåll:

I den här artikeln

• Varför några för tidiga babyar har problem att sova?
• En tidig baby sova guide
• 6 sovande preemier
• Sömnmönster för en Preterm Baby
• När sover för tidiga babyar hela natten
• Jämförelse mellan sömn och vakthållande av för tidiga babyer och fulltidsspädbarn
• Vanliga frågor

Om din baby kom lite tidigare än väntat kommer du självklart att vara orolig för sin hälsa. Du kommer att fråga din läkare om den extra omsorg som du behöver ta för att hjälpa honom att genomföra den här fasen. Du kommer också att märka att din förtidiga baby sover längre och det kan oroa dig omedelbart. Men du är inte panik. Läs mer om sovande vanor hos en förtidig bebis.

Varför några för tidiga babyar har problem att sova?

Sovmönstret för för tidiga barn skiljer sig från de barn som är födda på full sikt. Detta innebär att även om förtida barn sover längre, är de mindre benägna att följa ett förutsägbart sömnmönster. Deras sömncykler är kortare och de bor längre i de ljusare stadierna av sömnen där de lätt kan vakna. Dessutom kan de fortfarande vara oupphörliga på sin sjukhustid i neonatalenheten. Sjukhusmiljön med ljusa ljus, ljud och rutinmässiga medicinska rutiner eller vård kan vara stressigt för barnen och det kan störa sitt sovmönster.

En tidig baby sova guide

Så här är vad du behöver komma ihåg om en förtidig bebis sovande rutin för att få dem att sova lugnt:

1. Han behöver mer sömn

Enligt AAP, sover en preemie så mycket som 22 timmar om dagen eftersom han behöver mer vila för att hans kropp ska utvecklas ordentligt. Även om han kanske vaknar ofta mellan föder, kommer han att tillbringa större delen av sin tid i olika vilolägen.

2. Han behöver mer matning på natten

Till skillnad från fullfödda bebisar vaknar preemier oftare på natten för föda, eftersom det ger den nödvändiga näring till sin växande kropp. Under de första månaderna är det lämpligt att mata en preemie var tredje timme eller så för att hålla honom välhydrerad. Mindre flöden och luckor mellan sessionerna leder också till att spit-ups sänks.

3. Låt honom sova på ryggen och inte på magen

Precis som det är med heltidsbebisar, bör preemies läggas i vila på ryggen för en bekväm sovläge. Madrassen ska vara fast och inte för mjuk och det är lämpligt att ta bort eventuella kuddar, filtar, leksaker och duntäcken om de ges av dig. Detta är viktigt för att minska risken för plötsligt infödddödssyndrom (SIDS).

4. Låt honom sova i ditt rum men i en separat spjälsäng

Ditt rum är det perfekta stället för att ditt barn ska sova där du ofta kan kolla på honom. Det blir lättare för dig att mata honom på det här sättet och veta omedelbart om han visar några tecken på nöd. Att ha honom bredvid dig sänker också chanserna för SIDS.

5. Uppmuntra honom att sova mer över natten

När din preemie blir äldre, försök att flytta sin sovande rutin närmare på natten. Spela med honom under dagen, men håll honom inte vaken så att han kan sova längre på natten. När han är uppe på natten för mat, mata honom i en lugn miljö och håll lamporna mörka och få honom att sova när han är klar.

6 sovande preemier

Ursprungligen presenterar förtida barn dessa sömnstater som du måste se upp för:

1. Djup sömn

I djupa sömnens tillstånd är preemies ögon helt stängda och de visar var som helst från liten till ingen rörelse. Deras andning är också jämn och regelbunden. Om du har en preemie baby, försök inte väcka honom från denna djupa vilsam sömn för att mata honom.

2. Aktiv sova

Det här är en lätt sömnfas där nyfödda och preemier spenderar merparten av sin sömntid. Om du har en preemie-bebis kommer du märka att han kommer att flytta men hans andning kanske inte är regelbunden. Det här tillståndet kallas REM-sömn för "Rapid Eye Movement" -steg i sömnen där ditt barn drömmer.

3. Drowsy Awake

Bebisar som är dåsiga men vakna ser trötta ut med tunga ögonlock. Du kommer ofta att hitta dem i detta tillstånd strax efter att ha vaknat från aktiv sömn eller innan de är redo att somna. De kan fortfarande suga medan i sömnen och ibland matar sig ganska bra så att de kan få bröst eller flaska matas vid denna tidpunkt.

4. Tystvarning

Detta är en mycket mer avslappnad fas där preemier ser väldigt vaken och uppmärksam. Om de tar händerna i munnen och suger på fingrarna, kan de vara hungriga och det är en bra tid att mata dem. Preemier kanske inte spenderar mycket tid på detta stadium, men när de blir äldre kommer du att njuta av det mer.

5. Aktiv Alert

När barn är i detta tillstånd kan de vara rastlösa och noga. De kan också bli irriterad enkelt av all aktivitet runt. Att mata en preemie i detta skede kan vara svårt, men om du kan konsolera och lugna ner honom, kan han gå tillbaka till den tysta varningsfasen i sömnen.

6. Gråtande

Babies gråter av många anledningar. De kan vara hungrig, behöver blöjabyte eller känna sig obekväm och överväldigad när de är ute i allmänheten. Vissa barn kan lugna sig ner men om din baby inte lugnar sig själv, försök att trösta honom genom att sväva eller rocka eller byta blöjan.

Sömnmönster för en Preterm Baby

Det tar lite mer tid att bygga ett sömnmönster för en för tidig baby jämfört med barn med full längd. Vid 4 månaders ålder kan en fulltermiljö sova i 6 till 8 timmar på natten medan en preemie skulle ta 6 till 8 månader för att göra detsamma. Här är några saker att tänka på innan du ställer in en för tidig baby sömnrutin:

1. Bygg en rutin

För att bygga en sömnrutin för din förtidiga bebis, först titta på ditt barns sömnmönster. Spela med honom, håll honom upptagen under dagen. Han kommer att känna sig trött när natten uppstår. Medan du lägger honom i sängen, se till att miljön är fredlig och lamporna är mjuka. Och mata honom en timme innan det är sömntid.

2. Lär dig själv-lugnande

Att trösta sig för att sova är en viktig färdighet som barnet behöver lära sig. När du väl har fått sin sömnrutin, låt honom lugna sig för att sova. Bebisar kan inte självkänna de första tre månaderna efter deras födsel. Den bästa tiden att börja lära sig självkrävande för en bebis är mellan 4 och 7 månader.

3. Ställ in miljön för sömn

Att spela vitt brus, som t.ex. statisk radiostation, eller en kryssande klocka, kan hjälpa till att ställa in rytmen för sömn. Mjukt ljus hjälper, ett nattljus är också lugnande. Erbjud ditt barn en napp eller låt honom suga på näven om det lugnar honom. Men se till att detta inte blir en vana.

När sover för tidiga babyar hela natten

Eftersom alla barn är olika och tar sin egen tid att utveckla ett vanligt sömnmönster, är det inte möjligt att berätta exakt när preemier kan sova genom natten. Generellt kan en preemie inte sova i långa sträckor fram till 6 till 8 månader. Dessutom är vissa barn naturligtvis mer vakna än andra. Tala med din barnläkare om du har frågor om din bebis sömnrutin.

Jämförelse mellan sömn och vakthållande av för tidiga babyer och fulltidsspädbarn

Även om alla barn verkar lika för det otränade ögat, är det skillnader mellan preemier och fullfödda barns beteenden. Några skillnader som du bör märka är:

• En hälsosam heltermånad bebis kan sova i 18 timmar om dagen medan en preemie kommer att sova mindre eller mer än så.

• Om preemiebabyar sover längre, spenderar de mer tid i de lätta sovande stadierna där de vaknar ofta och krångel, vilket inte är fallet med heltidsbebisar.

• En heltidsbarn kan sova hela natten vid 4 års ålder medan en preemie kan göra detsamma efter 6 månader eller mer.

• Sömn och väckande beteendemönster kan lätt identifieras i heltermebabyer. Även om preemier visar dessa stater också, avviker de ofta och spenderar inte lika mycket tid i varje stat som fullfödda barn. De kan vara oförutsägbara och ändra stater snabbt eller hoppa över dem helt och hållet.

• Preemies beteende kan också variera från dag till dag. De kan äta och sova gott en dag och vara irriterad nästa dag som har svårt att äta och sova.

Vanliga frågor

Varför sover några för tidiga babyar så mycket?

Svaret på varför för tidiga babyar sover mer är att de har mycket att hämta med sig på deras tillväxt och utveckling så att du inte bör bli förvånad om du hittar en preemie baby som sover 22 timmar om dagen de första veckorna efter födseln .

När för tidiga barn växer och mognar blir deras beteende mer förutsägbart och jämnt. De behöver bara lite mer tid än de heltidsbehandlade spädbarnen. Oroa dig inte för din lilla, om du är tveksam, kontakta en läkare.