Sömnfrågor och barn

Innehåll:

Som vuxen kan du vara stressad, och det kan leda till sömnlöshet. Barn kan också tappa sömn, men de kritar inte upp till den hektiska säsongen på jobbet eller betalar räkningar. Det är svårare för små att förstå varför de inte sover och att klara av att få mindre än tillräckligt med vila.

Föräldrar måste förstå att gränsen mellan verklighet och fantasi är suddig hos barnen, så när de vaknar upp från en dålig dröm kan de långvarande känslor av rädsla hålla dem uppe på natten. Lär dig hur du hanterar mardrömmar så att du kan lära dina små hur man hanterar de skrämmande monster i sömnen.

Det är också viktigt att notera att barn har olika sömnbehov än vuxna. Varje åldersintervall har sina egna rekommenderade sömninstruktioner, som dessa för barn i åldern 4-6. Medan dina barn kommer att ha sina egna individuella krav på vila, bör de fortfarande sträva efter åldersanpassade sömntider.

En annan viktig fråga som många föräldrar står inför är hur man får sina barn ur sin säng. Dina små kan ha mardrömmar och springa till ditt rum för att snuggla på natten, eller kanske har de bara aldrig tillbringat en natt i sina egna sängar. Hur gammal är för gammal för att sova? Detta är ett val som många familjer måste göra, men det är bra att veta vilka faktorer man bör tänka på när man beslutar om dina barn ska fortsätta sova i din säng eller om de borde ta sig till sina egna små nattparadis i hallen.