6 Christmassy Tips när du förväntar dig

Innehåll:

Jul och graviditet verkar inte gå hand i hand, men det behöver inte vara fallet. Medan graviditeten begränsar saker lite och du måste vara extra försiktig, kan du fortfarande ha massor av roliga och njuta av vad festivalen har att erbjuda.

Att vara gravid har sin egen andel av bekymmer som morgonsjuka, svullna fötter och måste ta extra hand om din kost och näring. Tillsammans med dessa har du fortfarande hem och jobb för att hantera. När festsäsongen börjar, vill du också hoppa på vagnen och njuta av dig själv. Lär dig hur du tar en boll, även när du väntar.

Hur man firar jul när du är gravid och känner Blah!

1. Ta extra försiktighet med mat

Börja med mat eftersom ingen festival är komplett utan det! Försök och undvik mjölkbaserade produkter som inte är beredda hemma. Snabbmat bör aldrig vara ett alternativ heller. Om du planerar en kalkon middag, se till att köttet tvättas och kokas väl. Lägg till gott om grönsaker och minska spiciness annars kommer symtomen att förvärras.

2. Hantera din morgonsjukdom

Om det fortfarande är tidiga dagar i graviditeten och du bara inte kan bära lukten av vissa matvaror, överväg att lägga ginger till din kost. Ginger kex och ingefära te är ett par alternativ. Ett annat tips är att äta små portioner av mat med jämna mellanrum.

3. Få nog sömn

Gravida kvinnor under jul eller någon annan tid behöver få tillräcklig vila. Alla spänningar och frenesi i semesterperioden kan tvinga dig att stanna upp för sent. Det finns ingen skada i det här (om det görs en gång i taget), förutsatt att du balanserar ditt sömnunderskott genom att nappa under dagen. Kom ihåg, mindre sömn kommer att göra dig irriterad och din baby obekväma.

4. Konsumera endast alkoholfria drycker

Håll dig borta från den här julen sherry eller det här glaset vin denna säsong! Det är en viktig säkerhetsåtgärd att ta medan du firar jul under graviditeten. Så frestande som att bli med alla för en skål kan vara, bunten du bär inuti kommer inte att tycka om det. Du kan använda möjligheten att titillera din smak med en jordgubbe och banan smoothie eller en organisk milkshake istället. Färsk juice är ett annat val som är friskt och gott.

5. Använd behagliga kläder

Hoppa över den lilla svarta (eller vita) klänningen den här gången. I stället bär något som du kommer vara bekväm i. Undvik snäva kläder som kroppsdelar och välj flytande klänningar, byxor och salwar kameezes istället. Du kommer inte spendera din tid på att tugga på dina kläder och kommer att kunna njuta av festen.

6. Godkänn hjälperbjudanden

Du kan vara van att göra saker själv, men det är viktigt att veta när man ska rita linjen. Eftersom du förväntar dig är det klokt att ta upp erbjudanden om hjälp som kommer till dig. Låt andra göra tunga lyft och lite matlagning. Ju mer avslappnad du är desto mer kommer du att njuta av julfirandet.

Närmar sig graviditeten på julen på ett positivt sätt, kommer du att känna dig festlig hela säsongen. Låt inte din graviditet hindra din glädje vända saker till din tjänst. Om du är långt bort kan du till och med göra den perfekta kvinnan Santa Claus! Upplev alla festligheter och låt ditt barn känna dina höga andar.