Topp 12 livsmedel som kan hjälpa till att framkalla arbetet naturligt

Innehåll:

I den här artikeln

• Livsmedel för att inducera arbete för förväntat mammor
• Andra tips för att få arbeta snabbt

Det finns inte tillräckligt med forskning som stöder teorin om att några livsmedel kan inducera arbete, men många kvinnor svär på vissa livsmedel som har hjälpt dem att börja arbeta. Här tittar vi på några av de livsmedel som kvinnor ofta har hävdat ha hjälpt dem att inducera arbete.

Livsmedel för att inducera arbete för förväntat mammor

Här är en lista över mat du kan konsumera för att inducera arbete och få dig ansikte mot ansikte med din lilla lite lite tidigare.

1. Ananas

Färsk ananas innehåller ett enzym som kallas bromelain som sällan finns någon annanstans. Bromelain hjälper till att mjuka livmoderhalsen och stimulera de släta musklerna, vilket är känt för att börja arbeta.

2. Grön papaya

Råa gröna papaya är rikliga i enzymet Papin. Papaya löv innehåller latex, som fungerar som prostaglandin och oxytocin och kan hjälpa till att starta sammandragningar. Ju mer papaya mognar desto mer papper går förlorad, varför att konsumera en mognad papaya kommer inte att ha någon effekt när det gäller att framkalla arbetskraft.

3. Spicy Foods

Medan det är ganska vanligt att förväntade mödrar äter kryddig mat för att inducera arbete, är det något som mödrar måste vara om de vill ha en naturlig och smärtfri födelse.

När en baby föds naturligt, trycket som släpptes när barnet går ner i födelsekanalen släpper ut endorfiner, vilket hjälper till att lindra smärta. Vissa kryddiga livsmedel släpper capsaicin som kan fungera mot kroppen under arbetet, eftersom det motverkar de naturliga endorfiner som kroppen producerar under arbetet.

4. Svartlakorice

Svart lakrits kan stimulera produktionen av prostaglandiner på grund av det kemiska glycyrrhizinet. Men att förtära för mycket av detta kan leda till mild diarré, vilket orsakar lindriga sammandragningar i tarmarna. Detta resulterar i en sympatisk sammandragning av livmodern, vilket således börjar arbeta.

5. Vitlök

Vitlök stimulerar tarmarna, hjälper till att tömma dem som kan hjälpa till med att börja arbeta. Det är en av de mest populära matvarorna för att inducera arbete .

6. Röd hallonbladbladstea

Röda hallon te, som är b elied att tonen och stärka livmodern, sägs också producera sammandragningar i livmoderns muskler. Om du dricker rött hallonbladte varje dag från trettioandra veckan av graviditeten, kommer du att minska risken för graviditet efter graviditeten.

7. Castorolja

Castorolja extraherad rakt från bönan av växten är en av de livsmedel som inducerar arbetskraft snabbt. Kvinnor har använt ricinolja för att inducera arbetskraft i århundraden. Trots att konsumtionen av ricinolja är säker kan den orsaka kräkningar och diarré i sällsynta fall, vilket kan vara mycket obekvämt bland arbetet.

8. Kumminte

Kummin är ett vanligt hjälpmedel i matsmältningssystemet. Det ger lättnad från uppblåsthet och hjälper till att starta menstruationscykeln. Det kan också användas för att inducera arbete. Lägg till lite socker eller honung för att få det att smaka bättre om du inte gillar smaken.

9. Black Cohosh

Denna medicinska ört användes för att behandla kvinnors hälsoproblem i samband med menstruation, klimakteriet och andra eftersom det verkar ha effekter som mycket liknar det östrogen som naturligt produceras av kroppen. Detta användes också för att inducera arbete hos gravida kvinnor. Det finns två andra typer av cohosh, blå och vit. Men kom ihåg det här, att de inte är samma som svart cohosh och inte ska användas istället för det.

10. Kväll Primrose Oil

Kvälls primrosolja är något som de flesta barnmorskor kommer att rekommendera gravida kvinnor som vill inducera arbete. Kroppen omvandlar ett ämne i oljan till prostaglandiner. Detta hjälper till att mjukna och späda livmoderhalsen, vilket resulterar i inducerade sammandragningar.

11. Balsamäsk Vinäger

Balsamvinäger härstammar i Italien och är m ade från nyskörd vit druvsaft. Det används ofta som salladsdressing. Vissa kvinnor tar skott av balsamvinäger för att inducera arbete som det gör arbetet med ricinolja utan att orsaka illamående, kräkningar eller diarré.

12. Basil och Oregano

Dessa örter är den viktigaste kryddan för aubergine-parmesanrätten som var mycket populär bland gravida kvinnor för att framkalla arbetskraft.

Andra tips för att få arbeta snabbt

Att äta mat som sägs hjälpa till med att inducera arbetskraft kanske inte räcker, så prova dessa få tips och tricks för att hjälpa till med att få på arbetskraft.

1. Övning

Övningar behåller din kropp aktiv och hälsosam för att kunna bära den fysiska stress som är inblandad i arbete. Alla aktiviteter som får din hjärtkörning är bra.

2. Akupunktur

Kroppen kommer att stimuleras till att frigöra oxytocin, vilket spelar en viktig roll vid förlossningen. Denna metod är ett gammalt kinesiskt sätt att klibba mycket fina nålar i delar av kroppen som styr ett specifikt organ.

3. Akupressur

Medan akupunktur kräver användning av fina nålar innebär akupressur att man trycker på kroppens delar som löper längs kroppens meridiansystem. Kontrollera med din läkare innan du gör några avtal för akupressur.

4. Sex

Kön kan hjälpa till att frigöra oxytocin, vilket är viktigt för att börja arbeta. Medan det är säkert att ha sex även när du är nio månader gravid, är det inte säkert att ha sex efter att ditt vatten har brutit eftersom det ökar risken för infektion.

5. Bröstvårtstimulering

När bröstvårtor stimuleras kan de leda till att livmodern träffas, vilket får arbetskraft att börja.

Det är alltid rekommenderat att låta barnet komma ut naturligt, eftersom det kan förkorta tiden som spenderas på sjukhuset och även healingstiden snabbare. Men om du är ivrig att framkalla arbete, var noga med att tala med din läkare om vilken metod du väljer.